여성으로서 우리는 새로운 한 켤레의 모양과 느낌을 좋아합니다. 신발. 섹시한 스틸레토나 귀여운 웨지를 신고 걸어다니는 것은 특별하게 느껴질 수 있습니다. 그러나 그 화려한 마놀로스와 구찌 펌프스는 당신이 생각하는 것보다 당신에게 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 좋아하는 여름 발 뒤꿈치를 묶기 전에 고려해야 할 몇 가지 사항을 공유합니다.
허리 통증
족부외과 의사에 따르면 마이크 오닐, 척추측만증 전문의 협회 대변인에 따르면 하이힐은 무게 중심을 앞으로 밀게 하여 보상을 시도할 때 척추의 위치를 변경합니다. 이렇게 하면 좌골신경통이라고 하는 고통스러운 상태가 발생할 수 있으며, 여기에서 신경이 갇혀 발까지 통증과 마비를 유발합니다.
무릎 관절 손상
생화학자 Danielle Barkema가 아이오와 주립 대학에서 수행한 연구에 따르면 하이힐을 신는 것이 발병 위험이 더 높다고 합니다. 하이힐은 무릎 안쪽에 더 큰 압력을 가하여 관절염으로 이어질 수 있기 때문에 노년기의 무릎 골관절염 퇴화. 이 연구는 또한 하이힐을 신는 것이 여성의 자세를 변화시켜 발목이 안쪽으로 기울어지고 발목 관절의 불안정성을 유발한다고 밝혔습니다. 발 뒤꿈치를 신는 것이 장기적인 손상을 유발한다고 보장되지는 않지만 Barkema는이 연구가 발 뒤꿈치가 신체에 가장 좋은 선택이 아니라는 축적 된 증거에 기여한다고 결론 지었습니다.
근육 변화
2010년에는 실험생물학 저널 2년 동안 일주일에 5번 힐을 신은 여성의 종아리 근육이 13배라는 연구를 발표했습니다. 평평한 옷을 입은 여성보다 훨씬 짧고 아킬레스건이 훨씬 두껍고 뻣뻣합니다. 신발. 이 연구는 또한 정기적으로 하이힐을 신는 여성들이 다른 여성들과 같은 정도로 발을 구부리거나 가리키지 못한다는 것을 보여주었습니다. 이 연구의 저자인 Marco Narici는 정기적으로 힐을 신는 여성이 종아리 통증을 경험할 수 있다고 제안했습니다. 맨발 또는 평평한 신발을 신었을 때 다음과 같은 평평한 신발 활동에서 덜 효율적일 수 있습니다. 달리기. 그는 여성들이 힐을 아예 신지 않기를 기대하지만 특별한 경우에만 사용을 제한하고 다리 근육을 자주 스트레칭할 것을 권장합니다.
발의 영구적인 변화
에 따르면 오를리 아비추르 박사, 소비자 보고서의 의료 고문에 따르면 발뒤꿈치 착용은 건막류, 망치 발가락, 골절, 인대 파열 및 탈구 또는 염좌로 이어질 수 있습니다. 그녀는 균형과 조정을 손상시키고 위험하거나 손상을 입히는 넘어짐의 위험을 증가시키기 때문에 알코올을 섭취할 때 착용을 피하라고 조언합니다. 그녀는 또한 뾰족한 발가락보다 넓은 발가락 상자를 선택하고 가능하면 플랫으로 전환할 것을 권장합니다. Avitzur는 발 뒤꿈치의 즐거운 모습을 이해하지만 여성이 숨을 쉬기 위해 자주 벗고 통증을 느끼거나 춤이 임박한 경우 평평한 신발로 갈아 신도록 권장합니다.
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