유방암 에서 가장 흔한 형태의 암이다. 여성. 예방할 수 있는 확실한 방법은 없지만 위험을 낮추기 위해 취할 수 있는 몇 가지 예방 조치가 있습니다.
뷰티 제품의 성분을 살펴보세요
가능하면 천연 성분이 함유된 유기농 미용 제품을 사용하십시오. 일부 메이크업 브랜드는 유방암 위험을 높이는 카드뮴이라는 중금속으로 오염되었을 수 있습니다. 주의해야 할 다른 금속은 철, 니켈, 크롬, 아연 및 수은입니다. 파라벤, 탈취제의 알루미늄 및 기타 다양한 성분은 특정 사람들에게 문제가 될 수 있습니다. 현재 다양한 성분이 유방암 발병 위험을 높이는 것과 직접적인 관련이 있다는 확실한 증거는 없지만 가능하면 이러한 성분을 피하는 것이 나쁠 것은 없습니다.
포장 식품보다 신선한 식품 선택
BPA(비스페놀 A라고도 함)는 통조림 식품 및 음료의 안감을 포함하여 식품 포장에 사용되는 독성 화학물질입니다. 300개 이상의 연구에서 소량의 BPA가 유방암을 포함한 건강 문제와 관련될 수 있음을 발견했습니다. BPA 대안도 뇌에 위험할 수 있으므로 주의하십시오.
천연 가정용 세제를 선택하십시오
탈취제, 방향제, 많은 화장실 세정제, 곰팡이 및 곰팡이 제거제에는 디클로로벤젠이 포함될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 증기를 흡입하는 것만으로도 이 독성이 강한 화학 물질에 장기간 노출되면 피부, 간 및 신경계에 중독을 일으킬 수 있습니다. 식초나 베이킹 소다와 같이 식료품 저장실에서 찾을 수 있는 천연 세제를 선택하십시오.
좀벌레는 또한 독성 디클로로벤젠을 함유하는 것으로 알려져 있습니다. 암과의 연관성을 뒷받침하는 콜로라도 대학이 주관한 연구는 사이언스 데일리 2006년. 따라서 좋아하는 니트를 저장하기 위해 여전히 나방을 사용하고 있다면 나방을 억제하기 위해 라벤더, 백단향 또는 정향과 같은 천연 향으로 옮겨야 할 때입니다.
가서 번식하라
NS 캐나다 암 학회 이른 나이에 임신을 하면 유방암 발병 가능성이 낮아진다는 보고가 있습니다. 자녀가 많을수록 더 많은 보호를 받을 수 있습니다. 모유 수유는 또한 위험을 낮추는 것으로 알려져 있습니다.
야간 근무를 피하십시오
야간 근무는 단순히 수면 패턴을 망치는 것보다 더 많은 면에서 신체에 부담을 줍니다. 에서 수행 및 보고된 연구국립 암 연구소 저널 야간 교대 근무를 하는 여성은 체내 멜라토닌 양이 적기 때문에 유방암 발병 위험이 높다는 사실을 발견했습니다.
폐경기에 대한 자연 요법 수용
정말 피할 수 없는 삶의 단계이지만 합성 호르몬 대체 요법으로 증상을 억제하면 폐경 후 유방암의 가능성이 높아집니다. 에 따르면 유방암 기금, 규칙적인 운동 프로그램을 유지하고 건강한 식단을 섭취하고 카페인과 알코올을 줄이면 폐경기의 성가신 부작용을 줄일 수 있습니다.
진로를 현명하게 선택하라
에 의해 수행된 연구 환경 건강 2012년 말에 여성이 발암 물질에 노출될 가능성이 더 높은 직장에서 일하면 유방암 발병 위험이 높아진다는 사실을 발견했습니다. 가장 위험에 처한 직업은 자동차 플라스틱 및 식품 통조림 산업, 특히 아직 폐경에 도달하지 않은 여성의 직위인 것으로 나타났습니다.
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