건강한 식생활을 위한 4가지 요리책 – SheKnows

요리책과 온라인에서 찾을 수 있는 대부분의 요리법은 적어도 4인 가족이 먹을 수 있는 요리로 나오는 경향이 있습니다. 이것은 1인 또는 2인 가족에게 문제를 어렵게 만듭니다. 요리법을 반으로 자른다고 해서 항상 성공적인 요리가 되는 것은 아니며, 남은 음식은 종종 먹지 않기 때문에 돈 낭비입니다. 고맙게도, 둘을 위한 건강한 요리(또는 당신만을 위한) 하루를 저장하기 위해 여기에 있습니다. 소규모 가정을 위해 만든 200가지가 넘는 창의적이고 맛있고 칼로리가 낮은 레시피로 가득 차 있습니다. 냉동 저녁 식사에 작별 인사를하십시오 (Amazon, $ 20).

건강한 식생활에는 시간이 걸립니다. 오늘날의 가족에게는 부족한 것 같습니다. 테이크아웃 창구에 들르거나 포장된 식사를 함께 하는 것이 더 쉽다고 생각할 수도 있지만, 정기적으로 그렇게 먹는 것은 누구에게도 도움이 되지 않습니다. 에 평일 신선하고 빠른, 계절 및 사용 가능한 신선한 농산물로 구성된 100개 이상의 요리법을 찾을 수 있습니다. 이 책은 간단한 반찬과 건강에 좋은 디저트에 대한 아이디어는 물론 오늘 밤 남은 음식을 내일 저녁 식사(Amazon, $30)로 전환하여 시간을 더 절약할 수 있는 팁도 제공합니다.

특히 건강식을 하려고 할 때 예산으로 가족을 부양하기가 어렵습니다. 가장 큰 패자 가족 요리 책 그 일을 쉽게 해냅니다. 가족이 아침, 점심, 저녁 식사로 좋아할 125가지의 건강하고 예산 친화적인 버전의 음식과 다양한 믹스 앤 매치 반찬(Amazon, $22)을 찾을 수 있습니다.

사실을 직시하자. 디저트는 다이어트를 하는 사람의 악몽이다. 하지만 꼭 그럴 필요는 없다! 에 배고픈 소녀 200 Under 200 Just Desserts, 각각 200칼로리 미만의 군침이 도는 디저트 레시피 200가지를 찾을 수 있습니다! 이 편리한 요리책은 칼로리 은행을 깨지 않고 단것을 탐닉하는 방법을 보여줍니다(Amazon, $20).