겨울은 수프, 스튜, 푸짐한 캐서롤의 대명사이지만 샐러드도 식탁에 한 자리를 차지해야 합니다. 몇 번이고 다시 찾게 될 5가지 요리법을 소개합니다.
우리는 샐러드를 여름에 먹는 가벼운 식사로 생각하는 경향이 있습니다. 특히 여름은 비키니 시즌을 의미하기도 합니다. 그러나 겨울철에는 환상적인 샐러드 옵션이 부족합니다. 잊지 마세요. 우리는 여전히 하루에 7~10인분의 과일과 채소를 섭취해야 합니다. 이번 겨울에 당신의 요리책에 추가하고 싶어질 5가지 요리법을 소개합니다.
브로콜리, 호두, 과일을 곁들인 겨울 샐러드
브로콜리의 흙같은 녹색(현재 제철!), 만족스러운 호두의 아삭함, 석류와 꿀의 자연스러운 단맛이 있습니다.… 브로콜리, 호두, 과일 샐러드? 점심에 즐기거나(여행하기 좋습니다) 저녁 식사와 함께 구운 연어와 함께 즐기십시오.
따뜻한 겨울 샐러드
밖이 추울 때 따뜻한 음식으로 배를 채우고 싶은 것은 부정할 수 없습니다. 여기 맛있는 음식이 있습니다. 따뜻한 겨울 샐러드 사용하는 그래서 많은 계절 야채(버터넛 스쿼시, 비트, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 고구마). 그리고 그 위에 베이컨을 올려주세요. 베이컨으로 모든 것이 더 낫지 않습니까?
겨울 과일 샐러드
겨울에 제철을 맞는 감각적인 과일은 놀랍도록 상쾌하게 스포트라이트를 받기에는 너무 많습니다. 과일 샐러드. 오렌지, 키위, 석류, 자몽으로 미뢰를 깨워보세요. 침 흘리고? 기다리지 마십시오. 지금 생산 섹션으로 이동하십시오!
생 케일과 자몽 샐러드
우리가 가장 좋아하고 영양가가 높으며 항산화제가 풍부한 제철 식재료 두 가지를 하나의 간단한 샐러드에 담았습니다. 케일과 자몽 샐러드, 간단하지만 풍미 가득한 펀치를 포장합니다. 풍성하고 톡 쏘며 바삭바삭합니다(잣 추가 덕분에). 적어도 일주일에 한 번은 만들고 싶을 것이므로 이 조리법을 기억하십시오.
귤, 셀러리, 블루 치즈 샐러드
제철인 달콤하고 과즙이 풍부한 감귤을 빼놓을 수 없다. 블루 치즈 애호가(당신은 이 매운 치즈를 좋아하거나 싫어합니다. 중간 지점이 없는 것 같습니다!)는 이것을 좋아할 것입니다.
귤, 셀러리, 블루 치즈 샐러드 감귤이 크리미한 푸른색에 대해 제공하는 달콤한 대조를 위해, 셀러리는 입이 떡 벌어지는 아삭함을 더합니다.더 많은 요리법
5 맛있는 캐서롤
도기 냄비 비프 스튜
오렌지 과일과 채소의 건강상의 이점
