저녁 시간에 자주 이동하는 경우 패스트 푸드 라인을 건너 뛰고 휴대용 저녁 식사 아이디어 대신에. 편리함을 위해 맛이나 영양을 희생하지 않는 이 건강하고 가족이 즐거운 식사를 하면 기분이 좋아질 것입니다.
치킨 애플 샐러드
샐러드는 밀폐 용기 덕분에 이동 중에도 간편하게 섭취할 수 있습니다. 남은 구운 닭고기를 저장하여 간편하게 치킨 사과 샐러드 만들기: 잘게 썬 닭고기, 다진 사과, 아몬드, 잘게 썬 치즈를 좋아하는 채소에 바르고 가족이 좋아하는 드레싱을 뿌리면 건강한 식사가 완성됩니다. 타다. 통밀 바게트나 과일과 함께 먹으면 밤새 배부르게 먹을 수 있습니다.
어린이가 좋아하는 샐러드의 경우 달콤한 건포도를 추가하거나 좋아하는 슬라이스 과일로 과일 샐러드를 만들고 그 위에 저지방 요구르트를 얹으십시오.
슬라이더
패스트푸드점에 손을 대지 않고 저녁 식사를 위해 슬라이더를 잡으십시오. 타이슨 미니 치킨 샌드위치. 몇 초 만에 준비가 완료되면 온 가족이 이 단백질 포장 미니 샌드위치를 좋아할 것입니다. 이동 중에 균형 잡힌 식사를 위해 바나나, 사과 조각 또는 아기 당근과 페어링하십시오. 하지만 경고합니다. 이 콤보는 가족이 가장 좋아하는 저녁 식사가 될 수 있습니다.
랩
가족이 승인한 저녁 식사 아이디어를 위해 이 섬유질로 가득 찬 통밀 랩으로 거의 모든 것을 싸십시오. 튀긴 콩과 깍둑 썬 닭고기에서 스크램블 에그와 살사에 이르기까지 저녁 식사를 위해 줄을 설 걱정 없이 몇 초 만에 문을 나서게 될 것입니다.
가족의 식사에 더 많은 야채를 추가하려고 하십니까? 토르티야 랩에 깍둑썰기한 야채와 후무스를 추가하면 간단하면서도 풍미 가득한 랩이 완성됩니다. 아이들이 단 음식을 원하면 통밀 랩에 땅콩 버터를 바르고 그 위에 그래놀라와 잘게 썬 바나나를 올려 건강하고 맛있는 휴대용 식사를 만드세요.
파스타 컵
파스타는 앉아서 먹을 필요가 없습니다. 좋아하는 파스타(우리는 펜네를 좋아합니다)와 잘게 썬 치즈, 잘게 썬 닭고기 또는 새우, 약간의 올리브 오일을 결합하면 문밖으로 나갈 수 있습니다.
완벽한 피크닉 준비 저녁 식사를 위해 좋아하는 파스타 요리로 밀폐 용기를 채우십시오. 카프레제 샐러드를 좋아한다면 깍둑썰기한 토마토, 미니 모짜렐라 볼, 바질 잎을 대나무 꼬치에 꽂아 달리고 있을 때 빠르게 움켜잡을 수 있습니다.
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