안도감에도 불구하고 일단 우리가 (마침내!) 아이들을 데려오면 집에서 조용한 시간을 보낼 수 있습니다. 학교로 돌아가다, 우리 중 많은 사람들은 불가피해 보이는 기침, 킁킁 거리기, 발열 및 위장 문제에 대해 걱정합니다. 자녀가 교실에서 전염되는 질병을 물리칠 수 있도록 면역 체계를 강화하는 5가지 방법이 있습니다.
어린이의 면역 체계는 취약합니다
어떤 공간에서든 둘 이상의 아이들을 모으면 마치 병균 환영 사인이 네온사인으로 켜진 것처럼 보입니다. 이에 대한 몇 가지 과학적 근거가 있습니다. 어린이의 면역 체계는 "순진"합니다. 어린이는 노출이 많지 않기 때문에 일반적인 감염에 대한 면역력이 아직 많이 발달하지 않았습니다. 노출이 적다는 것은 "실천"이 줄어들고 새로운 위협에 맞서 싸울 수 있는 능력이 줄어든다는 의미입니다. 사실, 연구에 따르면 면역 체계가 완전히 기능하는 정상적인 건강한 아이들이 따라잡을 것입니다. 8~12개의 일반적인 바이러스 감염 - 매년, 각각은 7~10일, 때로는 그 이상 지속됩니다. 그것은 많은 다운 시간입니다!
자녀의 면역 체계를 개선하는 5가지 방법
정기적으로 수행하면 매우 효과적일 수 있는 매우 가치 있는 면역 체계 지원 행동이 많이 있습니다. 다음은 상위 5개입니다.
온가족 손씻기
이것은 수 있습니다 NS 사악한 세균 무리와 싸우는 의학의 전체 역사에서 가장 중요한 "발견"입니다. 손 소독제도 도움이 됩니다. 많은 감염이 부정한 손가락으로 이동하는 아이들의 입(코!)으로 옮겨집니다. 모든 가족 구성원에게 정기적인 손 씻기의 중요성을 가르치십시오.
놀라운 면역 체계를 존중하십시오
당신, 나의 몸, 우리 아이들의 몸은 모두 각자의 면역 체계에 공통의 친구가 있습니다. 우리가 그들을 더 잘 돌볼수록 그들은 더 잘 느끼고 우리에게 더 좋습니다. 엄마가 맞았습니다. 수분을 충분히 유지하기 위해 물을 많이 마시고, 규칙적으로 충분한 수면을 취하고, 과일과 채소가 많이 포함된 균형 잡힌 식단을 먹고, 규칙적인 활동을 유지하십시오. 이 모든 것이 실제로 면역력을 향상시킵니다.
덮다
아이가 기침이나 재채기를 할 때 입을 가리도록 가르치십시오. 세균이 손에 묻지 않도록 팔꿈치 안쪽으로 가리는 것이 좋습니다. 믿거 나 말거나, 아이들이 분비물을 터뜨리는 것보다 "냄새를 맡고 삼키도록"하는 것이 좋습니다. 귀나 부비동으로 퍼질 가능성을 낮춥니다.
진정해
세균이 침입하는 방법을 찾으면 엄마가 하신 말씀을 두 배로 늘리고 감기에 도움이 되는 닭고기 수프를 추가하고(정말 도움이 됨) 아이들은 몸이 노는 대신 에너지 치유에 사용할 수 있도록 몸을 낮추고 더 이상 열이 멈출 때까지 집에 두십시오. 확산.
안도감을 찾다
발열, 인후통 또는 일반적인 바이러스 감염을 자주 동반하는 불쾌한 통증에는 이부프로펜(예: 어린이 애드빌)을 권장합니다. 열을 빠르게 내리고 감기와 독감으로 인한 경미한 통증과 인후통과 두통을 완화합니다. 이부프로펜은 또한 아세트아미노펜보다 열을 더 잘 감소시킵니다.
마지막으로 잊지 마세요. 비정상적으로 잘못된 것이 있으면 소아과 의사에게 연락하십시오.
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