커피와 짙은 색 음식이 치아를 변색시킬 수 있다는 것을 알고 있을지라도 치아의 법랑질을 손상시키고 충치의 위험을 초래할 수 있는 다른 음식이 있다는 것을 모를 수도 있습니다. 치아에 나쁜 음식 5가지를 소개합니다.
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1. 정제된 빵 제품
몸에 영양가가 거의 없는 음식도 치아를 손상시킬 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 구운 제품이 더 정제될수록 치아에 달라붙어 치아 사이에 끼일 가능성이 높아집니다.
2. 딱딱한 사탕과 쫄깃한 사탕
설탕으로 만든 하드 캔디(흡입)는 치아 법랑질을 분해하는 산을 생성할 수 있는 조건에 치아를 노출시킵니다. 태피처럼 쫄깃한 사탕은 치아에 달라붙는 경향이 있어 충치 위험이 더 높습니다.
3. 탄산음료
비건 친화적 인 탄산 음료는 식단에 괜찮지 만 산과 설탕은 치아에 손상을줍니다. 또한 식단에 빈 칼로리를 추가할 수 있으며, 색이 어두우면 치아를 얼룩지게 할 수 있습니다.
4. 파인애플, 오렌지 및 기타 산성 과일
몸에 좋은 식품으로 간주되지만 산성도가 높은 과일은 치아 법랑질을 부식시키고 충치를 유발할 수 있습니다. 이것은 파인애플이나 감귤류를 피해야 한다는 의미가 아니라 다양한 다른 덜 산성인 과일과 함께 적당히 먹습니다.
5. 차, 커피 및 짙은 색 주스
차, 커피 및 100% 주스는 다량의 항산화제를 제공하지만 어두운 색은 자주 노출되면 치아를 착색시킬 수 있습니다.
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