새롭고 쉬운 방법을 원하십니까? 나타나다 마치 20파운드까지 빠진 것처럼? — 그리고 해 빠른, 다이어트나 운동 없이? 플러스 사이즈 모델 낸시 헤이슨(Nancy Hayssen, 7 Slim Secrets의 저자)은 다이어트나 운동 없이 즉시 날씬해 보이는 7가지 마법적인 방법을 제안합니다.
관련 이야기. 모든 종류의 하의와 잘 어울리는 최고의 신발
태닝!다양한 방법으로 이를 수행할 수 있습니다. 미스틱 태닝, 에어브러싱, 셀프 태닝을 사용할 수 있습니다. 아래는 내가 개인적으로 가장 좋아하는 탑 5 최고의 셀프 태너입니다.
- 뉴트로지나 선리스 폼
- 뉴트로지나 마이크로미스트 태닝 선리스 스프레이
- 제르겐스 내추럴 글로우 데일리 모이스처라이저
- 클라란스 인스턴트 셀프 태닝 젤
- 토마의 탠 퍼펙트
이렇게 하면 날씬해 보이나요? 당신의 몸은 더 어둡고 자연스러워 보이는 황금빛 갈색으로 변할 것입니다. 그러면 몸 전체가 날씬해집니다.
그 "부풀어 오르는"느낌을 없애기
다음은 팽만감을 줄이고 날씬한 몸을 만드는 몇 가지 검증된 방법입니다.
-
천연 이뇨제에 의존하십시오. 천연 이뇨제는 시스템에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 되며, 따라서 더부룩한 느낌을 주고 덜 부은 것처럼 보이게 합니다. - 카페인, 소다수, 탄산수, 샴페인 또는 가스를 생성하는 거품이 포함된 모든 것을 피하십시오.
- 물을 많이 마시다!
- 쌀, 빵, 파스타 등과 같은 녹말 탄수화물을 제거하십시오.
- 염분과 염분이 많은 음식을 멀리하십시오. 높은 나트륨은 수분을 유지하게 합니다.
- 결장 청소 제품을 가져 가라. 콜로산을 사용합니다. 이것은 결장의 노폐물을 제거하고 위를 평평하게 합니다.
- 생리주기로 인해 속이 더부룩하다면 모트린(Motrin)이나 미돌(Midol)과 같은 소염진통제를 사용한다.
- 셀러리, 수박, 아스파라거스 및 수분 함량이 높은 기타 신선한 음식을 많이 섭취하십시오.
- 장을 통해 물건이 움직이도록 섬유질을 섭취하십시오. 속이 더부룩할 때 변비가 큰 원인이 될 수 있습니다.
- 과도한 공기를 섭취하면 기포가 형성됩니다. 먹을 때는 입을 다물고 작게 물고 조심스럽게 씹으십시오. 빨대로 마시는 것을 피하십시오.
- 바나나와 멜론을 포함한 칼륨이 많은 과일을 먹습니다. 칼륨은 신체의 체액 균형을 조절하는 데 도움이 됩니다.
(물론, 보충제를 복용하기 전이나 건강이 염려되는 경우에는 의료 제공자와 상의하십시오.)
배가 부르지 않을 때 더 날씬해 보이기 시작합니다!
당신에게 맞는 것을 얻으십시오!
자신에게 정직하고 편안하게 맞는 옷을 사고 입으십시오. 첫 번째 규칙: 현실적이고 자신에게 정직하십시오.
그런 다음 옷을 구매(및 착용)할 때 다음 질문을 자문해 보십시오.
- 내가 누구인지 적합합니까?
- 옷이 내 라이프스타일에 맞을까?
- 내 예산에 있습니까?
- 물세탁이 가능한가요 아니면 드라이클리닝만 가능한가요?
- 내 옷장에 이미 있는 것과 일치합니까?
- 좋은 품질입니까?
- 그것은 편안합니까?
- 한 번 이상 입어도 될까요... 아니면 지나갈 트렌드인가요?
- 집에 가져왔는데 마음에 들지 않으면 반품할 수 있나요?
- 일반적으로 내가 살고 있는 기후에 맞습니까?
지금 가지고 있는 것으로 작업하십시오. 옷장에 맞지 않는 것은 버리고... 맞는 옷을 찾으세요! 언젠가 입을 수 있는 옷을 보관한다면 큰 동기부여가 될 수 있지만 심각한 공간을 차지할 수도 있습니다.
다음 페이지: 3가지 더 슬리밍 트릭
