이제 아기가 도착했으므로 좋은 시절처럼 잠들기를 고대하고 있습니다. 꿈을 꾸세요! 그러나 여기에 좋은 개발에 도움이 될 몇 가지 유용한 힌트가 있습니다. 잠 신생아를 위한 습관. 눈물과 상처 없이 할 수 있습니다.
미리 독서를 하세요.
사전에 약간의 조사를 하는 가장 좋은 방법은 건강한 수면 습관, 행복한 아이의 사본을 선택하는 것입니다. 저명한 소아과 의사이자 네 아이의 아빠인 Dr Marc Weissbluth가 이 책을 저술했습니다. NS
저자는 주간 수면과 야간 수면의 차이점, 울보 증후군에 대처하는 방법, 부모가 아기를 밥과 함께 재우려고 할 때 저지르는 일반적인 실수를 식별하는 데 도움을 줍니다.
다른 귀중한 정보.
백색 잡음
우리 중 많은 사람들은 코골이하는 남편이나 숨이 가쁜 개와 함께 잠들기 위해 이 마법 같은 경이로움이 필요합니다. 특히 아파트와 콘도에서는 시끄러운 이웃과의 공동 벽이 답답할 수 있습니다.
당신과 아기를 위해. 끊임없이 윙윙거리는 소리가 나는 인기 있는 가습기는 마법과도 같은 효과를 낼 수 있으며 건조한 기후와 더위가 한풀 꺾이는 겨울철에 적합합니다. 일부 보육원에는 팬이 있습니다.
부드러운 소음을 만드는 데 도움이 되는 오버헤드. CD 플레이어를 가져오거나 스피커 크래들에 있는 iPod을 부드러운 클래식 음악으로 설정하여 아기가 잘 수 있도록 하십시오. 이는 창의성을 향상시키기 위한 것입니다.
인생 후반에도.
인내심을 가지고
처음 몇 달 동안은 유연하게 노력하십시오. 새 집이나 아파트에서 평화롭게 잠들기까지 얼마나 시간이 걸렸는지 생각해 보세요. 이것은 아기를 위한 새로운 세상입니다! 읽고 이해하는 법을 배우십시오
아기의 성격과 기질. 영아는 수면을 방해할 수 있는 다양한 발달 상태를 겪습니다. 일부 아기는 14파운드에 도달하면 밤새 잠을 잔다.
다른 사람들은 몇 달, 심지어 몇 년 동안 어려움을 겪을 수도 있습니다. 그러나 한 걸음 물러서서 아기가 당신만큼 밤에 잠을 자고 싶어한다는 사실을 인정하는 것은 올바른 발걸음을 내딛는 것입니다.
방향. 한 달은 효과가 있고 다음 달은 효과가 없을 수도 있지만 만일의 경우를 대비하여 백 버너에 대한 몇 가지 아이디어가 있습니다.
일상과 이른 취침 시간
특히 활동적인 유아의 경우 두 번째 또는 세 번째 달에 일정을 시작하는 것이 아프지 않습니다. 이것은 휴식 시간을 알리는 데 도움이 될 것입니다. 어쩌면 목욕, 이야기, 노래, 먹이주기, 그 다음에는
아기가 긴장을 풀고 잠들 수 있습니다. 조부모님과의 여가시간이나 약속시간 등으로 일정이 수시로 바뀌는 상황이라면 맘질라가 되지 말고 차츰차츰
루틴. 많은 엄마들은 저녁 7시나 8시와 같은 이른 시간에 아기를 재우면 아기가 덜 자주 깨기 때문에 밤에 잠을 더 잘 자는 데 도움이 된다고 보고합니다.
1세 이하의 아기를 위한 유용한 정보
• 아기가 잠들기까지 20분 이상의 움직임, 안절부절, 부드러운 울음이 필요할 수 있습니다.
• 아기가 잠들려고 할 때 울 때마다 아기를 안아주지 마십시오. 아기가 누군가 자기에게 올 것이라고 믿는 나쁜 습관으로 이어질 수 있습니다.
또는 외침이 나올 때마다 그녀의 구조.
• 주간 수유 사이에 최소 2시간 간격을 유지하도록 노력하십시오. 아기가 더 자주 수유하면 아기는 밤에 더 많이 깨야 합니다.
먹이기.
• 야간 수유 중에는 식사를 빠르고 재미없게 만드십시오. 이것은 아기가 밤 시간이 놀거나 껴안는 것이 아니라 잠을 자기 위한 것임을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
곧 빨리 침대로 돌아가는 법을 배웁니다.
• 낮잠은 한 번에 세 시간 이하로 유지하십시오. 이것은 아기가 밤이 긴 잠을 위한 것이고 낮이 짧은 잠을 위한 것임을 아기가 배우는 데 도움이 될 것입니다.
잠.
• 이것은 문화적인 논쟁이지만 많은 소아과 의사들은 아기가 당신의 침대에서 자는 것을 허용하지 않을 것을 권장합니다. 한번 입주하면 절대 나가기 싫다는 속담이 있습니다.
