가족을 위한 간단한 해결책 – SheKnows

우리 모두는 대부분의 새해 결심이 2월이 되면서 길을 잃는다는 것을 알고 있습니다. 1(또는 그 이전!). 비현실적인 결심을 하는 대신 가족이 함께 더 많은 시간을 보내고 덜 논쟁하며 활동적인 생활을 하기로 몇 가지 새로운 약속을 하십시오.

관련 이야기. 가정에서 2021년에 울리는 어린이 친화적인 새해 전야 활동

먹기 가족 저녁 식사 함께 청소년 흡연, 음주 및 약물 사용의 낮은 발병률과 관련이 있습니다. 연구에 따르면 가족과 함께 식사하는 아이들이 더 좋은 성적을 냅니다. 그리고 저녁에 앉을 이유가 더 필요하다면 집에서 식사를 하는 것이 외식하고 직접 요리하는 것보다 비용이 적게 듭니다. 식사는 당신과 당신의 가족이 무엇을(얼마나) 먹고 있는지를 결정하게 합니다. 선택. 올해는 적어도 일주일에 4일은 가족이 함께 모여 저녁을 먹기로 결심하세요.

자녀가 하루 중 모든 순간을 예약했다면 한두 가지 활동을 선택하지 못하게 하는 것이 좋습니다. 당신은 당신의 아이들이 자유 놀이, 친구, 가족, 잠을 위한 시간을 허용하면서 그들이 즐기는 활동에 참여하는 균형을 찾도록 해야 합니다. 자녀의 일정을 초과하는 부모는 종종 자신도 일정을 초과합니다. 모든 구조와 계획을 완화하기 위해 가족과 약속을 하고 모든 사람(심지어 당신도!)이 조금 더 자유 시간을 가질 수 있도록 하십시오.

기술이 우리 삶에 미치는 긍정적인 영향을 누구도 부정할 수 없습니다. 그러나 가족이 지속적으로 컴퓨터나 스마트폰에 "연결"되어 있고, TV를 보거나 비디오 게임을 하고 있다면 휴식을 취하고 서로 다시 연결해야 할 때입니다. 일주일에 하루를 "연결되지 않은" 날로 지정합니다. 이 날에는 컴퓨터, 텔레비전, 스마트폰 및 기타 모든 전자 제품을 끄고 다음과 같은 재미있고 간단한 아이디어로 기본으로 돌아가십시오.

• 하이킹, 자전거 타기 또는 수영을 하십시오.
• 특별한 예술과 공예 프로젝트를 만드십시오.
• 가족이 함께 식사를 요리하십시오.
• 독서 시간을 위해 두어 시간을 따로 떼어 두십시오.
click fraud protection
• 가족이나 친구를 만나러 가십시오.
• 봄맞이 대청소를 해보세요.
• 그림을 그리거나 그림을 그리거나 사진을 찍습니다.
• 채소밭을 심습니다.
• 보드 게임이나 카드를 재생합니다.
• 이야기하고, 긴장을 풀고, 웃으면서 시간을 보내십시오.

재미를 잡아 가족 피트니스 올해도 가족의 건강을 유지하는 날. 매일 저녁 함께 산책하거나 달리기를 하고 주말에 여유 시간을 활용하여 다음과 같은 새롭고 재미있는 가족 운동 방법을 시도해 보십시오.

• 하이킹이나 자전거를 타고 동네나 지역 공원을 돌아보세요.
• 뒷마당에 장애물 코스를 만드십시오.
• 레이저 태그 또는 페인트볼을 재생합니다.
• 롤러블레이드나 아이스 스케이팅을 해보세요.
• 가족 깃발 축구 또는 축구 리그에 가입하십시오.
• 무술 수업에 등록하십시오.

가족과 협력하여 함께 취미를 시작하십시오. 모든 사람이 관심을 가질 수 있는 옵션에 대해 토론하고 시도하고 싶은 취미에 투표하세요. 취미에 대한 아이디어를 던질 때 다음을 고려하십시오.

• 연령에 적합한 활동: 가족 모두가 적절한(즐거운) 수준에서 참여할 수 있습니까?
• 경제성: 귀하의 예산이 가족의 새로운 취미 생활 비용을 감당할 수 있습니까?
• 장수: 취미는 당신과 당신의 가족이 앞으로 몇 년 동안 함께 성장할 수 있는 것입니까?

가족 일기를 시작하는 것은 자녀와 더 많은 시간을 보낼 수 있을 뿐만 아니라 자녀의 가장 깊은 감정에 대한 통찰력을 얻을 수 있는 좋은 방법입니다. 자녀와 함께 일기를 쓰는 것은 공유 경험에 대해 몇 문장(또는 그 이상)을 모두 적을 수 있는 나선형 노트북을 공유하는 것만큼 간단할 수 있습니다. 예를 들어, 최근에 새로운 식당에 갔다면 가족 모두에게 메모를 하도록 요청하십시오. 레스토랑에 대한 개인적인 "리뷰"와 식사 중 가장 좋아하는 순간 경험.

공유하여 자녀와 연결 함께 일지 >>

더 많이 여행하는 것은 가족 모두가 즐길 수 있는 건전한 결심입니다. 여행은 사치스럽고 은행 여행을 할 필요가 없습니다. 캠핑, 자동차 여행, 가까운 도시나 주에서 친구와 가족을 방문하는 것을 생각해 보십시오.

단순히 아이들과 수다를 떠는 데 익숙하지 않다면 (일상 생활의 필수품 외에) 더 많은 의사 소통을 하기로 결심하는 것이 처음에는 다소 어리석게 보일 수 있습니다. 그러나 가족 전체와 캐주얼한 대화를 시작하면 할수록 쉬워질 것입니다. 또한, 그것은 당신을 자녀에게 더 가까이 데려 갈 것이므로 어색한 십대 시절에 꼭 필요한 힘든 대화를 더 쉽게 할 수 있습니다. 자녀가 처음에 마음을 여는 것을 꺼린다면 먼저 다음과 같이 말하십시오. 그들을 ~에 대한 당신의 당신이 그들의 나이였을 때부터 가지고 있는 특별한 추억이나 날.

아마도 가족을 위해 할 수 있는 가장 중요한 일은 삶을 즐기고 논쟁을 피하는 것입니다. 작은 일에 땀을 흘리지 마십시오. 많은 웃음과 사랑으로 가정에서 여유로운 분위기를 조성하십시오. 화를 다스리고 다른 사람들에게 친절하면 자녀들도 그 말을 따를 것입니다. 갈등과 스트레스를 줄이면 모두가 건강하고 행복한 환경을 누릴 수 있습니다.

새해 결심에 대해 더 알아보기

5 사회적 책임이 있는 가족 새해 결심
효과가 있는 새해 결심
아이들을 위한 새해 결심