아이들이 잘 모르는 간식 - SheKnows

건강을 찾고 간식 아이들은 두 번 생각하지 않고 갉아먹겠죠? 맛있고 영양가 있는 간식(집에서 직접 구입하거나 매장에서 구입한 것 모두)을 선택하여 기분 좋게 드실 수 있습니다.

관련 이야기. Ina Garten의 슈퍼볼 준비 나초에는 놀라운 성분이 포함되어 있습니다.

만들다 사과 나초, 사과를 자르고 좋아하는 너트 버터를 뿌립니다. 달콤하고 건강한 간식을 위해 초콜릿 칩과 피칸을 뿌립니다..

Mott의 품종일 때 아이들에게 가끔 주스 한 잔을 주는 것이 좋습니다. 과일 펀치 러쉬. 다른 주스보다 설탕이 40% 적고 인공 감미료가 없으며 컵당 과일이 가득 들어 있어 기분이 좋은 선택입니다. 날씨가 따뜻해지면 아이스 팝 틀에 주스를 얼려 더 건강한 아이스 캔디를 만드십시오.

사진 크레디트: 케이티 마리의 모든 것

슬라이스 치즈와 통곡물 크래커는 아이들에게 필요한 칼슘과 섬유질(그리고 아이들이 좋아하는 맛있는 맛)을 줍니다. Pinterest에 적합한 치즈 범선과 바다 생물을 만들 시간이나 의향이 없을 수도 있습니다., 하지만 그것은 ~이다 쿠키 커터를 잡고 재미있는 치즈 모양을 때때로 찍어내는 재미.

아이들의 채소 섭취량을 늘리고 싶으신가요? 이러한 저항할 수 없는 초콜릿 칩 호박 머핀 그린에 몰래 들어갈 수 있는 쉬운 방법입니다.

사진 제공: SheKnows

팝콘이 '슈퍼푸드'로 불리는 데는 이유가 있다. 맛이 좋을 뿐만 아니라 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮은 통곡물 식품입니다.

가반조 콩이라고도 하는 병아리콩은 달콤한 바삭바삭한 스낵 오븐에서 구워서 계피와 설탕을 뿌렸을 때.

사진 제공: SheKnows

고구마에는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 아이들은 전체를 좋아하지 않을 수도 있지만 바삭 바삭한 고구마 칩은 좋아할 것입니다! 얇게 썰어 올리브유와 소금을 넣고 버무려 400도에서 20~25분간 굽는다.

새로운 시도 했습니까? CLIF Kid 유기농 Zfruit + 채소 스낵? 아이들은 이 짜고 꼬인 과일 로프가 야채 퓌레로 만들어지고 각각 3g의 섬유질이 들어 있다는 것을 결코 알지 못할 것입니다!

아이들은 달콤하고 톡 쏘는 것을 좋아할 것입니다. 수제 사과 칩. 사과를 얇게 슬라이스하고 계피를 뿌리고 바삭해질 때까지 굽습니다. 뒤로 물러서서 아이들이 파고들게하십시오.

설정 트레일 믹스 스테이션에서 아이들이 건강에 좋은 음식의 맞춤형 배치를 섞게하십시오. 그래놀라, 견과류, 말린 과일, 코코넛 및 몇 가지 초콜릿 칩 또는 M&M을 사용하십시오.

해초 항산화제, 비타민, 칼슘 및 항염증 특성 덕분에 올해 큰 식품 트렌드입니다. 엄마, 당신도 이 바삭하고 짭짤한 초록색 시트를 먹고 싶을 것입니다. 왜요? 해조류는 호르몬 조절에 도움이 되며 건강한 갑상선을 유지하는 데 도움이 되는 요오드를 함유한 몇 안 되는 식품 중 하나입니다.

건강한 수제 과일 가죽, 또는 과일 롤업은 몇 년 동안 아이들이 가장 좋아하는 것입니다. 이 달콤한 음식을 만드는 것이 얼마나 쉬운지 놀라실 수 있습니다.

사진 제공: 스푼풀

떡은 아이들이 좋아하는 바삭한 식감과 엄마들이 좋아하는 구운 맛을 전달합니다. 미니 떡 위에 크림 치즈나 견과류 버터를 바르고 그 위에 다채로운 과일을 올려 사랑스러운 과일 떡을 만드세요.

"엄마, 사과가 갈색으로 또 뽀송뽀송해졌어요!"라는 말을 들어본 적이 있다면! 신선한 과일 스낵을 포장하는 것이 항상 편리한 것은 아닙니다. 다행스럽게도 동결건조 사과 바삭한 칩 형태로 동일한 영양을 전달합니다.

당신의 교활한 면을 활용하여 아이들이 좋아할 귀여운 작은 사과 입을 만들어 보세요.

이 포스팅은 모트의 지원을 받아 작성되었습니다.

더 재미있고 건강한 간식 아이디어

적절한 플레이 날짜 간식
전날 저녁 도시락 준비 요령
놀이 날짜를 위한 미리 간식