차 열쇠를 부주의하거나 우편물을 잘못 놓은 사람이라면 어수선한 집이 혼돈의 집이라는 것을 압니다. 지저분한 가정에는 숨겨진 건강 위험이 많기 때문에 무질서는 두통 그 이상을 유발할 수 있습니다. 다행스럽게도 전국의 4명의 전문 주최자와 연락하여 신체적, 정서적 건강을 위해 최적의 집을 구성하는 방법을 알아냈습니다. 집을 깔끔하게 정리하기 위한 팁을 읽으십시오.
주방에서 깔끔하게 유지하기
상식에 따르면 더러운 부엌은 박테리아를 위한 배양 접시와 같은 역할을 하며 모든 종류의 해충의 관심을 끌 뿐만 아니라 정리되지 않은 부엌도 마찬가지로 위험할 수 있습니다. 코네티컷에 거주하며 상담 경력이 있는 전문 조직가 미리암 메닌은 어수선한 가정과 높은 스트레스 사이의 연관성에 대해 매우 잘 알고 있습니다. 메닌은 “예를 들어 커피 메이커, 토스터기, 푸드 쵸퍼와 같이 매일 사용하는 품목만 [관심에] 두십시오”라고 조언합니다. "그러나 부엌에 식물, 그림 및 기타 즐거운 물건을 위한 공간을 남겨두십시오."
정리정돈, 정리정돈을 위한 그녀의 간단한 팁:
- 더러운 접시는 식기 세척기에 넣거나 손으로 씻으십시오.
- 조리대에 있는 품목은 캐비닛이나 서랍 또는 식료품 저장실에 있는 "집"으로 되돌려 놓습니다.
- 냉장고를 청소하고 상한 음식을 버리십시오.
- 스펀지를 사용하여 식탁과 조리대를 빠르게 청소하십시오.
사무실에서 정리
오하이오주 콜럼버스 지역에 있는 Neatly Nested Organizing Services의 소유주인 Robyn Howard는 무질서, 정신적 스트레스 증가, 신체적 건강 감소 사이의 연관성을 보고 있습니다. 하워드는 “무질서는 정서적 스트레스를 유발할 수 있으며, 이는 요통, 복통, 두통과 같은 신체적 질병으로 이어질 수 있습니다. "데스크톱과 사무실 어수선함은 먼지를 모아서 호흡 곤란, 기침 및 천식 및 알레르기 증상의 악화로 이어질 수 있습니다. 정리된 홈 오피스가 있으면 의자를 편안하게 배치할 수 있는 충분한 공간이 확보되고 책상 주위를 자유롭게 움직일 수 있어 허리와 목의 통증을 줄일 수 있습니다.”
사무실을 정리하기 위해 Howard는 다음을 권장합니다.
- 데스크탑에서 불필요한 사무용품을 제거합니다.
- 모니터나 데스크탑에서 모든 스티커 메모를 제거하고 정보를 달력에 통합합니다.
- 더 이상 관련이 없는 이메일을 삭제합니다.
- 축적한 모든 서류를 파쇄합니다.
- 누적된 프로젝트 더미를 정리합니다. 물론 깔끔하게 레이블이 지정됩니다.
침실에서 난동을 없애라
“무질서하거나 어수선하면 안전 문제가 발생할 수 있습니다. 다양한 물건에 걸려 넘어지거나 다칠 수 있습니다. 어수선한 방의 모습과 느낌에 대한 좌절감으로 인해 혈압이 오르고 심장이 더 빨리 뛸 수 있습니다. 이것은 누구의 신체 건강에도 좋지 않습니다!” Get Organized의 사장이자 소유자인 Becky Esker는 말합니다. 아이오와주 시더래피즈에 있는 LLC. “침실은 안식처, 휴식과 원기를 회복하는 곳이어야 합니다. 어수선하고 혼란스러운 경우 모양과 느낌이 심각한 좌절과 불안을 유발할 수 있습니다.”
다음과 같은 방법으로 침실의 난동을 없애십시오.
- 양말 서랍을 뒤지고 작년에 신지 않은 양말, 사랑받지 못한 양말, 구멍이 있거나 짝이 없는 양말은 모두 버립니다.
- 그날 입었던 옷, 신발, 장신구 등을 치우는 것.
- 신발을 다시 정렬합니다.
- 그날 어떻게든 방으로 기어들어온 물건들을 모두 치워둡니다.
- "연옥에서"의복에 참석합니다. 깨끗한 옷은 치우고 더러워진 옷은 세탁 바구니에 넣습니다.
패밀리룸에서 공짜는 잊어라
Lisa K는 “제 좌우명은 '덜 혼란스럽고 덜 스트레스를 받습니다'입니다. 미네소타주 델라노에 있는 Utterly Organised, LLC의 설립자 Rasmussen이 말했습니다. “자신감은 더 효율적일 때 더 강해지고 찾고 있는 것을 찾을 수 있는 능력이 있으면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 당신의 손끝에." 그리고 물론, 어수선한 집에서 마지막까지 모든 것을 찾을 필요가 없다는 것은 집이 덜 마모된다는 것을 의미합니다. 신체.
가족 방을 정리하기 위해 Rasmussen은 다음과 같이 제안합니다.
- 리모콘 및 텔레비전 가이드용 스테이션 설정.
- 펜, 종이, 클립 등으로 전화 메시지 스테이션 설정
- 하루 종일 "버려지는" 장난감을 위한 멋진 바구니에 투자합니다.
- 잡지와 신문을 위한 선반이나 깔끔하게 늘어선 바구니를 사용합니다.
- DVD나 게임을 알파벳순으로 보관하거나 엔터테인먼트 센터의 닫힌 문 뒤나 작은 바구니나 쓰레기통에 보관합니다.
당신의 신체적, 정서적 건강은 조직된 홈 어웨이입니다. 한 번에 한 방을 정리하고 정리하면 곧 깔끔하고 단정하며 안전한 생활 공간을 갖게 될 것입니다.
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