십대와 함께 살기 때때로 당신이 누구인지에 관계없이 실제 Regina George를 양육하고 있는 것처럼 느끼게 만들 수 있습니다(예, 당신도 "멋진 엄마"). 어떤 순간에는 십대들과 함께 웃고 있을 수도 있고, 다음에는 비명을 지르는 시합 한가운데에 있는 자신을 발견할 수도 있습니다. 당신의 세계가 돌기 시작하면 "도대체 무슨 일이 일어난 거지?"라고 생각할 수도 있습니다. 그 대답은 다양하지만 우리의 돈은 이것에 있습니다: 당신은 당신의 아이들이 그들이 하지 않는 일을 하기를 원한다는 것을 나타내는 질문을 하거나 진술을 했습니다. 처럼. 다음과 같이 진행되었을 수 있습니다.
비탄: Jared는 오늘 역사에서 재미있는 인상을 주어 학급 전체를 웃게 만들었습니다.
너: 와우, 재미있을 것 같아요! 수업에 대해 말하자면, 금요일 마감인 프로젝트를 완료했습니까?
비탄: 당신은 말 그대로 적그리스도입니다. 이것이 내가 당신에게 아무 이야기도 할 수 없는 이유입니다.
우와, 오른쪽? 우리는 아이들에게 어떻게 책임을 지고 그들의 일을 따라가야 하는지 가르쳐야 합니다. 그들과의 긍정적인 관계) 그들이 본격화하지 않고 숙제에 대한 간단한 토론조차 할 수 없다면 비열한 여자 모드?
더:이 DIY 집안일 차트는 청소를 즐겁게 만듭니다 (예, 정말)
치료사부터 양육 코치에 이르기까지 5명의 전문가와 이야기를 나눴습니다. 그들은 십대들과 공존하면서 귀중한 삶의 교훈을 얻는 것이 고통스러울 필요가 없다고 안심시켰습니다. 아래에서 우리는 집을 전장이 아닌 공동 공간으로 만드는 방법에 대한 팁을 모았습니다.
자신의 위치에 자신을 넣어
"의도적이든 아니든 우리가 아이들과 하는 많은 일들이 통제와 권력을 위한 싸움으로 귀결됩니다."라고 부모-십대 관계 코치가 말했습니다. 펀 와이스 말한다. 당신이 십대였을 때를 생각해 보십시오. 당신도 돌이켜보면 그 생각이 아무리 비합리적으로 보일지라도 세상이 당신을 사로잡을 것이라고 느꼈던 순간이 있었을 것입니다. 십대들이 더 편안하게 느낄 수 있도록 Weis는 집안일과 숙제와 같은 일에 더 많은 책임을 지도록 강요할 때 접근 방식을 바꿀 것을 제안합니다.
“부모님께서 하라고 제안하는 것 중 하나는 '너는 이것을 하고 너는 해라'라고 말하는 것보다 이 과정에 대한 동의를 이끌어내는 것입니다."라고 그녀는 말합니다. “아이와 함께 브레인스토밍을 하고 아이를 앉혀놓고 '나는 혼자 할 수 없다. 우리 모두가 참여할 때 더 잘 작동합니다. 자, 여기 주변에서 해야 할 일을 모두 나열해 봅시다.' 이 목록을 만드는 데 참여를 권장하고 편집은 전혀 하지 않습니다. 우스꽝스럽든 멋있든 비합리적이든 비현실적이든 상관없어 하나하나 써내려가 그렇지 않으면 아이들이 돌아와서 '내 제안을 받아들이지 않으면 나에게 다음 질문을하지 마십시오. 시각.'"
이 과정에 십대들을 참여시킴으로써 당신은 그들에게 선택의지를 부여하게 되며, 결과적으로 그들이 일상적인 가족 활동에 더 많이 투자하게 될 것입니다.
런다 모스코위츠(Rhonda Moskowitz), 운영하는 육아 코치 실용적인 솔루션 부모 코칭, 자녀와 대화하는 방식을 바꾸면 궁극적으로 전반적인 관점이 바뀔 수 있다고 믿습니다. “부모가 바뀌면 아이도 바뀝니다.”라고 그녀는 말합니다. “당신이 알아차린 것이 무엇이 잘못되었을 때, 당신은 더 많은 것을 얻습니다. 그러나 당신이 감사하는 것 또는 잘 되고 있는 것을 알아차리기 시작하면, 그것이 아주 조금이라도 더 많이 보이기 시작합니다. 당신이 집중하는 것이 성장합니다.”
또한 십대 자녀가 부담스럽지 않고 소중한 가족처럼 느끼게 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그들의 전반적인 정신 건강을 개선하는 동시에 그들이 겪는 어려움을 더 잘 인식하게 합니다. 면함. "10대 정신 건강은 쇠퇴하고 있으며 불안 장애와 우울증은 모두 증가하고 있습니다." 멜리사 도이터 박사, 정신과 의사이자 저자 아픈 역할에 갇히다: 질병이 정체성이 되는 방법, 설명합니다. “하지만 놀랍게도 가장 영향을 받은 아이들 중 일부는 가족을 돕고 싶어합니다. 사실, 무언가를 성취하려는 충동과 기분 좋은 것 사이에는 복잡한 관계가 있습니다. 한편으로 십대는 사랑을 느낄 때 협력할 동기가 없을 수 있습니다. 반면에 자신이 주도하지 않는다는 것을 아는 십대는 부끄럽고 자존심이 상합니다.”
십대 자녀가 여전히 가족의 일원이 되는 데 거리가 멀거나 관심이 없는 것처럼 보인다면 문제가 있다는 표시일 수 있습니다. 정신적으로나 감정적으로 더 중요한 일이 진행되고 있어 모니터링하거나 문제를 제기할 가치가 있을 수 있습니다. 전문적인.
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실패를 받아들이는 법을 배우십시오
우리 중 누구도 듣고 싶어하지 않는 것이 있습니다. 하지만 이는 모두 사실입니다. 변화에는 시간이 걸립니다. 우리 모두가 한 번 말하고 우리 아이들이 우리에게 묻지 않고 따라 하는 것을 보고 싶어하는 만큼, 이러한 일이 일어나려면 몇 년이 걸릴 수 있다는 현실을 이해하고 받아들여야 합니다.
불행히도 이러한 사고방식은 설거지나 빨래와 같은 가사일에만 적용되는 것은 아닙니다. 또한 자녀가 숙제를 날려 버리거나, 악기 연습을 중단하거나, 축구 연습 중에 게으르게 될 수 있다는 점을 고려해야 합니다. 많은 사람들에게 자연스러운 본능은 아이들이 성공할 수 있도록 우리가 할 수 있는 모든 일을 자동으로 하는 것입니다.
“학생의 에세이와 주요 프로젝트를 완성하기 위해 고군분투하는 학부모님들을 수없이 목격했습니다. 과제 마감 전날 밤,” 인증된 학교 교사이자 개인 교사인 Gaye Weintraub 말한다. “잊은 체육복, 숙제, 악기를 가지고 학교로 달려가는데, 십대 생활의 모든 측면을 처리하여 십대가되지 않은 결과를 경험하지 않도록 준비. 일부 부모들은 이런 식으로 도와주면 십대 자녀가 너무 스트레스를 받는 것을 방지할 수 있다고 생각하지만 현실은 부모가 자녀를 대학이나 미래 직장에 데려갈 수 없다는 것입니다.”
와이즈도 동의합니다. 그녀는 그녀가 교사였을 때 걱정하는 부모들이 그녀에게 시험이나 프로젝트에 대해 알았다면 자녀들이 공부하거나 더 열심히 일하도록 했을 것이라고 말했습니다. 그러나 이것은 자녀의 과제를 제대로 수행하지 못했다고 자책하는 대신 "자녀가 자신의 행동에 대한 결과를 느끼게 할 수 있는 완벽한 기회"라고 Weis는 설명합니다. 그들은 행동하지 않는 것을 포함하여 모든 행동에는 대가가 따른다는 것을 배워야 합니다.
“당신은 당신의 아이가 실수를 할 것이라는 것을 이해해야 하고, 당신은 그것과 함께 살아가야 하고 노력하지 않아야 합니다. 그들을 '구하라'… 자녀가 무언가를 해야 한다는 것을 깨닫는 데 몇 년이 걸릴 수 있습니다.”라고 Moskowitz는 말합니다. "그러나 우리는 그들이 스스로 선택의 결과에 직면하도록 해야 합니다. 배우십시오… 자녀가 실패하는 것을 지켜보고 스스로 무너지는 것을 지켜보는 것은 정말 어렵습니다… 그러나 그것이 최고의 선생님입니다.”
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