연말연시를 맞아 스트레스를 받는 건 엄마들만이 아니다. 가족 전체, 특히 아이들은 방학 동안 더 많은 스트레스를 받을 수 있습니다. 휴가 높은 기대와 설렘 때문이다. 당신의 가족은 당신의 도움이 필요합니다 휴일 스트레스 그래서 모두가 계절의 완전한 행복을 경험합니다.
지난 휴가 시즌 동안 귀하와 귀하의 가족이 계절적 기쁨만큼 계절적 스트레스를 경험했다면 스트레스를 더 잘 관리할 수 있는 방법을 찾고 있을 것입니다. 휴일을 좋아하는 만큼 휴일 붕괴는 좋아하지 않습니다. 올해는 가족의 명절 스트레스를 줄일 수 있는 방법을 미리 생각하여 백화점 한가운데의 짜증을 피하세요.
현실적인 기대치 설정
대형 엘프가 방문하고 소매업체가 광고를 약간 강화했기 때문에 "실제 생활"이 완전히 중단되지는 않습니다. 그러나 당신의 아이들은 합니까? 사촌들이 방문하고 장식이 나올 때 얼마나 설렜는지, 집안일과 숙제 같은 일들이 아직도 해야 하는지에 대해 그들과 이야기를 나눈 적이 있습니까? 월요일은 아직 세탁하는 날이고 금요일에도 맞춤법 테스트가 있습니다. 휴일 스페셜이 텔레비전에 나와도 평범한 일상은 사라지지 않습니다. 그리고 취침 시간은 여전히 오후 8시 30분입니다. 그들은 그것을 상기시킬 필요가 있습니다!
다운타임 예약
가족이 모든 상황에서 충분한 다운타임을 가질 수 있도록 명절 진행 중인 모든 것을 처리합니다. 한 가지 재미있는 휴가 활동에서 다음 활동으로 넘어가는 것은 그 순간에 폭발처럼 보일 수 있습니다. 그러나 완전한 과잉 자극 후에 완전한 감정적 붕괴가 일어날 가능성은 무엇입니까? 네, 꽤 높습니다. 모두 진정할 시간이 필요합니다. 다음 활동으로 넘어가는 대신 멈추고 뒤로 물러나 그대로 있으십시오. 따뜻한 코코아나 팝콘을 만들고 함께 휴식을 취하세요.
팁:
한 활동에서 다음 활동으로 넘어가는 대신 잠시 멈추고 시간을 내십시오. 따뜻한 코코아나 팝콘을 만들고 함께 휴식을 취하세요.
수면 및 휴식 루틴 보기
쉽게 취침 루틴 축제 중에 방해를 받기 위해 - 그러나 지금은 그 어느 때보다도 당신의 아이들에게 휴식이 필요합니다! 가장 어린 아이들을 위해 취침 시간과 취침 시간 및 낮잠 시간을 유지하십시오. 적절한 휴식을 취하면 자녀는 이 모든 흥분의 감정적 격동을 훨씬 더 잘 관리할 수 있을 것입니다. 당신도 그 문제에 대해!
공휴일이 아닌 활동 계획하기
상점과 미디어와 세계는 휴일, 휴일, 휴일을 외칠 수 있지만 휴일이 아닌 것은 질서가 있을 수 있습니다. 휴일과 관련되지 않은 당신과 당신의 가족이 함께 하고 싶은 것은 무엇입니까? 자전거 타기, 하이킹, 박물관 방문, 보드 게임을 하거나 다양한 활동을 하는 것은 정신없는 축제 속에서도 당신과 당신의 가족에게 세상의 핵심이 있다는 것을 상기시켜 주며 휴가의 압박을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
조금 선제적으로 계획, 이번 휴가 시즌에는 좌절보다 재미가 더 있음을 확인할 수 있습니다. 스트레스가 문제가 되기 전에 가족이 스트레스를 처리할 수 있도록 도와주세요!
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