간식을 싸다
Gillingham-Ryan은 “음식은 여행할 때 집과 같은 편안함을 느끼는 최고의 방법입니다. “저는 과일 샐러드를 만들거나 지갑이나 여행 가방에 넣고 다닐 수 있는 건강에 좋은 간식을 싸요.”
쉽게 멍이 들지 않는 사과와 오렌지와 같은 튼튼한 과일을 비축하십시오. 블루베리와 포도와 같은 한입 크기의 과일도 편리한 옵션이며 트레일 믹스도 거의 모든 것을 견딜 수 있기 때문에 그렇습니다. 통곡물 크래커, 아기 당근, 피타 칩 또는 떡은 쉽고 건강에 좋으며 일부 육포는 항상 이동 중 단백질 섭취에 좋습니다. 호텔 객실의 일회용 커피 컵을 사용하여 간식을 휴대하십시오. 하얏트 하우스와 같은 일부 호텔에서는 쇼핑도 해드립니다.
농민 시장을 방문하십시오
Gillingham-Ryan에게 있어 여행의 가장 좋은 점 중 하나는 고향에서 찾을 수 없는 과일과 농산물을 접할 수 있다는 것입니다.
“저는 거의 항상 지역 농산물 시장을 방문합니다. 요리를 할 수 있는 완비된 주방이 없더라도 현지인처럼 느낄 수 있는 좋은 방법입니다.”
Gillingham-Ryan만큼 요리가 중요하다면 별장을 빌리거나 숙박을 고려하십시오. 모든 객실에 완비된 주방을 제공하는 하얏트 하우스 및 레지던스 인 바이 메리어트와 같은 장기 체류 호텔 게스트 룸.
자신을 치료
Gillingham-Ryan은 “여행을 할 때 '정규적인' 일을 더 자주 한다는 것을 알게 되었습니다. “나는 목욕을 오래하고, 가운과 슬리퍼를 신고, 조금 더 읽으십시오. 집에 있는 것보다 더 많은 공간과 시간이 있다는 느낌인 것 같아요.”
좋아하는 얼굴 스크럽과 바디 로션을 여행용 크기로 포장하고 호텔 객실에서 미니 스파 트리트먼트를 받으십시오. 집에서 뛰어노는 아이들과 함께라면 평소에 입을 수 없는 섹시한 잠옷을 입어보세요. 좀 자. 지금은 당신의 시간입니다. 현명하게 사용하십시오!
당신의 피트니스 루틴에 충실
Gillingham-Ryan은 이렇게 덧붙입니다. "하야트 하우스에 머무를 때면 호텔 방에 요가를 할 수 있는 공간이 항상 충분하고 호텔 피트니스실에 있는 훌륭한 장비를 활용하는 것을 좋아합니다."
우리 모두는 좋은 운동을 미루기 위해 "시간이 없다"는 핑계를 사용했습니다. 그러나 휴가에는 시간밖에 없습니다! 일하러 여행을 가더라도 1시간 일찍 일어나 달리기를 하거나 웨이트와 스트레칭을 하면 놀라운 효과를 볼 수 있습니다. 이동 중이라는 이유로 피트니스 루틴을 놓치지 마십시오. 운동을 계속하면 현실로 돌아가는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.
