많은 사람들에게 공개 연설은 독거미와 배고픈 상어가 두려워하는 것에 관한 것입니다. 하지만 지금까지 작업한 내용을 발표하거나 회의에서 발표자라는 요청을 받았을 때 이를 수행해야 할 때가 올 수 있습니다. 그렇기 때문에 이 위협적인 개념에서 공포 요소를 제거하기 위해 대중 연설에 대한 몇 가지 팁을 공유합니다.
1
당신이 혼자가 아니라는 것을 인식하십시오
긴장할 때 군중 앞에 처음 몇 번 섰을 때 그들을 적으로 보기 시작하기 쉽습니다. 그들이 당신의 모든 말과 억양을 판단하지 않을까 걱정하고 압도될 수 있습니다. 이러한 감정은 자연스러운 것이지만 대부분의 경우 전적으로 자신의 창작물입니다. 전부는 아니더라도 대부분의 사람들은 원하다 당신은 성공합니다. 그들 원하다 당신에게서 배우고 당신에 의해 즐겁게. 오래된 속담에 따르면, 당신은 자신의 최악의 적이 될 수 있습니다. 그러니 다음에 말을 하는 동안 걸려 넘어져 당황할 때 숨을 쉬고 거기에 있는 모든 사람들이 당신을 응원하고 있다는 사실을 스스로에게 상기시키십시오.
2
연습, 연습, 연습... 그리고 놔줘
당신의 자료를 아는 것은 대중 연설의 중요한 부분입니다. 당신이 말해야 하는 것에 익숙해지는 것이 중요하며, 그것은 연습과 함께 옵니다. 연설을 하기 전 며칠 동안 말할 내용을 몇 번 실행하여 실제로 익숙해지도록 하십시오. 그러나 모든 준비 작업이 의식을 가질 필요는 없다는 점을 명심하십시오. 뇌는 잠자는 동안 많은 일을 처리하기 때문에 전날 밤보다 아침에 뇌가 얼마나 더 많이 잠겼는지 놀랄 수 있습니다. 그러나 중요한 날이 오면 계속하기 직전에 메모를 반복해서 읽지 마십시오. 그러면 다른 어떤 것보다 더 큰 불안을 느낄 수 있습니다. 일어나기 10~15분 동안 숨을 쉬고 긴장을 푸십시오. 준비를 마쳤으며 바로 나가서 청중과 이야기할 수 있다고 믿으십시오.
3
숨 쉬다
간단해 보이죠? 그러나 당신이 거기에있을 때 항상 그렇게 느끼는 것은 아닙니다. 몸이 긴장하면 긴장이 풀리고 호흡이 얕아지므로 말을 하려고 할 때 도움이 되지 않습니다! 부적절하게 호흡하면 중요한 문장을 서두르거나 단어에 걸려 넘어질 수 있습니다. 집에서 안전하게 연습하면서 자연스럽게 숨을 쉬는 위치를 기록해 둡니다. 도움이 된다면 그 순간들을 연설에 적으세요. 이렇게 하면 편안한 방식으로 연설을 전달하기 위해 얼마나 자주 숨을 쉬어야 하는지 더 잘 이해할 수 있습니다. 말을 할 때 이 호흡 패턴을 유지하십시오. 모두가 당신을 바라볼 때 가장 작은 침묵이 영원처럼 느껴질 수 있지만 그들에게는 그렇게 보이지 않을 것입니다. 일시 중지는 말하기의 자연스러운 부분이므로 계속하기 전에 잠시 심호흡을 하는 것을 두려워하지 마십시오.
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그룹에 가입
대중 연설은 일반적인 두려움입니다. 당신을 기대하며 응시하는 사람들 앞에 서 있다는 생각은 많은 사람들에게 투쟁 도피 반응을 촉발합니다. 그렇기 때문에 다음과 같은 비영리 단체는 토스트마스터 인터내셔널 발명되었습니다. 압력 없는 회의에서 당신은 의사소통과 리더십 기술을 향상시키기 위해 같은 생각을 가진 사람들과 함께 일합니다. 따라서 다른 사람들이 대중 연설 능력을 향상시킨 방법에 관심이 있고 귀하도 어떻게 할 수 있는지 배우고 싶다면 가까운 위치.
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