크리스마스 선물: 건강 및 피트니스 DVD 및 도서
스테파니 비토리노 얼티밋 바디 셰이퍼
국가 공인 피트니스 전문가이자 유명 트레이너인 스테파니 비토리노(Stephanie Vitorino)의 고효율 운동 프로그램이 출시되었습니다. 궁극의 바디 셰이퍼, 그녀의 새로운 V Body 운동 시리즈의 첫 번째 DVD. Vitorino의 DVD에는 유산소 운동과 전신 근력 운동을 결합하여 코어 근육을 활성화하는 2개의 30분 간격 운동이 포함되어 있습니다. 운동할 때마다 피트니스 매니아들이 헬스장에서 몇 시간을 보내는 "V"자 모양(넓은 어깨가 좁은 허리로 좁아짐)을 강조합니다. 성취하다. DVD의 V Body High Step Workout은 하체 형성에 중점을 둔 반면 V Body Mat Workout은 요가에서 영감을 받은 근력 운동을 통합하여 길고 마른 근육으로 몸을 형성합니다. 보너스 기능으로 DVD에는 Vitorino가 가장 좋아하는 8가지 이동 중 허리 수축 동작과 팝업 트레이닝 팁 및 운동 타이머를 보여주는 특별한 V-8 복부 부분도 포함되어 있습니다. 남성, 여성 및 모든 체력 수준에 적합하며, 궁극의 바디 셰이퍼 가장 효율적인 시간에 실제 바디 쉐이핑 결과를 제공합니다.
사용 가능:www. StephanieVitorino.com
소매: $14.95
내쉬기: 코어 퓨전 퓨어 복근 및 팔
수상 경력에 빛나는 베스트셀러 유명인이 가장 좋아하는 Core Fusion 시리즈의 최신 피트니스 DVD 출시, 복근 및 팔 빠른 결과와 최대의 유연성을 제공하는 5가지 집중 10분 운동의 입증된 공식을 계속하여 상체 전체에 초점을 맞춥니다. 이러한 운동은 도전적일 뿐만 아니라 자세와 정렬도 개선합니다. 코어 퓨전 퓨어 복근 및 암 저항 밴드와 함께 제공되며 운동자에게 가장 효과적인 동작을 제공하여 근력, 긴장도 및 근육 확장을 증가시킵니다.
사용 가능:www. AcaciaCatalog.com
소매: $17.99
Zumba Fitness 토탈 바디 트랜스포메이션 시스템
운동 친구에게 Zumba Fitness 토탈 바디 트랜스포메이션 시스템 DVD 세트 살사, 쿰비아, 삼바, 메렝게 등을 특징으로 하는 4개의 디스크, 6개의 운동 컬렉션을 통해 그루브한 피트니스 모임을 가지십시오. Zumba DVD 세트에는 이 상쾌한 프로그램에 신체 조각을 추가하기 위해 마라카에서 영감을 받은 토닝 스틱이 함께 제공됩니다. (목록에 있는 어린이의 경우 다음을 고려하십시오. 줌바토믹, 라틴, 도시 및 현대 무용 동작과 에너지 넘치는 비트를 결합한 4세에서 12세 사이의 소녀와 소년을 위해 특별히 고안된 획기적인 피트니스 프로그램입니다. NS 줌바토믹 박스 세트 개별 30분 운동이 포함된 3개의 DVD, CD 사운드트랙 및 만화책이 포함되어 있습니다.)
사용 가능:www. 줌바닷컴
소매: $59.95 Zumba Fitness 토탈 바디 트랜스포메이션 시스템 ($49.95 줌바토믹)
시바 레아: 데일리 에너지 빈야사 플로우 요가
요가 슈퍼스타 Shiva Rea의 7가지 20분 요가 연습 - 매일 하나씩 - 데일리 에너지 빈야사 플로우 요가 에너지, 힘, 균형을 회복하고 지루하지 않은 운동을 제공합니다. 맞춤형 요가 매트릭스를 통해 요기 및 요기니스는 2시간 이상의 요가 중에서 선택하여 더 긴 수련을 위한 무한한 가능성을 만들 수 있습니다. 편안한 달 프로그램과 활력을 주는 태양 운동을 포함하여 요가 세션은 체력을 키우고 길고 마른 근육을 조각하며 사용자가 심신의 균형을 이룰 수 있도록 돕습니다.
사용 가능:www. AcaciaCatalog.com
소매: $19.99
ChiRunning DVD 및 책
울트라 마라톤 주자 Danny Dryer는 수천 명의 초보 주자, 노련한 마라톤 선수 및 철인 3종 경기 선수가 자신의 혁신적인 달리기 기술로 부상 없이 최상의 상태로 달릴 수 있도록 도왔습니다. ChiRunning 태극권의 내면 집중과 흐름을 달리기의 높은 에너지와 결합하여 주자가 체력 잠재력에 도달할 수 있도록 정신적, 육체적 웰빙을 제공합니다. DVD와 책 모두 모든 연령대와 지구력 수준의 러너가 평생 즐겁게 달리기를 할 수 있도록 철저한 설명과 단계별 지침을 제공합니다. 보너스: DVD를 파트너와 함께 예약할 수도 있습니다. ChiRunning 및 ChiWalking 일일 운동 저널, 동기를 부여하는 인용문, 팁 및 영감을 주는 사진으로 가득 찬 14개월 로그로, 좋아하는 러너에게 목표를 설정하고 운동을 추적하며 진행 상황을 차트로 표시하는 데 유용한 도구를 제공합니다.
사용 가능:www. ChiRunning.com
소매: $49.95 ChiRunning DVD 및 책; $14.95 매일 운동 일지
뱃살 다이어트! 자세한 해설서
마침내! 미국에서 가장 핫한 새로운 다이어트 중 하나로 여겨지는 Flat Belly Diet에는 함께 요리책이 있습니다. 평평한 뱃살 다이어트! 자세한 해설서, 편집자로부터 방지 매거진은 납작한 배를 먹는 계획을 실행하는 것을 훨씬 더 쉽게 만들었습니다. 견과류, 아보카도, 다크 초콜릿과 같은 지방 분해 재료를 사용하여 준비하기 쉽고 맛있고 건강에 좋은 200가지 레시피를 제공합니다. 뱃살 다이어트! 자세한 해설서 실용적인 요리 및 식료품 쇼핑 팁, 뱃살을 태우기 위한 식사에 대한 복습 과정, 잘 먹으면서 체중을 감량할 수 있는 맛있는 동기 부여가 포함되어 있습니다.
사용 가능: 주요 서점 및 www. 아마존닷컴
소매: $27.99
저것 말고 이것을 먹어라! 2010: 식이 요법 없이 체중 감량 솔루션
외식과 장보기에 꼭 필요한 책, 편집장 남자의 건강 데이비드 징첸코 저것이 아니라 이것을 먹어라! 2010 독자들에게 수천 칼로리를 절약할 수 있는 일반적으로 관대한 요리를 위한 최고의 음식 교환을 만드는 방법에 대한 최신 정보를 제공합니다. 인기 시리즈의 다섯 번째 책은 가장 배부른 레스토랑의 영양 정보를 보여줍니다 체인 메뉴 선택 및 가공된 슈퍼마켓 요금을 제공하며 맛있는.
사용 가능: 주요 서점 및 www. 아마존닷컴
소매: 19.99
여성용 나이 지우개
의 편집자들로부터 여성의 건강 온다 여성용 나이 지우개, 아름답게 나이를 먹고 어떤 나이에도 멋지게 보이도록 과학적으로 뒷받침되는 최첨단 조언을 제시하는 책. 이 귀중한 책은 최고의 노화 방지 운동, 스킨 케어 제품, 슈퍼푸드, 그리고 두뇌 건강과 평생의 성적인 친밀감을 위한 팁을 보여줍니다. 여성용 나이 지우개 여성에게 현재와 몇 년 동안 자신의 신체에 대해 더 잘 이해하고 건강을 유지하고 조기 노화를 예방하는 방법을 제공합니다.
사용 가능: 주요 서점 및 www. 아마존닷컴
소매: 24.99
