슈퍼맘은 눈도 마주치지 않고 일, 아이, 남편의 책임을 저글링합니다. 여하튼, 그들은 여전히 만찬회를 주최하고, 컵케이크를 처음부터 굽고, 자선 행사에 자원할 시간이 있습니다. 여기에서 슈퍼맘이 비밀을 밝힙니다.
충분한 수면을 취하세요.
집에서 할 일을 하기 위해 낮잠 시간을 사용해야 한다고 생각할 수도 있지만 항상 피곤하다면 그렇게 해서는 안 됩니다. 아이들의 낮잠 시간을 사용하여 스스로 zzz를 잡거나 적어도 거품 목욕을하고 휴식을 취하십시오. 잘 쉬는 엄마는 더 생산적이고 행복한 엄마입니다.
편안한 숙면을 위한 더 많은 수면 팁 >>
도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.
변호사이자 다섯 아이의 엄마인 트레이시 고친은 “당신이 할 수 있는 최악의 일은 모든 사람에게 모든 것을 하려고 하는 것입니다.”라고 말합니다. “남편에게 식료품 쇼핑을 부탁하거나 한 달에 두 번 집을 청소해 줄 사람을 고용하는 것이든 필요할 때 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.”
엄마가 너무 가늘게 펴면 탈진할 수 있습니다. 때때로 약간의 도움이 필요하다는 것을 인정하는 것은 약한 것이 아닙니다. 작은 일에도 땀을 흘리지 마십시오. 완벽주의자가 되는 것도 좋지만, 주말까지 진공 청소기로 청소를 하거나 어제 입었던 것과 같은 청바지를 입고 아이를 학교에 보내는 것도 좋습니다.
청소부 죄책감 대처법 >>
체계적으로 유지하세요.
"모든 가족은 학교 행사, 의사 약속, 스포츠 연습 등 모든 필수 약속이 포함된 달력을 가지고 있어야 합니다." 10대 4명의 슈퍼맘인 스테파니는 말합니다. "거대한 벽걸이 달력이 있지만 온라인으로 Google 달력을 사용하거나 식당에 있는 건조판 등 원하는 대로 하세요."
스테파니와 다른 슈퍼맘들은 자녀의 일정을 너무 짜지 않는 것이 중요하다고 강조합니다. “자녀에게 스포츠, 수업 및 기타 과외 활동을 제한하십시오. 그들이 모든 것에 합류해서는 안 됩니다.”라고 스테파니는 말합니다. “아이들(그리고 부모들)이 일정을 초과하면 결국 스트레스를 받고 거의 모든 것을 싫어하게 됩니다. 가족의 한계를 알아라.”
남편과 데이트를 해보세요.
슈퍼맘은 남편이나 중요한 타인과의 관계를 절대 잃어서는 안 됩니다. 한 달에 한 번 데이트 밤을 계획하여 방해받지 않고 기저귀와 배우자와 함께 성인의 시간을 보내십시오. 스폰지 밥. 달력에 날짜를 기록하고 지키십시오. 당신은 당신의 남편과 당신의 관계에 빚지고 있습니다.
예산 데이트-밤 아이디어 >>
안심하다.
“엄마들에게 해줄 수 있는 말이 있다면, 진정하세요! 자녀에게 자신이 누구인지 배울 수 있는 충분한 자유와 자녀가 유형을 만들지 않도록 충분한 경계를 제공하십시오. 그들을 영원히 속박할 실수”라고 프리랜서 작가이자 작가이자 개인 셰프이자 여덟 아이의 엄마가 말합니다. 마리 오데. “그들의 열렬한 팬이 되십시오. 그들은 다른 사람들로부터 충분한 비판을 받을 것입니다. 무엇보다 화려하고 귀로 사랑해주세요.”
Marye의 메시지는 유연성과 자유에 대해 크고 명확합니다. 구조도 중요하지만 자녀의 삶이 너무 구조화되지 않는 것이 중요합니다. 당신은 당신의 아이들(과 당신 자신)이 조금 긴장을 풀고 다양한 경험을 탐구할 수 있도록 약간의 흔들림을 허용해야 합니다.
더 많은 슈퍼맘의 비밀
|
장난감 방 정리
아이들의 장난감을 정리하는 방법
슈퍼맘을 위한 추가 팁
바쁜 엄마를 위한 7가지 필수 앱
우리가 사랑하는 육아 자료
간편해진 식사 계획
