옛것에서 벗어나 새것으로! 새해는 새로운 것을 시도해야 하는 큰 이유이며 음식도 이것이 적용되는 영역 중 하나입니다. 이것들을 확인하십시오 건강 식품 당신은 시도해야합니다.
새로운 음식으로 새해를 시작하세요! 새해에 절대 빠질 수 없는 건강식을 소개합니다. 들어는 보았지만 아직 장바구니에 담지 못한 제품도 있습니다. 당신이 알지 못하지만 친해져야 하는 다른 사람들. 어느 쪽이든, 이것들은 당신이 시도하고 싶은 건강 식품입니다!
치아씨드
Chia는 친숙하게 들릴 것입니다. Chia Pet 열풍을 기억하십니까? 치아에 열광해야 하는 또 다른 이유가 있습니다. 바로 치아씨드의 건강상의 이점입니다. 치아씨드는 소화 시스템에 좋은 섬유질과 심장과 뇌 건강을 촉진하는 오메가-3 지방산이 풍부합니다.
현지 생꿀
이 고대 슈퍼푸드는 단순한 천연 감미료 그 이상입니다. 생꿀은 미네랄, 비타민 및 살아있는 효소로 가득 찬 천연 종합 비타민입니다. 또한 치유 항균 및 항진균 특성이 있습니다.
바라문디 물고기
오메가-3 지방산이 풍부한 또 다른 생선을 찾고 계십니까? 바라문디 생선을 맛보고 낮은 수은 수치를 즐기면서 심장과 뇌 건강에 도움이 되는 효과를 얻으십시오.
대마 씨앗
대마씨는 실제로 과일이지만 작고 둥근 모양으로 인해 씨앗처럼 보입니다. 대마씨에는 항산화제, 비타민, 미네랄 및 아미노산이 풍부합니다. 완전한 단백질 공급원인 대마씨의 주요 건강상의 이점 중 하나는 오메가-6 및 오메가-3 지방산의 균형입니다.
케피어
이 발효유 음료는 항생 및 항진균 특성으로 유명합니다. 또한 케피어는 신경계에 좋은 칼슘과 마그네슘을 함유하고 있습니다.
템페
콩으로 만든다는 점에서 두부와 유사하지만 템페는 더 단단하고 맛있는 고기 대안입니다. 템페는 단백질의 강국이며 섬유소 함량이 높으며 프로바이오틱스가 풍부합니다.
생 염소 우유
전 세계적으로 염소 우유가 가장 많이 소비되는 우유이며 대중과 함께해야 할 이유가 있습니다. 산양유는 우유보다 소화가 쉽고 소화가 빠릅니다. 염소 우유는 칼슘 함량이 높을 뿐만 아니라 철분 결핍과 뼈의 연화를 예방합니다.
노팔레스
Nopales는 가시 배의 잎입니다. 이 선인장 잎에는 소화 조절 섬유와 면역 체계 강화 비타민 C가 들어 있습니다.
피스타치오
간식으로 먹기 쉬운 이 견과류에는 비타민과 미네랄이 가득합니다. 이 스낵에서 발견되는 구리와 망간은 조직의 발달과 형성을 돕고 비타민 A와 E는 염증을 감소시킵니다. 피스타치오는 또한 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 좋은 콜레스테롤을 높이는 단일불포화지방산이 풍부합니다. 마지막으로, 피스타치오의 항산화제는 자유 라디칼과 싸우고 눈 건강을 돕습니다.
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