패키지의 내용과 상관없이, 특히 메스꺼움이 점점 더 참을 수 없는 경우에는 출산 전에 먹는 것이 좋습니다. 항상 의사와 상의하여 확인하십시오. 그러나 일반적으로 음식이 위장을 덮기 때문에 비타민이 위장을 거의 자극하지 않습니다.
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먹을 수 있을 때 먹는다
입덧이라고 해서 아침에만 일어나는 것은 아닙니다. 많은 여성의 경우 낮에 또는 때로는 하루 종일 수 있습니다. 메스꺼움이 문제가 되지 않을 만큼 운이 좋다면 토스트, 과일, 생채소와 같은 위장에 좋은 음식을 먹도록 최선을 다하십시오. 배를 채우면 메스꺼움을 더 오래 참는 데 도움이 됩니다.
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비타민 B6 섭취
천연의 매우 효과적인 비타민 B6는 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루에 얼마나 많은 양을 섭취해야 하는지 의사와 상의하십시오. 그러나 일반적으로 신체가 필요로 하거나 가져야 하는 것보다 더 많은 양의 비타민 B6를 섭취하려면 매우 많은 양의 비타민 B6가 필요합니다. 의사가 승인하는 한 도움이 되는 경우 하루에 여러 알을 복용할 수 있습니다. 기억하십시오: 모든 여성의 신체는 다르기 때문에 의사는 귀하가 시도하는 모든 것을 알고 있어야 합니다.
