자존감은 자녀가 안정적이고 주도적이며 독립적인 성인으로 성장하는 번영하고 자신감 있는 청소년이 되는 데 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 우리는 잘 알려진 뉴욕 소아과 의사인 Anatoly Belilovsky 박사에게 아이의 자존감을 높이는 가장 좋은 방법을 물었습니다.
자존감의 중요성
Belilovsky 박사의 실습, 벨릴로프스키 소아과, Americhoice Center of Excellence는 소아과 진료 분야에서 우수합니다. 그는 자녀의 자존감을 키우는 것이 성취하려는 동기를 부여한다고 말합니다. 피드백 주기의 동기 부여와 관련이 있습니다. 동기 부여는 어린이가 성취하도록 추진하고, 성취는 연료를 공급합니다. 자아 존중감. 자존감은 또한 아이들이 추종자가 아닌 지도자로 발전하는 데 도움이 됩니다. 그들은 자신의 이익을 따르고, 독립적인 목표를 설정하고, 의사 결정에 자신감을 가질 수 있는 더 많은 자유를 느낍니다.”
연구에 따르면 자존감이 높은 아이들은 자신이 가치 있다고 느끼고 이러한 자존감이 가족, 친구 및 급우와의 상호 작용에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 보여줍니다. 그들은 쉽게 친구를 사귀는 경향이 있고, 행동을 통제할 수 있으며, 협조적이며 연령에 적합한 규칙을 따르고 새로운 활동에 대한 열정을 보일 수 있습니다. 그들은 창의적이고 에너지가 넘치며 일반적으로 행복합니다. 또한 연구는 높은 자존감과 건강 사이의 상관 관계를 보여주었습니다.
아이의 자존감을 높이는 10가지 방법
1. 자녀의 말을 들어라
당신은 누군가가 당신의 말을 듣지 않을 때 당신이 얼마나 무시당하는지 알지만, 성인이 되면 그 사람이 주의가 산만하거나 단순히 무례하다고 생각할 수 있습니다. 아이는 아직 이것을 인식하지 못하고 결국 자신이 하찮고 평가절하되는 느낌을 받을 수 있습니다. 시간을 내어 아이와 함께 앉아서 아이가 당신에게 하고 싶은 말에 귀를 기울이십시오.
2. 격려하기
Belilovsky 박사는 자녀에게 정기적으로 격려의 말을 전할 것을 권장합니다. 그는 "이 긍정적인 강화를 멀리 저장하고 자신의 성과에 대해 낙담할 때 그것을 기억할 것입니다."라고 말합니다.
3. 과대 칭찬하지 마십시오
자녀의 성취를 인정하는 것은 자존감을 키우는 데 필수적이지만 "칭찬 인플레이션"에 주의하십시오. Belilovsky 박사는 자녀의 개인적 성취를 밀어붙이는 성취에 대해 최상의 칭찬을 아끼지 말라고 조언합니다. 경계. 사소한 성취에 대해 "큰" 칭찬을 과도하게 사용하는 것은 당신이 그보다 더 큰 칭찬을 받을 수 없다는 것을 의미합니다. 진짜 칭찬할만한 행동.
4. 자녀를 받아들이십시오
자녀가 바이올린을 연주하게 하려는 최선의 의도에도 불구하고 아마도 그는 스포츠나 예술에 더 관심이 있을 것입니다. 자녀의 관심사가 귀하의 관심사가 아니더라도 이를 수용하고 지원하는 것이 중요합니다. 자녀에 대한 믿음은 자녀가 자신을 믿고 자신에게 중요한 것을 찾는 데 자신감을 갖도록 도와줍니다.
5. 비판이 맞는지 확인 건설적인
아이의 자존감을 높이는 것은 아이가 원하는 대로 하도록 내버려두는 것을 의미하지 않습니다. 아이들에게는 한계와 규칙이 필요하며, 아이들이 잘못된 행동을 하거나 위험에 처할 수 있는 일을 할 때 아이들에게 알리는 것이 당신의 임무입니다. 벨릴보스키 박사는 부끄럽거나 경멸하지 않는 건설적인 비판을 권장합니다. 그는 "당신을 실망시킨 것은 그녀의 성격이 아니라 행동이었다는 사실에 대해 직접적으로 이야기하십시오. 비판 중에 칭찬할 것을 찾으십시오. 실패한 행동 뒤에 숨겨진 동기를 이해하고 있음을 보여주십시오. 당신은 결코 당신의 아이의 성격을 공격하고 싶지 않습니다.”
6. 독립적인 의사결정을 장려
자녀가 결정을 내릴 수 있는 많은 기회가 있습니다. Belilovsky 박사는 자녀가 형제 자매를 다루는 방법과 같이 스스로 결정을 내리도록 허용한다고 말합니다. 분쟁 — 독립적인 의사 결정을 촉진하고 그녀에게 책임 의식을 부여합니다. 결과.
7. 공개적으로 사랑과 애정을 표시
자신이 사랑받고 있음을 아는 어린이는 일상적인 거래뿐 아니라 내면 깊숙한 곳에서도 안정감을 느낍니다. 자녀에게 따뜻함, 애정 및 사랑을 보여주는 것은 자녀가 일반적으로 귀하의 삶과 삶에서 인정받고, 중요하며, 소중한 부분이라고 느끼게 만들 것입니다. 당신의 포옹, 등을 두드리며 진심으로 보살피는 말로 마음을 여십시오. 당신은 아이가 사랑받을 가치가 있다는 것을 보여줄 뿐만 아니라 사랑과 애정이 삶의 자연스럽고 정상적인 부분이라는 것을 아이가 이해하도록 도울 것입니다.
8. 창의성 장려
어린이들에게 다양한 활동(음악, 요리, 스포츠 등)에 대해 배울 수 있는 기회를 제공하여 건강한 자기 표현 방식을 찾고 창의력을 키울 수 있습니다. 또한, 그들은 새로운 것을 시도하는 데 숙달감과 자신감을 얻습니다. Belilovsky 박사는 “자녀가 진정으로 즐기고 기술을 개발할 수 있는 취미와 관심 분야를 개발하도록 격려하십시오. 이것은 그들에게 성취감과 개성을 줍니다.”
9. 좋은 롤모델이 되자
아이들은 부모에게서 배웁니다. 자신을 확인하고 말과 행동이 긍정적인 자존감을 반영하는지 확인하십시오. 자신, 배우자 또는 다른 사람들을 비하하는 것은 자녀에게 자신이나 다른 사람을 소중히 여기지 않는다는 것을 가르칩니다. 당신이 자신을 존중하고, 사랑하고, 돌보고 있으며, 가족, 친구, 일반적으로 사람들에게서 가치를 발견한다는 것을 자녀에게 보여주십시오.
10. 자녀가 더 높은 목표를 달성하도록 지도하십시오
Belilovsky 박사는 아이들에게 인생에서 열려 있는 모든 가능성을 보여주는 것이 필수적이라고 말합니다. 그녀에게 요구하지 말고 더 높은 목표에 도달하도록 지도하세요. 이것은 그녀를 운전석에 앉히고 시간이 지남에 따라 그녀의 행동의 초석으로 발전할 것입니다.
