Erin A와의 Q&A 커트
Kurt는 최근 SheKnows와 그녀의 책과 삶을 더 매끄럽게 만드는 방법에 대해 이야기했습니다. 그녀가 말해야 할 내용은 다음과 같습니다.
그녀는 알고있다: 라이프 사이클 기법이란 무엇이며 어떻게 작동합니까?
에린 A. 커트: Life Circle은 사실 제가 직접 만든 도구입니다. 내가 가르쳤을 때 나는 내 경력의 정점에 있었다. 나는 학교와 지역의 장들로부터 존경을 받았고,
부모님과 아이들의 극찬을 받았고 내가 가족의 삶에 변화를 가져오고 있다는 것을 보고 느낄 수 있었습니다. 하지만… 내가 두드러기에 발진이 생기기 시작한 때가 왔고,
입술이 3배까지 부풀어 오르고 집에 있을 때면 늘 피곤했다. 어느 주말, 남편은 저를 위로한 후 이렇게 말했습니다. “당신은 성공하고 변화를 만들고 있지만
당신은 삶의 균형이 없습니다. 이것을 바꿀 방법을 찾아야 합니다.” 저는 항상 복잡하거나 어려운 것을 간단하게 처리하는 데 능숙했기 때문에 이것이 또 다른 도전이었습니다.
라이프 서클은 내 삶의 균형 부족을 바로잡기 위해 개발한 것입니다.
기본적으로 나에게 진정으로 중요한 모든 일을 1년 중 매달, 매달 할 수 있게 해주는 도구입니다. 내 여자 친구, 나와 내 남편과 시간을 보내고,
개인 개발을 위한 시간뿐만 아니라 나에게 중요한 것의 예입니다. 남편도 제가 인생을 즐기는 모습을 보고 라이프서클을 이용하기로 했어요! 그러다 부모가 되었을 때,
우리는 계속 균형 잡힌 삶을 살고 있지만 우리가 아는 다른 부모들은 그렇지 않다는 것을 깨달았습니다. Life Circle은 모든 사람, 특히 자녀가 있는 사람들에게 필수 도구입니다.
인생은 그 반대가 아니라 당신을 통제할 수 있습니다.
SK: 요즘 경제와 일상의 기대 사이에서 다들 스트레스를 받는 것 같아요. 가족이 다음과 같은 시기에 평화를 찾는 방법을 추천하시겠습니까?
이것?
EK: 어떤 면에서는 경제 위기가 우리를 도왔다고 생각합니다. 가족은 함께 시간을 보내는 혁신적인 방법을 찾아야 했고 우선 순위가 바뀌었습니다. 부모는 깨닫기 시작했다
인생에서 진정으로 중요한 것과 과도하지 않고 여전히 행복할 수 있는 것. 나는 많은 어머니와 아버지의 초점이 “어떻게 하면 기업의 정상에 오를 수 있습니까?
사다리?" "어떻게 하면 가족과 더 많은 시간을 보낼 수 있나요?" 이 외에도 사람들이 삶의 평화와 균형을 갈망하는 거대한 추세가 일어나고 있습니다. 이것은 좋은 일입니다!
내가 항상 제안하는 첫 번째 일은 부모가 앉아서 인생의 상위 5가지 가치를 쓰라는 것입니다. 그들이 이것에 대해 진정으로 명확할 때 그들은 그 가치를 중심으로 삶을 설계할 수 있습니다. 그것은 의미 할 수 있습니다
그들이 진정 원하는 삶의 방식을 달성하기 위해 한 대의 자동차로 크기를 줄였습니다. 하지만 괜찮습니다. 보상은 매우 보람 있습니다! 알다시피, 나는 항상 내가 선생님이었을 때 들었던 대화를 기억할 것입니다.
수많은 엄마들 사이에서. 이 한 엄마는 가족의 다음 휴가지에 대해 모두에게 이야기하고 있었고 다른 모든 엄마들은 이런 곳에 가본 적이 없다고 불평했습니다. 의 응답
휴가를 가는 엄마는 “글쎄, 우리는 이런 여행을 할 수 있도록 작은 집에서 비교적 소박한 삶을 살기로 했다”고 말했다. 나는 궁극적으로 우리가 방법을 선택하기 때문에 이것을 좋아했습니다
우리는 우리의 삶을 살고 있습니다. 삶의 일부 영역에서 희생을 감수해야 하는 경우에도 우리는 우리가 가치 있게 여기는 것이 무엇인지 분명히 하고 가능한 한 그들과 가깝게 살기로 선택해야 합니다.
또한 코칭 프로그램에서 자주 보는 문제는 부모가 자신과 자녀에게 너무 많은 압력을 가한다는 것입니다. 우리 아이들이 만들고 있는 수업과 수업의 양
우리 삶의 리듬을 방해합니다. 아이들은 평생 자신의 관심사를 탐색해야 합니다. 3세에서 12세 사이에 모든 것을 할 필요는 없습니다. 그 수를 말할 수 없다.
내가 참여하는 모든 활동으로 인해 얼마나 스트레스를 받았는지에 대해 울고 울었던 학생들이 있었습니다. 저는 항상 "천천히, 덜 하고, 더 많이 즐기십시오"라고 말합니다. 실제로 느려진다.
어떤 사람들은 겁을 주지만 일단 그렇게 하면 가족 모두가 더 행복해집니다.
여기에서 알아보십시오너무 많은 활동이 아이들에게 스트레스가 될 수 있는 이유.
나는 또한 당신에게 중요한 일에 시간을 할애할 수 있도록 도구를 사용하는 것이 중요하다고 생각합니다. 그래서 Life Circle을 함께 공유하게 되어 매우 기쁩니다.
사람들. 삶이 버거워 보여도 균형 있게 사는 것은 여전히 가능합니다. 원하는 만큼은 아닐 수도 있지만 적어도 일부는 얻을 수 있다는 보장은 받을 수 있습니다.
균형과 그것이 우리가 추구해야 하는 것입니다.
SK: 엄마는 삶의 요소(일, 육아, 결혼, 우정, 다른 가족)의 우선 순위를 어떻게 지정해야 합니까?
EK: 제 생각에는 모든 영역이 동등하게 중요합니다. 우리는 복잡한 존재이며 행복은 다양한 경로를 통해 옵니다. 우리는 멋진 밤을 보내면서 한 가지 형태의 행복을 얻습니다.
우리 아이나 남편과 일대일 시간을 보내는 것과는 다른 형태입니다. 이러한 이유로 각 섹션의 크기가 동일한 원 모양으로 라이프 서클을 만들었습니다.
그런 의미에서 가족과 일 중 어느 것이 우선되어야 하는지 묻는다면 저는 항상 가족이라고 말할 것입니다.
기쁨. 내 책에서 나는 가족이 당신의 삶을 인계하지 않고 우선순위에 두는 구체적인 방법에 대해 논의합니다. 이건 매우 중요합니다. 나는 아이들이 그들의 부모가 정말로 해주기를 바라는 상위 10가지를 공유합니다
책에서 그들과 함께. 나는 전 세계에서 온 아이들을 조사했고 그들은 모두 같은 말을 하고 있었습니다. 그들에게 가장 중요하고 의미 있는 것은 단순한 것입니다. 이것은 압력을 가한다
부모에게서 벗어나 자녀가 진정으로 원하는 것을 정확히 하도록 인도합니다. 결국 모든 것은 균형에 관한 것입니다.
SK: 지난 1년여간 우리는 여성들에게 '나만의 시간'이 얼마나 중요한지 많이 들어왔습니다. 나에게 시간이란 여자가 해야 할 일이라고 생각하니?
시간?
EK: 전적으로! 내 책에는 가족을 만들거나 깨뜨리는 3가지 요소를 나타내는 3개의 주요 섹션이 있습니다. 올바른 훈육, 가족과의 시간,
"너" 시간. "당신"시간이 없으면 어머니는 연료를 재충전하고 재충전 할 수 없습니다. 도망칠 시간 없이, 여자 친구와 웃고, 당신의 영혼을 먹여 살리는 일을 하면,
당신이 되고 싶은 그런 엄마가 될 에너지가 없을 것입니다. 그것은 불가능합니다. 몸은 지치고, 참을성이 없고, 심술궂거나 우울해지기 전까지만 많은 양을 섭취할 수 있습니다. NS
통계에 따르면 점점 더 많은 엄마들이 우울증, 항우울제, 에너지 강화 약물 복용 등을 하고 있습니다. 이것은 너무 슬프고 불필요합니다.
엄마들에게 자신을 위한 시간이 필요하다고 말하는 것의 문제는 언제, 어떻게 그것을 가능하게 할 수 있는지 알지 못한다는 것입니다. 이 외에도 어머니는 항상 자신을 희생합니다.
가족의 필요에 대한 자신의 필요. 해결책은 무엇입니까? 일상을 만들고 정리하고 my Life Circle과 같은 도구를 사용합니다.
일상을 설정하면 엄마가 자연스럽게 자신을 위한 시간을 가질 수 있습니다. 아이가 혼자 있는 시간 동안 엄마 자신도 시간을 가질 수 있습니다. 조직도 중요합니다.
가족의 삶은 순조롭게 진행되고 필요한 모든 작업이 쉽게 완료되도록 합니다. 마지막으로 Life Circle은 한 달에 8일 동안 엄마가 재충전을 위해 할 일을 하도록 돕습니다.
그들의 배터리.
아이들은 우리의 삶을 복잡하게 만들 수 있지만 일상, 조직 및 계획은 이에 대한 해독제입니다.
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SK: 당신의 책을 읽으면 누구에게 가장 도움이 될까요?
EK: 이미 아이가 있는 사람들은 내 책을 정말 좋아할 것입니다. 내가 부모로부터 받은 의견은 내 책이 그들에 대한 관점을 제시하고 육아를 하게 만든다는 것입니다.
처음으로 간단하고 명확합니다. 이건 제 의도였기에 이 말을 들으면 마음이 따뜻해집니다. 우리는 TV와 책에서 너무 많은 메시지를 받았기 때문에 부모가 된다는 것은 삶이 행복해야 한다는 것을 의미합니다.
스트레스가 많고 혼란스러워요. 저는 여기에서 "아니요, 그렇지 않습니다"라고 말하려고 합니다. 자신감 있고 편안한 부모가 되는 방법에 대한 설명과 훈련은 모두 내 책에 있습니다.
나는 항상 능동적인 것이 반응적인 것보다 낫다고 말하기 때문에 새로운 부모나 아직 임신한 부모는 내 책에서 확실히 혜택을 받을 수 있습니다. 새로운 부모가 시간 동안 내 기술을 배운다면
초기 단계에서 그들은 많은 어려운 상황을 피할 것입니다. 스트레스, 죄책감 등
마지막으로 많은 사람들은 내가 가르치는 기술이 아이들과 함께 일하는 모든 사람에게 적합하기 때문에 교육자들이 내 책을 읽어야 한다고 말했습니다.
