새해를 맞이하여 변화와 정화의 해를 진심으로 받아들이고 저는 몇 가지 결심을 하기로 했습니다. 일기에 다음과 같이 적습니다. 식단에 전체 식품을 더 많이 포함시키고 고기와 유제품을 적게 먹습니다. 30세까지 주택 구입이라는 목표를 향해 조금씩 나아가면서 재정에 집중하십시오. 내가 가진 것에 감사하고 매일 더 행복하세요. 그리고 마지막으로 중요한 것은 사용할 수 없다는 것입니다.
네, 잘 읽었습니다. 없는. 감정적이거나 부정적인 방식이 아니라 지금 일어나고 있는 일에 집중할 수 있는 방식으로요.
설명하겠습니다.
우리 세대는 불행히도 "과잉 가용성"이라는 생각에 잠겨 있습니다.
새로운 기술의 시대와 함께 모든 사람의 연락처 정보가 있는 작은 컴퓨터가 등장했습니다. 알아야 할 것이 있으면 Google에서 검색합니다. 우리는 데이트를 하고 싶을 때 좌우로 스와이프합니다. 공항까지 차량이 필요할 때 화면을 탭하기만 하면 쉽게 픽업 차량을 요청할 수 있습니다. 우리는 더 이상 전화를 걸고 사람들과 이야기할 필요가 없습니다. 요즘은 모든 것이 쉽게 접근할 수 있습니다. 우리는 참을성이 없어졌습니다. 매우 참을성이 없습니다. 실제로 기다리던 시대는 지났습니다. 여기에는 주변 세계가 사용할 수 없는 날도 마찬가지입니다.
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왜 나한테 답장을 안해? 내 전화에서 문자 메시지가 빛났습니다. 베개 옆에서 윙윙거리는 소리에 잠에서 깼다. 3개의 문자가 떴다. 바쁜 하루의 두통으로 잠들고 난 후 그들을 그리워했다. 나는 휴식이 필요했다. 나는 피곤했다. 나는 왜 응답하지 않았습니까? 글쎄, 내가 사용할 수 없었기 때문에. 나는 저녁 5시에 낮잠을 자고 있었는데, 나를 잡으려는 사람이 답답했다. 평소에는 답장을 빨리 하는 편이다.
나는 짧은 시간 동안 텍스트를 응시하고 약간 좌절했습니다. 그제서야 파트너가 바로 연락하지 않을 때도 같은 반응을 보이는 경우가 있다는 것을 깨달았습니다. 가족이 내 전화를 받지 않거나 내 문자 메시지를 읽고 즉시 응답하지 않을 때. 때로는 내 감정이 상처받기도 합니다. 감히 그들이 나에게 응답하지 않는 삶을 살 수 있겠습니까? 그나저나 이 멍청한 휴대폰을 가지고 있는 이유는 무엇일까요? 아무도 나에게 말하고 싶어하지 않습니다!
투쟁입니다.
나는 고등학교 영어 수업에서 문자 메시지의 유행이 살아있고 강력했을 때 우리 선생님이 내가 결코 잊지 못할 말을 우리에게 했고 그 어느 때보다 지금 저에게 반향을 일으켰던 것을 기억합니다. 그녀는 "휴대전화를 내려놓고 프로필 업데이트를 중단하고 부재중임을 배우십시오. 아니오라고 말하는 법을 배우십시오. 존재하는 법을 배우십시오.” 시간이 좀 걸렸지만 1년 동안 미친 듯이 노력한 끝에 마침내 그것을 얻었습니다.
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2016년에는 The Naive Melody라는 여성을 위한 온라인 공유 공간을 운영하기 시작했고, 젊은 여성 지원 그룹(곧 비영리) Selfie Sessions라는 이름으로 여러 웹사이트에 글을 쓰기 시작했으며 여전히 파트너와 가족. 내가 너무 많은 사람들과 너무 많은 것들을 이용할 수 있게 해준다는 것을 깨달았을 때 모든 것이 압도적이 되었습니다. 연말이 되면서 나는 약간의 스트레스를 덜어주는 일을 위임하는 법을 배우기 시작했습니다. 하지만 내가 해야 할 일은 응답하지 않은 이메일, 전화, 문자 및 요청에 대해 뇌를 끄고 그 순간에 있는 것이었습니다.
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그래서 제 세대에 트렌드가 시작되기를 바라는 마음에서, 저는 제가 생각하기에 불가능의 열쇠라고 생각하는 것을 썼습니다. 이 문제를 해결하기로 결정한 경우에도 도움이 되길 바랍니다.
1. 전화기 내려놔 정말, 내려놔. 우리는 이 메시지가 몇 번이고 반복되는 것을 봅니다. 휴대 전화는 존재하고 사용할 수없는 가장 큰 방해 요소 일 것입니다. 나는 우리가 서로의 회사를 즐기기로 되어 있을 때 그들의 전화에 앉아 있는 많은 친구들이 있습니다. 나는 때때로 같은 일을 하는 죄를 범한다. 나는 매일 밤 퇴근하고 집에 오자마자 내 전화기를 침대 옆 탁자에 두기로 결정했고, 하루 종일 휴대전화를 옆에 두는 습관을 깨는 것은 부재를 연습하는 데 필수가 될 것입니다.
2. 소셜 미디어에서 휴식을 취하십시오. 불행히도 소셜 미디어는 업무 목적으로 사용하는 도구입니다. 마케팅, 커뮤니티 아웃리치 등 모두 인터넷을 통해 행해지는 필요악이다. 하지만 새해에는 제 인생에 대한 포스팅이나 제 인생 사진은 잠시 쉬어갈 생각입니다. 나는 실제로 2017년이 "셀카 없는" 해가 될 것이라고 맹세했습니다. 내가 셀카를 반대하는 것이 아니라, 이 결의안에서 그 부분을 만드는 것이 옳다고 생각합니다.
3. 대리자. 이전에 위임에 대해 이야기한 적이 있는데, 참석할 시간을 갖고 싶다면 위임이 매우 중요하다고 생각합니다. 나는 다른 사람이 쉽게 할 수 있는 일 목록을 가지고 있다는 것을 알게 되었습니다. 사실, 내가 압도당할 때 여유를 기꺼이 받아들일 비즈니스 및 프로젝트 파트너가 있다는 것은 정말 행운입니다. 나는 책임을 위임할 기회가 있는 모든 사람에게 촉구한다. 도움을 청하는 것을 두려워하기 때문에 지치고 지속적인 불안에 시달리고 싶지 않습니다.
4. "영업 시간"을 만드십시오. 저는 부분적으로 자영업을 하고 있으며 제 파트너도 마찬가지입니다. 따라서 우리는 항상 비즈니스를 위해 열려 있는 것처럼 느껴집니다. 우리 둘 다 일을 즐기지만 경계가 중요합니다. 규칙적인 "근무" 시간을 유지하기 위해 최선을 다하십시오. 간단하고 가족과 친구를 즐길 시간을 확보합니다.
5. 당신을 위해 시간을 따로 두십시오. 솔직히 하루 15분이라도 머리를 비우고 세상에서 벗어나기 위해 시간을 할애하십시오. 그 시간에 이기적인 사람이 되십시오. 커피를 마시고, 책을 읽고, 눈을 감고 등등. 지금 이 순간들이 화면이 없어야 합니다. Facebook이나 뉴스에 있는 사람들이 아닌 다른 것에 집중하세요. 나는 이것이 당신의 영혼에 도움이 될 것이라고 장담합니다.
그와 마찬가지로, 당신은 이용할 수 있는 기회가 적고 실제로 살고 있는 삶에 대해 더 잘 알고 있습니다. 새해에는 모든 사람들이 주변 환경에 덜 휘둘리고 내부에서 일어나는 일에 더 많이 접하기를 바랍니다. 개인적으로 더 나은 인간이 되기 위한 단계라고 생각합니다.
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