육아가 쉽다고 말한 사람은 아무도 없지만 걱정을 덜고 육아를 더 즐기는 방법에 대한 실용적인 팁이 있습니다.
마음에 드는 소아과 의사를 찾으세요.
여러 면에서 소아과 의사는 파트너와 같습니다. 사실, 일부 여성들은 처음 몇 년 동안은 남편보다 소아과 의사와 더 많이 이야기했다고 말합니다! 실용적인 조언을 제공하고 경청하는 방법을 알고 있는 소아과 의사를 선택하십시오. 자녀에 관한 질문에는 어리석은 질문이 없다는 것을 기억하십시오. 또한 여러 소아과 의사와 면담하여 귀하의 보육 철학에 가장 잘 맞는 의사를 선택하는 것이 좋습니다.
가능하면 시간을 절약하는 제품과 서비스를 일상 생활에 통합하십시오.
의심의 여지 없이, 육아는 우리가 하는 가장 풍부하고 만족스러운 역할 중 하나입니다. 또한 최고의 에너지를 소모할 수 있는 반복적이고 일상적인 작업으로 가득 차 있습니다. 시간과 정신을 절약하도록 설계된 현대적인 편의 시설이 폭발적으로 증가했습니다. 예를 들어, 눈물 없는 샴푸는 목욕 시간 싸움을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가정식 식사 배달 서비스는 식탁에서 영양가 있는 저녁 식사를 보장합니다. 물론 이러한 사치품 중 일부는 귀하의 예산에 맞지 않을 수 있지만 귀하에게 중요한 일을 할 시간을 얻기 위해 약간의 돈을 투자하는 것이 합리적인지 결정하십시오. 바쁜 엄마는 책을 읽지 못하고, 느긋하게 오래 목욕을 하거나, 요가 수업을 들을 수 없다고 누가 말했습니까? 당신이 즐기는 것을 포함하도록 매일 균형을 잡으십시오. 시간 절약 도구가 도움이 될 수 있습니다.
내일을 위해 미리 계획하십시오.
아침을 덜 바쁘게 만들려면 밤에 몇 분 동안 내일의 병과 컵을 만들고, 옷을 고르고, "이동 중" 가방을 싸는 등의 일을 하십시오. 중요한 심부름을 잊지 않도록 할 일 목록을 만드십시오. 자녀가 미취학 아동이거나 그 이상이라면 이 일과에 참여하도록 하십시오. 시간을 잘 관리하는 과정에서 미리 계획하기, 정리하기, 문제 해결과 같은 귀중한 기술을 가르치고 있습니다.
예측 가능한 야간 루틴을 설정하고 편안한 의식을 만드십시오.
매일 밤 같은 시간에 책을 읽거나 노래를 부르거나 따뜻한 목욕을 하는 것은 아이가 잠잘 시간임을 이해하는 데 도움이 됩니다. 자녀가 안전을 제공하기 위해 안전한 편안한 물건을 사용하도록 하십시오. 자녀가 밤에 부모와 연결되어 있다는 느낌을 받을 수 있도록 "열린 문" 정책을 유지하십시오. 저녁에 껴안고 친밀한 관계를 유지하는 것은 자녀가 아침까지 작별 인사를 하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 소중한 추억을 만드는 데에도 도움이 됩니다. "읽어주기" 단계를 지난 더 큰 아이들과 함께 잠시 시간을 내어 그들과 함께 휴식을 취하십시오. 가장 중요한 것은, 그들의 방을 떠나기 전에, 당신이 그들을 얼마나 사랑하고 그들이 당신의 것이어서 얼마나 다행인지 말하십시오. 어떤 날이든 상관없이.
권력 다툼을 피하십시오.
아이들은 장난감을 치우는 것과 같이 우리가 관심 있는 일을 하기 위해 노는 시간을 방해하고 싶어하지 않습니다. 자녀가 선택을 할 수 있도록 하여 충분한 통지를 하고 전환을 쉽게 함으로써 자녀가 귀하와 협력하도록 돕습니다(“Do 이 양말을 먼저 신겠습니까, 아니면 다른 양말을 신겠습니까?”) 그리고 옷 입기 같은 일상적인 작업을 게임으로 전환하고 경연. 바쁠 때 자녀의 눈으로 세상을 보고 싶지 않을 수도 있습니다. 그러나 그 여분의 시간을 투자하는 것이 화를 잘 내는 것과 포옹을 하는 것의 차이를 의미할 수 있습니다.
놀이는 스트레스에 대한 강력한 해독제입니다.
저는 항상 "유연성과 관용이 있는 곳에 재미가 멀지 않습니다."라고 말합니다. 펼친 세탁 바구니와 저녁 식사를 위해 남은 음식을 용서하십시오. 자신을 위해 유연한 일정을 설계하고 할 일 목록이 당신을 밀어붙이지 않도록 하십시오. 육아는 당신 안의 아이를 재발견하고 즐길 수 있는 훌륭한 기회를 제공합니다. 자녀와 놀고 웃으면 자녀와의 관계가 깊어질 뿐만 아니라 부담도 덜고 스트레스도 줄어듭니다.
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