당신의 아침은 도시락을 싸고, 신발을 잃어버리고, 커피가 충분하지 않은 혼란스러운 러시입니까? 때때로 당신의 아이들만이 아침에 우울한 기분이 드는 것이 아니라는 생각이 듭니까? 미리 준비하고 올바른 태도를 취하면 광기를 부드럽게 할 수 있습니다. 다음은 관리에 도움이 되는 5가지 팁입니다. 아침 루틴.
저녁 준비
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가능한 한 전날 밤에 할 일을 많이 하십시오. 저녁 준비 작업에 대한 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.
- 도시락 싸기
- 배낭을 싣고 준비하세요.
- 물병을 채우고 냉동실에 넣으십시오
- 아이들이 옷을 고르고 배열하게 하세요.
활동적인 두 남자아이의 엄마인 Pam Keith는 IKEA의 행잉 오거나이저를 사용하여 일주일치의 옷을 미리 준비해 둡니다. "아침에 얼마나 많은 시간을 절약할 수 있는지 말할 수 없습니다."라고 그녀는 말합니다.
예, 하루가 끝나면 지칠 수 있지만 미리 준비된 아침의 상대적인 고요함을 경험하고 나면 사전 계획을 계속할 동기가 부여됩니다.
일정에 충실
아침 붕괴를 피하는 열쇠는 일정이 전날 밤에 시작된다는 것을 기억하는 것입니다. 자녀의 취침 시간을 보호하는 것은 필수적입니다. 잘 쉬는 아이는 이불 속으로 파고들어 "5분만 더" 자는 아이보다 훨씬 더 부드러운 아침을 보낼 수 있습니다.
서두르지 않고 아침 일과를 마칠 수 있는 충분한 시간을 허용하는 아침 일정을 설정하십시오. (자녀가 집을 나서기 30분 전에 잠자리에서 일어나 아침 일과를 순환하는 데 40분이 걸린다면, 당신은 재난에 대비하고 있습니다.) 당신의 아침 일정에는 당신과 당신의 아이들을 위해 정해진 기상 시간, 아침밥 아침에 해야 할 일, 모두가 외출해야 하는 정확한 시간.
개인화된 체크리스트 만들기
자세한 체크리스트는 각 어린이가 아침에 운동하는 데 도움이 될 것입니다. 사전 독자가 있다면 그들이 해야 할 일을 보여주는 이미지로 차트를 만드십시오. 항목에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 침대 만들기
- 옷을 입다
- 아침을 먹다
- 칫솔질
- 자외선 차단제를 바르다
- 배낭, 물병 및 점심 제공
완벽함을 버려라
엄마로서 절대 하지 않겠다고 했던 일들이 많이 있을 것입니다. 사실, 완벽에 대한 그 약속은 당신의 몰락일 수 있습니다. 한 발 물러서서 아침을 보십시오. 아침 일과에 도움이 될 수 있는 타협이 있습니까?
투싼에서 두 아이를 둔 엄마인 Ashleigh Kruk은 완벽하게 균형 잡힌 건강한 아침 식사를 만들고 아이들이 입고 싶어하는 정확한 옷을 입히는 아이디어를 포기하는 법을 배웠다고 말합니다. “저는 그들에게 기본적인 선택권을 주고 선택하게 합니다. 인스턴트 아침 식사 음료는 공포라고 생각하지만, 나는 그것이 내가 전쟁에서 이기기 위해 져야만 했던 하나의 전투라는 것을 배웠습니다.
빠르고 쉬운 아침 식사를 하러 가십시오.
즉석 요리사가 되는 데 시간을 낭비하지 마십시오. 자녀에게 아침 식사에 대한 제한된 선택권을 주어 일을 단순하게 유지하십시오. 다음은 우리가 가장 좋아하는 미리 준비하고 빠른 준비 아침 식사입니다.
- 냄비에 구운 오트밀 (일요일 밤에 만들어서 일주일 내내 먹음)
- 팬케이크(수제 팬케이크를 얼리고 토스터 오븐에 넣어 다시 데우기)
- 요구르트, 주스 및 과일 스무디
- 홈메이드 오트밀 블루베리 토스터 와플
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