나는 많은 여성들과 마찬가지로 마음만 먹으면 하고 싶은 것은 무엇이든 할 수 있고 하고 싶은 것은 무엇이든 할 수 있다는 말을 듣고 자랐습니다. 너무 늦을 때까지 우리가 자주 듣지 못하는 것은 심장 질환 우리의 큰 계획을 단축시킬 수 있습니다.
심장병은 여성에게 일어난다
나는 심장병을 생각할 때 항상 그것이 늙은 백인의 질병이라고 생각했습니다. 나는 나 자신에게 "절대 나에게 일어날 수 없는 일"이라고 말했다. 하지만 3년 전, 했다 나에게 일어난다. 그리고 그것은 매일 전국의 수많은 다른 여성들에게 일어납니다. 심장병은 미국에 있는 4,300만 명 이상의 어머니, 딸, 자매 및 친구들에게 영향을 미칩니다. 여성 살해 1위일 뿐만 아니라 매년 여성 3명 중 1명이 사망합니다.
건강한 생활 방식은 영감을 줄 수 있습니다
어렸을 때는 몰랐지만 가족력으로 인해 이미 심장병에 걸릴 위험이 있었습니다. 비만과 함께 앉아 있고 부적합한 과거 생활 방식은 위험을 가중시켰습니다. 나는 건강을 바꾸기 위해 큰 변화를 일으켰다. 체중 감량 수술, 더 건강한 식단 및 운동으로 체중이 150파운드 감소했습니다. 그러나 심장병은 여전히 내 문을 찾아 왔습니다. 나는 내 심장 주위에 체액이 있고, 대동맥 판막에 결함이 있고, 생명을 구하기 위해 심장 개복 수술이 필요한 유전 질환이 있다는 것을 알게 되었습니다. 즉시 나는 내 몸, 내 건강, 내 미래를 통제하기로 결정했습니다. 심장병을 앓는 것은 나에게 목적을 주었고 심장병의 얼굴을 대표하는 이 자매단의 셀 수 없이 많은 다른 사람들을 도우려는 영감을 주었습니다.
일어나서 자매들과 함께 심장병과 싸우십시오.
거의 3년 이상 동안 저는 미국 심장 협회(AHA)의 전국 자원 봉사자로 봉사했으며 제가 어떻게 심장병에 대한 십자선에 빠졌는지에 대해 더 많이 배웠습니다. 심혈관 질환은 모든 여성의 주요 사망 원인이며 아프리카계 미국인과 히스패닉계 여성은 자연적으로 심장 질환이 발생할 위험이 더 높지만 우리 중 약 20~30%만이 실제로 자신이 위험. 우리가 위험에 처한 줄도 모르고 어떻게 질병과 싸울 것이라고 기대할 수 있겠습니까?
고 레드 포 우먼(Go Red For Women) 운동에 참여하는 열정적인 여성들이 심장병에 대한 진실을 알리기 위해 10년 동안 목소리를 높여온 이유가 바로 여기에 있습니다. 나는 심장병과 싸우기 위해 자매들과 함께 일어설 수 있었던 것에 대해 매일 감사하고 있으며, 이제 나는 이 싸움에 동참하기 위해 다른 사람들을 모으고 있습니다. 더 큰 소리로 외쳐 널리 알리고 우리 자매들이 자신의 위험 요소를 평가하기 위해 Go Red Heart CheckUp을 받도록 격려합시다.
평생 심장 건강에 전념
심장 건강에 좋은 결정을 내리는 것은 평생의 약속이며 많은 노력이 필요합니다. 이번 2월 American Heart Month를 위해 저는 한 달 동안 개인 영양 및 피트니스 챌린지에 참여하고 있습니다. Equinox 트레이너와 함께 운동하거나, 긴 산책을 하거나, 내가 좋아하는 SoulCycle 회전에 참여하는 등 하루에 최소 30분 활동 수업. 나는 내 차를 걷어차기로 결정했다 심장 건강 최적의 심장 건강을 위한 한 달 동안 영양이 채워진 일일 혜택 프로그램으로 내 영양 시계를 "다시 시작"하여 높은 기어로. 또한 10주년인 2월 1일부터 American Heart Month 기간 동안 매일 빨간색 옷을 입고 마음의 자매들을 스타일리시하게 지원하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 내셔널 웨어 레드 데이.
올해는 Go Red For Women에 참여하여 대의를 지원할 수 있습니다. 미국 진출 레드 챌린지, 미국 전역의 여성들에게 올해 그 어느 때보다 더 빨간 옷을 입도록 요청하고 있습니다! 그러니 우리가 이 소리 없는 적과 싸우고 심장병을 종식시킬 수 있도록 도와주십시오. 우리의 건강은 타협할 수 없는 것이기 때문에, 우리에게는 생명을 구할 수 있는 힘이 있고, 여성을 위한 최고의 힘이 있기 때문에 ~이다 여성.
을위한 그녀 건강이 있는 사람... 희망이 있는 사람, 그녀 희망이 있는 사람은... 모든 것이 있습니다!
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