아이들이 거의 또는 전혀 도움 없이 만들 수 있는 이 쉬운 식사로 가족 저녁 식사 순환에 아이들을 참여시키십시오!
아이들도 요리를 할 수 있어요! 믿거나 말거나, 때때로 아이들이 부엌에 들어가 스스로 식사를 하게 하는 것이 두 사람 모두에게 좋습니다. 그들은 큰 성취감을 느낄 것이고 당신은 준비할 일이 조금 줄어들 것입니다.
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다음은 아이들이 만든 식사를 위한 몇 가지 좋은 아이디어입니다!
나만의 피자 만들기
수제 피자를 좋아하시나요? 4명의 스테이시 버바크(Stacey Burbach)의 엄마가 하는 이 간단한 방법으로 아이들은 자신만의 재료를 만들 수 있을 것입니다. 그녀는 세 살, 다섯 살, 일곱 살 된 큰 세 자녀가 이 쉬운 피자를 만드는 것을 좋아한다고 말합니다.
그것들을 만들려면 미리 만들어진 빵 껍질을 사용하십시오. 또는 Burbach는 Trader Joe's에서 직사각형 lavash 빵을 제안합니다. 피자 소스, 잘게 썬 치즈(모짜렐라가 가장 좋음), 페퍼로니, 얇게 썬 피망, 올리브, 버섯과 같은 토핑도 필요합니다.
“이러한 모든 채소를 미리 쉽게 잘라 지퍼락 봉지에 넣을 수 있습니다. 조립할 준비가 되면 봉지를 펴고 아이들이 피자를 조립할 수 있도록 도와주세요. 소스를 먼저 넣은 다음 치즈를 넣은 다음 반죽에 아이가 원하는 대로 얹으세요.”라고 Burbach가 말합니다.
그런 다음 350도에서 10분 정도 굽는다. “저는 항상 웃는 얼굴 모양으로 빵판에 피자 조각을 놓습니다. 그것을 탁자 중앙에 놓고 각 어린이가 칠판의 '눈' 또는 '미소'가 된 조각에 킥킥거리게 하십시오. 매우 쉽습니다.”라고 Burbach는 말합니다.
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키슈
키시를 좋아하세요? 계란, 치즈, 때로는 채소와 미리 만들어진 파이 껍질을 놀랍도록 쉽게 혼합합니다. 젊은 요리사에게는 확실히 쉽습니다.
엄마 다니엘 러너(Danielle Lerner)는 키슈가 4살짜리 아들이 특별히 만들어주는 음식이라고 말합니다. “그는 플라스틱 칼을 사용하여 버섯을 자르고, 계란을 치고, 치즈와 버섯을 계란에 섞는 등의 작업을 합니다. 그는 큰 자부심을 가지고 있으며 자신이 요리한 모든 것을 먹는 것을 좋아합니다!”
그래도 오븐에 넣어야 합니다.
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치킨 너겟 슬라이더
치킨 너겟은 건강에 좋은 음식을 주로 먹는 아이들에게도 어린 시절부터 가장 좋아하는 음식입니다. 그렇다면 멋진 어린이 식사로 그것을 활용하지 않으시겠습니까?
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줄리 모리슨 엄마의 메모 이것은 그녀의 세 아이들이 가장 좋아하는 음식이라고 말합니다. “5세, 7세, 9세인 제 아이들은 이것들을 스스로 만들 수 있습니다. 다섯 살짜리 아이는 토스터 오븐을 다룰 때 최소한의 감독이 필요하지만 그 외에는 쉽고 만들기도 좋아합니다.”라고 Morrison이 말합니다.
그녀의 아이들은 너겟, 치즈, 양상추, 토마토 및 슬라이더 번을 사용하여 치킨 너겟 슬라이더를 만들고 허니 머스타드, 바베큐 소스 및 랜치 드레싱과 같은 디핑 소스를 선택하여 먹습니다.
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