내가 확실하지 않은 많은 사람들이 나에 대해 많은 것을 알고 있습니다. 블로거의 일은 세상에 자신의 이야기를 전하는 것이지만 대부분의 다른 블로거와 마찬가지로 귀하가 이야기하지 않는 것이 있다고 생각합니다.
NS
t 그때처럼 나는 행주에 불을 붙이거나 우리를 집 전체에 잠그고 (여러 번) 내가 죽이는 방법 유행을 타지 않는 전화기, 일부 주제는 화제가 되지 않고 일부는 그냥 꺼져 있습니다. 제한. 내가 절대 말하지 않는 것 중 하나는 내 피부입니다... 그래 난 피부가 있어... 이제 내 음식 블로그에 글을 쓰지 않고 내 피부와 습진, 건선 및 일반적인 건조와 같은 모든 영광스러운 문제에 대해 이야기하겠습니다. 그리고 일반적으로 약 6개월 동안 겨울 날씨가 지속되는 알래스카에 살면서 제가 겪는 모든 건성 피부 문제는 극도로 과장되어 있습니다.
피부 이상
t 그건 뭐니 해도 내 피부는 결코 정상적이지 않다. 어렸을 때 나는 습진으로 몹시 고통받았고, 너무 심해서 나는 소매의 마찰과 긁는 손가락으로부터 팔을 보호하기 위해 꽤 심각한 반영구적인 붕대를 감았습니다. 그런 다음 십대에 내가 아는 모든 사람들이 기름진 피부, 여드름 발진, 블랙 헤드로 고통 받고 있었고 그 모든 것을 숨기기 위해 엄청난 양의 은폐, 나는 경험의 극단에 있었고 나는 건조했습니다. 피부. 너무 건조해서 12살 때까지 모이스처라이저를 사용하고 있었고 한 번도 중단한 적이 없습니다. 나는 흠집이 없는 피부에 대한 평을 많이 받았지만 내 얼굴이 얼마나 고통스럽게 건조하고 하루에 몇 번이나 모이스처라이저를 발라야 하는지 아무도 이해하지 못했습니다. 그러다가 20대에 얼굴이 건조해지기 시작했고, 잡티 위에 지독한 잡티가 돋아나기 시작했습니다. 흠 없는 10대 시절을 만회한 20대라고 해도 과언이 아닙니다.
하지만 잠깐만요, 그게 다가 아닙니다. 더 있습니다!
t 건조한 피부와 습진이 온 세상이 볼 수 있도록 밖에 있는 동안 나는 또한 산발적인 고통스러운 건선 발병을 숨기고 있었습니다. 저에게 건선은 왔다가 사라집니다. 나는 플라크(plaque)라고 불리는 종류의 건선을 가지고 있습니다. 부드러운 붉은 염증이 지속적으로 쌓이고 벗겨지는 비늘 모양의 하얀 피부로 덮인 것이 특징입니다. 건선에 대한 나의 첫 경험은 내가 십대였을 때였습니다. 나는 처음에 화상처럼 보이고 느꼈지만 화상을 입지 않았습니다. 시간이 지나면서 그 통증은 사라졌지만 더 많이 왔다가 사라졌습니다. 성인이 되어서 피부과 진료를 받는 동안 우연히 발적을 일으켰고 그제서야 그것이 무엇인지 알았습니다. 나는 가려움증을 피하기 위해 그들을 덮으라고 들었고 결국 사라질 것입니다.
전투 계획
t 그 이후로 공격적인 건선 발병에 대처하기 위한 나의 주요 전투 계획은 2-in-1 은폐 접근 방식입니다. 1) 너무 불쾌해서 세상에서 숨기기 위해 덮는 것이고, 2) 덮는다는 것은 긁어서 더 나쁘게 만들지 않겠다는 뜻이기도 하다. 극도의 건조하고 추운 날씨(알래스카!)로 인해 모든 피부 문제가 악화되는 것 같아서 급격한 온도 변화를 피합니다. 마치 따뜻하고 건조한 집에서 영하 30도까지 추울 수 있는 바깥으로 제대로 나가지 못한 채 덮었다. 저는 항상 장갑, 스카프, 긴 바지, 모자를 착용하고 젖은 피부가 날씨에 노출되지 않도록 합니다. 그렇지 않으면 건선 발병이 임박합니다. 나는 또한 매일 운동하고, 충분한 수면을 취하고, 야채와 단백질이 풍부한 식이를 하면서 가능한 가장 건강한 생활 방식을 하고 있습니다. 그런 습관을 들이지 않으면 피부 건강이 나빠집니다. 나는 운이 좋다고 생각한다. 제 건선은 주로 하지에 주로 발생하고 주로 겨울에 발생하기 때문에 은폐가 쉽습니다.
• 이러한 피부 문제가 실제로 음식 알레르기, 자가면역 질환 및 낮은 비타민 D 수치와 같은 훨씬 더 큰 문제와 관련되어 있음을 시사하는 일부 연구가 있습니다. 이러한 질병과 자가면역 질환 사이에 연관성이 있다고 해도 놀라지 않을 것입니다. 저희 직계가족은 다발성 경화증, 류마티스 관절염, 제1형 당뇨병이 있어서 자가면역질환에 걸리기 쉬운 것 같습니다. 게다가, 우리는 햇빛이 부족한 땅에 살고 있기 때문에 비타민 D 결핍과 자가면역 질환 사이의 연관성은 비슷하게 보입니다. 습진, 건선, 자가면역질환과 비타민D, 하지만 당분간은 계속 은폐하고 최고의 건강한 삶을 살겠습니다. 저 할 수 있어요.
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