Vanessa Minnillo와 소녀 대화
SheKnows는 GFF 이니셔티브에 대한 그녀의 참여에 대해 더 자세히 알아보기 위해 전 Miss Teen USA 미인과 함께 앉았습니다. 적합 일상적인 것과 더 많은 것.
SheKnows: 왜 GFF에 참여하게 되었나요?
바네사 미닐로: 올해 약혼하고 30살이 되었고 내 인생의 다음 장에 대해 생각하기 시작했습니다. 나는 내가 아이를 갖고 싶다는 것을 알고 그것을 위해 내 몸을 준비하기 위해 나 자신을 교육하기 시작했습니다. 조사를 하다 보니 [엽산을 미리 섭취하는 것이] 중요하다는 사실을 알게 되었습니다.
그래서 [GFF에 대한 나의 참여]는 유기적으로 일어났습니다. 나는 엽산이 중요하다는 것을 알고 있었고, 바이엘이 그들과 파트너십을 맺을 기회와 함께 엽산의 행진을 제안했을 때 즉시 뛰어들었습니다. 나는 내가 아는 것보다 더 많이 배웠고 그것을 설명하고 공유하며 엽산이 얼마나 중요한지에 대해 전국의 여성들을 교육하는 데 도움을 주고 싶습니다. 예방 조치를 취해야 합니다.
SheKnows: 당신은 항상 건강에 관심이 있습니까?
바네사 미닐로: 내가 항상 말한다면 나는 거짓말을 할 것이다. [Nick과 나는] "치트 데이"를 좋아합니다. 나이가 들면서 그게 더 어렵다는 걸 깨닫고 있어요. 모든 것이 당신에게 다르게 영향을 미치기 때문에 당신은 당신의 몸에 무엇을 넣을지 더 조심해야 합니다. 나는 항상 종합 비타민제를 복용하고 있습니다. 매일 아침 Nick과 나는 비타민 함께. 멀티를 통해 나는 내가 필요한 모든 엽산을 얻고 있다는 것을 깨닫지 못했습니다.
SheKnows: 종합 비타민 외에 식단에서 엽산을 섭취하는 다른 방법은 무엇입니까?
바네사 미닐로: 나는 시리얼을 좋아한다. 닉은 내가 시리얼 상자를 너무 많이 가지고 있기 때문에 나를 놀린다. 저는 Cocoa Krispies, Cinnamon Toast Crunch, Lucky Charms 및 Captain Crunch를 좋아합니다. 1996년 FDA가 [강화] 시리얼에 엽산을 포함할 것을 권장했기 때문에 좋습니다. 그래서 그것은 나의 2 대 1입니다 - 내 아이들의 시리얼을 즐기고 추가 용량의 엽산을 섭취하십시오.
SheKnows: 당신의 약혼자는 매우 건강합니다. 같이 운동해요?
바네사 미닐로: 우리는 함께 운동을 하려고 했지만 그 사람은 유산소 마니아이고 나는 아니다. 11마일을 달린다는 생각은 나에게 재미가 없습니다. 일정을 동기화하여 [개인적으로] 동시에 운동할 때 더 좋습니다. 그래서 동기부여를 해주는 트레이너와 함께 운동을 한다면 닉은 집에서 동시에 운동을 하고 있다. 그리고 집에 오면 함께 시간을 보낸다.
하지만 그는 나보다 훨씬 더 의욕적이다. 여행을 하거나 긴 주말을 보낸 후에도 그는 여전히 운동을 합니다. 나는 그에게 묻습니다. "와, 지금 어떻게 할 수 있죠?" 그는 몸을 움직여 독소를 배출해야 하고, 그러면 기분이 좋아진다고 말합니다. 그가 맞아. 통계적으로, [연습] 엔돌핀을 방출하고 세로토닌을 증가시켜 기분을 좋게 합니다. 남자는 자신이 하는 일을 알고 있습니다.
SheKnows: 당신은 당신이 유산소 운동에 능숙하지 않다고 말합니다. 어떤 종류의 운동을 하고 싶습니까?
바네사 미닐로: 다용도 좋아요 운동하다. 만약 내가 런지와 덤벨 컬을 동시에 할 수 있다면, 나는 그것에 관한 것입니다. 두 배로 늘리고 하나 이상의 근육 그룹을 작동시키는 것입니다. 저는 타원형 기계를 사용하고 팔 운동을 하는 것을 좋아합니다. 나는 머리부터 발끝까지 운동을 느끼는 것을 좋아합니다.
SheKnows: 경력 측면에서 다음은 무엇입니까?
바네사 미닐로: 나는 [최근에] 에피소드를 했다 30 록 그리고 하와이 파이브오. 로스 앤젤레스의 파일럿 시즌이며 앞으로 나아가지 않은 몇 명의 파일럿을 테스트했습니다. 나는 정점에 있고 또 다른 큰 [스크린] 테스트가 있으므로 아마도 네 번째 시간이 매력일 것입니다. 아직 말할 수 없는 호스팅 기회가 있어 기대가 큽니다. 일이 잘 되면 연기는 그만하고 호스트로 돌아간다. 제가 하고 싶은 일입니다. 연기는 저에게 재미있고 큰 도전이었습니다. 하지만 호스팅은 제 강점입니다.
엽산 및 엽산에 대한 추가 정보
여성에게 엽산이 필요한 이유
건강한 임신을 위해 엽산이 필수적인 이유
식단에 더 많은 엽산이 필요한 이유
