장기적인 관계의 성공에 어떻게 투자할 수 있습니까?
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부부 관계에서 평가해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 감정 은행 계좌의 상태입니다. 관계 연구원 존 고트만 당신이 파트너에게 따뜻함을 돌릴 때마다 설명합니다. 귀하의 계약을 따르십시오. 애정을 나누다, 감사 및 고마움; 이 계정에 약간의 투자를 하고 있는 긍정적인 미래 계획을 세우십시오. 당신은 또한 만들 수 있습니다 인출 및 초과 인출 반대로 함으로써.
t 계정에 긍정적인 잔액이 있으면 위기 상황에서 생계를 유지하고 수리 시간을 통해 부부를 도울 수 있습니다. 그것은 장기적인 지속 가능성의 가능성을 만듭니다.
t 성공한 커플은 그들의 관계에 자주 작은 투자. 만족한 장기 파트너는 시간당 최대 수백 번까지 언어적 및 비언어적 방식으로 애정, 감사 및 감사로 서로를 향할 것입니다.
t 이것은 낭만적이지 않은 파트너십의 경우에도 마찬가지입니다. 사려 깊은 방식으로 관계에 정기적으로 참석하는 가족 구성원과 친구들은 오래 지속되는 관계를 구축할 수 있는 준비가 더 잘 되어 있습니다. 관계의 중요성에 동조하는 비즈니스 파트너라도 계약 및 회의 협상에서 더 큰 성공을 거둘 것입니다. 이 사람들은 더 큰 충성심과 신뢰로 함께합니다.
t 그렇다면 어떻게 관계에 투자할 수 있습니까? 다음은 5가지 간단한 팁입니다.
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매일 긍정적이고 따뜻한 접촉을하십시오
t 많은 사람들이 실제로 매주 파트너와 보내는 시간이 얼마나 적은지 놀랍습니다. 생각해 보세요. 직장에서 40시간 이상 출퇴근 시간을 갖고 있고, 운동을 하거나 TV를 시청하고 나면 잠자리에 들 시간입니다. 매일 30분의 소중한 시간을 연인과 함께 보내십시오(전자 기기를 멀리하고). 그러면 차이를 느낄 수 있을 것이라고 약속합니다.
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감사와 감사를 자주 나누십시오.
t 시간이 지나면서 우리는 사랑하는 사람에게 그 달콤한 말을 하는 것을 잊습니다. 이것은 우리가 그 모든 멋진 것들을 알아차리지 못하고 파트너가 듣지 않기 때문에 문제입니다. 하루에 한 번 파트너에 대해 감사하는 내용을 공유하여 관계의 은행 계좌에 투자하고 있는지 확인하십시오. 관계의 건강을 위한 비타민이라고 생각하십시오.
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당신의 파트너가 당신의 주의를 끌기 위해 시도하는 것을 주목하고 상대방을 위한 당신의 시도를 명확하게 진술하십시오.
t Gottman은 다음의 중요성에 대해 많이 이야기합니다. 입찰 관계에서. 입찰은 파트너에게 관심을 요청하는 시간입니다. 성공적인 부부는 입찰을 알아차리고 서로에게 따뜻한 반응을 보이는 경우가 많습니다. 누락된 입찰가는 빠르게 불안정한 영역으로 들어갈 수 있습니다. 파트너가 말하는 모든 것을 따를 필요는 없지만 모든 방법을 알아차리는 데 도움이 됩니다. 그들은 당신에게 연락하고(눈맞춤, 애정, 도움 요청, 초대 등) 다음과 같이 응답합니다. 케어.
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의심의 이익을 주어라
때때로 부부가 잠시 함께 있을 때 원한을 쌓기 시작합니다. 빨리 막지 않으면 눈덩이처럼 불어날 수 있습니다. 파트너의 최선의 의도를 믿으세요. 질문이 있을 때 설명을 요청하십시오. — “여보, 우리가 실수로 쌍둥이로 분장하지 않기 위해 이걸 입느냐고 묻는 것이지, 나쁘게 생각해서가 아니라, 그렇지?"
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공유된 사명과 가치를 정기적으로 진술하십시오.
t 수평선에 대한 공유 목표와 결정을 안내하는 가치를 갖는 것이 중요합니다. 이것은 항상 동의한다는 의미는 아니지만 협업 프로세스를 안내하는 데 도움이 되는 공유된 사명이 있습니다. 미래의 날짜를 정하고 얼마나 기대하는지 공개적으로 이야기하십시오(여행 계획, 함께 나누는 축하 행사 등). 당신의 삶과 공유 시간에 의미를 더하는 것들에 대해 연인과 이야기하십시오.
