여름이든 학년이든 상관없이 점심 시간에 잡기 쉽습니다. 이 재미있는 샌드위치 케밥으로 일상을 바꿔보세요.
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평범한 점심 시간에 있을 때 가장 먼저 떠오르는 것은 메뉴를 다시 보는 것이지만 점심을 흥미롭게 만드는 것은 프레젠테이션을 바꾸는 것만큼 쉬울 수 있습니다. 꼬치 한 세트만 있으면 점심 케밥을 만들어 "오래된" 샌드위치에 새 생명을 불어넣을 수 있습니다. 간단하지만 재미있습니다.
케밥은 많은 추가 노력이 필요하지 않으며 도시락에 쉽게 포장됩니다. 재료를 비슷한 크기로 자르고 꼬치에 꿰기만 하면 됩니다. 저렴하게 선택하세요 4인치 꼬치 또는 6인치 꼬치, 샌드위치 용기 또는 Ziploc 백의 크기에 따라 다릅니다.
땅콩 버터와 과일 케밥
1인분
클래식 PB&J를 상쾌하게 재해석하여 젤리를 감미로운 통 과일로 대체합니다.
재료:
- 통밀 빵 2조각
- 땅콩 버터 2큰술
- 혼합 딸기와 블루베리 1/2컵
지도:
- 식빵 한 장에 땅콩버터를 고르게 펴 발라줍니다. 두 번째 빵 조각을 얹고 12등분으로 자릅니다. 과일을 씻으십시오. 딸기는 꼭지를 자른 다음 반으로 자릅니다.
- 땅콩 버터 샌드위치와 과일 조각을 4인치 또는 6인치 꼬치에 번갈아 끼웁니다. 지퍼백이나 뚜껑이 있는 샌드위치 용기에 보관하십시오.
파스트라미와 스위스 케밥
1인분
케밥 형태의 또 다른 검증된 샌드위치 조합. 큰 치즈 덩어리는 일반적으로 얇은 조각을 대체하고 허브는 색상과 상쾌한 대조 풍미를 위해 추가됩니다.
재료:
- 호밀 빵 2조각
- 홀그레인 머스타드(선택사항)
- 얇게 썬 파스트라미 3온스
- 2온스 스위스 치즈(미국식, 에멘탈러 또는 그뤼에르)
- 6 체리 또는 포도 토마토
- 소수의 신선한 파슬리 또는 바질 잎
지도:
- 머스타드를 사용할 경우 식빵에 얇게 펴 발라주세요. 각 조각을 6개 또는 8개의 동일한 조각으로 자릅니다. 파스트라미 조각을 세로로 반으로 자릅니다. 치즈를 1/2인치 큐브로 자릅니다.
- 4인치 또는 6인치 꼬치에 빵, 고기, 치즈, 토마토, 허브를 번갈아 끼우세요. 지퍼백이나 뚜껑이 있는 샌드위치 용기에 보관하십시오.
치킨 샐러드 샌드위치 케밥
1인분
해체된 치킨 샐러드 샌드위치! 달콤한 포도, 아삭한 샐러리, 육즙이 풍부한 닭고기 등 각 구성 요소를 맛볼 수 있어 정말 즐거웠습니다.
재료:
- 통밀 빵 2조각
- 마요네즈(선택사항)
- 1/2 남은, 갓 데치거나 구운 닭 가슴살
- 셀러리 줄기 1개
- 10포도
지도:
- 마요네즈를 사용할 경우 식빵에 얇게 펴 발라주세요. 각 조각을 6개 또는 8개의 동일한 조각으로 자릅니다. 닭 가슴살을 1인치 큐브로 자릅니다. 셀러리를 1인치 조각으로 자릅니다.
- 빵, 고기, 셀러리, 포도를 4인치 또는 6인치 꼬치에 번갈아 끼웁니다. 지퍼백이나 뚜껑이 있는 샌드위치 용기에 보관하십시오.
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