일년 중 이맘때, 나는 종종 태양과 서핑의 아름다움 문제를 해결하는 방법에 대한 제안을 받습니다. 그들은 머리카락이 녹색으로 변하고 햇볕에 탄 피부를 치료하는 자연스러운 방법과 셀룰 라이트에서 영역을 운영합니다. 이것들은 모두 일반적인 문제이지만, 당신의 에어컨 장치가 당신을 은밀하게 노화시키고 있다는 것을 알고 계셨습니까?
당신의 에어컨 유닛의 비밀스러운 악
대부분의 여성들이 깨닫지 못하는 것은 에어컨이 계속 돌 때 방이 고비 사막처럼 건조하고 건조할 수 있다는 것입니다. 플로리다 대학 보건 및 인간 성과 대학의 Heather Hausenblas 박사는 "인간에게 이상적인 안락한 습도 수준은 40~60%입니다."라고 말합니다. “그리고 A/C는 그들이 끌어들이는 습기에 대해 특별히 선택적이지 않습니다. 그래서 우리는 피부에서 중요한 영양소를 지속적으로 빨아들이고 있으며, 이는 바람직하지 않은 상태를 과도하게 유발할 수 있습니다.”
이만하면 식은 후 뜨거운 태양에 발을 들이면 급격한 온도 변화는 피부에 매우 스트레스를 줍니다. “우리의 얼굴과 몸은 조기 주름, 여드름 발진 및 거칠고, 꽉 끼고, 가렵거나, 벗겨지거나, 늘어진 피부는 피부염, 건선과 습진의 악화, 심지어는 탄력 상실까지 이르게 됩니다. 헤더는 말한다.
무엇을 할까요? Heather는 다음 팁을 포함하는 "인사이드 아웃" 접근 방식을 권장합니다.
여름철 노화의 징후와 싸우는 방법
1
수분 유지
매일 1온스의 물이나 저당 주스로 체중의 절반 이상을 마십니다.
2
항산화제를 많이 섭취하세요
자유 라디칼로 인한 손상을 막기 위해 고효능 유기농 레스베라트롤과 같은 보충제를 선택하십시오.
3
식단에 코코아 추가
연구에 따르면 코코아는 태양 노출로 인한 주름과 콜라겐 손상으로부터 피부를 보호합니다. (예, 초콜릿도 포함됩니다!)
4
면역을 추구
모노라우르산과 비타민 D3가 함유된 보충제는 면역 체계에 항상 건강한 다리를 제공합니다.
5
셀룰러 서비스 향상
피부, 모발, 손톱 보호 콜라겐 부스터와 케라틴 부스터 보충제를 섭취하여 내부의 모든 것을 온전하게 유지하는 가장 바깥쪽 조직에 좋은 세포 건강을 회복시키십시오.
무엇보다도 좋은 식단과 훌륭한 유전자라도 풍부한 자외선 차단제와 크고 헐렁한 모자의 도움이 필요하다는 것을 기억하십시오.!
다른 여름 뷰티 솔루션
녹색 머리카락을위한 DIY 치료
염소가 머리카락을 녹색으로 바꾸는 영향을받는 사람들을 위해 내가 가장 좋아하는 DIY 레시피가 있습니다. 계란 2개, 레몬 1개 즙, 위치하젤 반쪽 3개, 홍화유 반쪽을 함께 섞습니다. 큰 면봉을 사용하여 혼합물을 머리카락 전체, 특히 끝 부분에 바르십시오. 30분 후 손가락으로 두피를 부드럽게 마사지하십시오. 미지근한 물로 충분히 헹군 다음 일반 샴푸와 컨디셔너를 사용합니다.
일광 화상에 대한 DIY 치료
일광 화상을 쉽게 완화하려면 얼음 몇 개를 카모마일 차 한 컵에 넣은 다음 면봉에 담그고 15~20분 동안 찜질하십시오.
셀룰라이트의 천연 치료제
셀룰라이트를 스스로 해결할 수 있는 방법은 없지만 깨끗하고 신선한 바닷물 근처에 있다면 자연 치유법으로 생각하십시오. 먼저 뻣뻣한 브러시를 사용하여 다리를 드라이 브러시로 닦습니다. 그런 다음 20분 동안 파도에 몸을 담그십시오. 몸은 바다의 미네랄을 흡수하여 수분 보유량과 셀룰라이트를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 대부분의 과일은 천연 이뇨제입니다. 따라서 파파야, 구아바, 블랙커런트, 딸기, 파인애플과 같은 현지 음식을 많이 먹습니다.
보너스
과일 펄프는 훌륭한 천연 세제를 만듭니다. 얼굴에 바르고 미지근한 물로 헹굽니다.
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