일, 아이, 관계, 자신을 돌보는 것 사이에서 단순히 휴식을 취할 시간을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 일부 여성의 경우 전혀 발생하지 않습니다. 제정신을 위한 몇 가지 작은 조치를 취하면 일정을 간소화하여 긴장을 풀고 스트레스를 푸는 데 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다. 더 행복하고 건강한 당신을 위해 삶을 단순화하는 7가지 쉬운 방법이 있습니다.
일정, 일정, 일정
간단해 보일 수 있지만 미리 알림을 핸드폰 또는 노트북에서 스트레스를 크게 줄이고 생각을 정리할 수 있습니다. 30분 후에 약속이 있다는 것을 잊고 서둘러 문을 나서는 것은 결코 좋은 기분이 아닙니다. 준비하고 외출할 수 있는 충분한 시간을 제공하는 미리 알림을 설정하세요.
미리 식사 계획하기
당신이 가족의 주요 요리사라면, 식사 계획 배고픈 아이들이 부엌에서 음식을 찾으러 올 때 필요로 하기 전에 부담을 덜 수 있습니다. 천천히 요리하는 식사를 시도하십시오. 계속해서 맛있고 푸짐한 식사를 요리하면서 인생을 살아보세요.
일과 놀이를 결합하다
자녀가 충분히 크면 자녀에게 도움을 요청하십시오. 식사를 요리하다. 그들은 여분의 손을 제공할 수 있으며, 유대감을 형성하고 부엌의 요령을 가르칠 수 있는 좋은 시간입니다.
긍정적인 전망을 유지
예, 우리는 알고 있습니다. 말보다 쉽지 않습니까? 긍정적인 태도로 아침에 일어나면 문제가 그렇게 큰 문제가 아닌 것처럼 보입니다. 숨을 고르고 미소를 짓습니다. 곧 다른 모든 것이 따를 것입니다.
운동 좀 해
명백한 건강상의 이점 외에도 운동은 기분에 도움이 되는 엔돌핀을 방출합니다. 네 번째와 마찬가지로 긍정적인 전망은 더 쉬운 삶을 의미합니다. 또한 모든 것에서 벗어나 잠시 생각할 시간을 줍니다. 그 런닝머신을 타고 단순화된 삶으로 나아가십시오!
휴가를 가다
너무 비싸지 않아도 됩니다. 집에서 벗어나 일상에서 벗어나는 것만으로도 일상보다 삶에 더 많은 것이 있다는 것을 보여줄 수 있습니다. 이것을 알면 스트레스가 많은 일상 업무가 부담이라기보다 선택처럼 보이기 시작합니다.
생활 공간을 정리하세요
너무 간단해 보이지만 정기적으로 집을 청소하고 정리하면 시댁에 올 때나 잃어버린 물건을 찾을 때 스트레스를 줄일 수 있습니다. 이제 정확히 어디에 있는지 알 수 있습니다.
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