부드럽고 매끄러운 자물쇠: 모발에 영양을 공급하는 팁 – SheKnows

머리카락이 직모이든 곱슬이든, 숱이 많든 가늘든 상관없이 부드럽고 매끄럽고 관리하기 쉬운 머리카락을 얻을 수 있습니다. 다음 팁을 따라 모발에 영양을 공급하고 윤기 있고 건강하고 아름답게 유지하십시오.

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샴푸 사이에 하루 건너 뛰기

머리에 기름기가 없는 경우가 아니라면 보통 매일이 아니라 격일로 씻을 수 있습니다. 샴푸 사이에 하루를 건너뛰면 머리카락에서 천연 오일이 벗겨지는 것을 방지할 수 있습니다. 그것이 당신에게 "더러워" 보일지 모르지만, 당신은 당신의 머리카락이 매일 머리를 감는 것을 중단할 때 당신의 머리카락이 더 건강해 보이고 건강하게 느껴진다는 것을 알게 될 것입니다. 머리카락이 건조하다면 매일 샤워하면서 계속해서 머리를 감아주어야 합니다.

제대로 먹어

당신이 먹는 것은 확실히 당신의 모발 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 식단에 오메가-3 지방산을 포함해야 합니다. 건강한 두피를 유지하려면 오메가-3가 필요합니다. 그리고 두피가 건조하면 모발도 칙칙하고 건조해 보입니다. 연어, 정어리, 고등어와 같은 아마씨와 지방이 많은 생선에서 오메가-3를 충분히 얻을 수 있습니다. 또한 신체는 피지를 생성하기 위해 비타민 A와 C가 필요합니다. 피지는 모발에 윤기와 영양을 공급합니다. 모낭에서 분비되는 기름진 물질입니다. 브로콜리, 근대, 시금치와 같은 녹색 채소와 비타민 A, C 및 기타 항산화제가 풍부한 밝은 색상의 과일을 선택하십시오. 단백질이 풍부한 음식과 비오틴, 아연, 철분이 함유된 음식도 모발에 영양을 공급하고 건강하게 유지하는 데 중요합니다.

열을 끄다

더위만큼 머리카락의 수명을 단축시키는 것은 없습니다. 드라이기, 다리미 및 기타 가열된 스타일링 도구를 내려놓으십시오. 가능하면 머리를 자연적으로 말리십시오. 머리를 말려야 하는 경우 과도한 물기를 닦아내십시오(문지르지 마십시오). 그런 다음 아주 짧은 시간 동안 낮은 열에서 건조기를 사용하십시오. 머리카락과 두피를 태양으로부터 보호하는 것도 중요합니다. 장시간 야외 활동을 할 경우 모자나 스카프를 착용하십시오. 대부분의 사람들은 피부를 위해 자외선 차단제를 바르고 눈을 위해 선글라스를 착용하지만 머리카락은 잊어버립니다.

내츄럴 헤어 컬러 사용

화학 염색 및 공정은 모발을 손상시킬 수 있습니다. 화학적 헤어 컬러를 사용하는 대신 자연적인 방법을 시도하십시오. 많은 여성들이 헤나가 모발에 영양을 공급하면서 자연스럽고 건강한 색상을 제공한다는 사실을 알게 됩니다. 우려낸 커피 헹굼 캔 회색 머리를 숨기다 갈색 머리에. 꿀은 금발 머리에 자연스러운 하이라이트를 더하고 모발에 영양을 공급할 수 있습니다. 상자에서 헤어 컬러를 구입하는 경우 천연 성분이 포함된 제품을 찾으십시오.

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