대부분의 사람들은 건선 아마도 예측할 수 없는 것으로 가장 잘 설명될 수 있다는 데 동의할 것입니다. 나는 어떤 치료법과 예방 조치가 나에게 가장 효과적인지 알아내려고 20년을 보냈습니다. 거의 성공하지 못했습니다. 하루에 두 번 짠 "기적의" 허브티를 생각하면 여전히 토하고 싶습니다. 룸메이트의 혐오감이 큽니다. 그 냄새는 형언할 수 없었고 좋은 방법은 아니었습니다. 20대 후반이 되어서야 해 아래서 온갖 치료법을 다 해봤고, 푸석푸석한 피부가 안 좋아진다는 사실에 화해했다. 공놀이를 하고 내 몸 위에 번쩍이는 간판이 있는 것 같은 느낌 없이 민소매 상의를 입을 수 있는 시대를 즐기는 데 집중했다. 머리.
그런 다음 나는 임신했고, 내 장애를 관리하는 것에 대해 내가 안다고 생각했던 모든 것이 창밖으로 사라졌습니다.
더:건선이 어떻게 내 삶을 더 좋게 바꾸었는지
먼저 좋은 소식부터 시작하겠습니다. 여성의 최대 60%가 자신의 건선 증상은 임신 중에 개선됩니다. 건선 증상의 원인이 되는 과민성 면역 반응을 약화시키는 프로게스테론 급증 덕분입니다. 그러나 건선이 있는 여성의 10~20%는 임신이 증상을 악화시킵니다.
2007년에 처음 임신하기 전에는 일반적으로 1년에 한두 번 심각한 발병을 경험했습니다. 그러나 첫 아이를 임신하자마자 발진이 훨씬 더 자주 있었고 더 심해졌습니다. 건선은 정신적으로나 육체적으로나 나쁜 놈입니다.
나는 건선과 임신이 조화롭게 공존하지 않는 여성들의 진영에 확고하게 있었다. 그러나 내 안에서 아기가 자라면서 나는 치료 옵션에 대해 두 번 생각해야 했습니다. 2012년에 발표된 가이드라인 국립 건선 재단 국소 치료(바셀린 및 미네랄 오일과 같은 보습제 및 연화제)를 첫 번째 선택으로 권장하지만 건선이 중등도에서 중증일 때는 이것으로 충분하지 않습니다.
더: 건선이 나에게 한 가지를 가르쳐 주었다면 그것은 내 몸에 친절하라는 것입니다
그래서 임신 중 건선을 관리하기 위해 일상 생활에서 몇 가지 새로운 단계를 실행하기 시작했습니다.
- 뜨거운 목욕은 발적을 유발할 수 있으므로 미지근한 물로 목욕을 시작했습니다.
- 목욕물에 오일과 엡솜염을 첨가했습니다.
- 로션과 에몰리언트로 하루에 여러 번 피부에 수분을 공급했습니다.
- 나는 속부터 수분을 유지하기 위해 많은 양의 물을 마셨다
- 스트레스가 발적의 주요 원인이기 때문에 스트레스 수준을 낮추기 위해 최선을 다했습니다
- 임신 요가 수업을 들었습니다.
- 최대한 건강하게 먹었습니다
- 나는 매일 밤 충분한 휴식을 취했는지 확인했다
나는 내 옷 밑에 무엇이 있는지 잊기 위해 최선을 다했다. 나는 내 피부 상태에 집착한다고 해서 피부가 좋아지지 않는다는 것을 알고 있었고, 실제로는 피부가 더 나빠질 가능성이 높다는 것을 알고 있었습니다. 그래서 나는 나 자신에게 친절했다. 손등이나 무릎 뒤에 새로운 붉은 반점이 나타나는 것을 발견할 때마다, 나는 그것이 일시적일 뿐이라고, 필요한 경우 여러 번 스스로에게 말하곤 했습니다. 나는 계획하고 기대해야 할 놀라운 일이 생겼을 때 건선이 내 마음의 상태를 통제하도록 내버려 두지 않았습니다.
8파운드의 완벽한 몸무게로 아기가 태어났고 몇 달 후 피부가 맑아지기 시작했습니다.
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