사탕을 너무 많이 먹는 것은 좋지 않다는 데 모두 동의할 수 있습니다. 하지만 선의의 엄마, 잠시만 기다려 주세요. 치실로 가득 찬 휴대용 가방과 교환하여 자녀의 사탕을 압수하는 부모가 될 필요는 없습니다.
탐닉의 할로윈 밤은 전혀 피해를 입히지 않을 것입니다. 건강한 아이들에게 최악의 시나리오는 배 통증, 치통 또는 당황스러운 붕괴입니다. 그러한 낮은 이해관계로 인해 할로윈은 근면한 부모가 자녀에게 박탈의 처벌보다는 절제의 기술을 가르칠 수 있는 완벽한 기회입니다. 다음은 자녀가 적절한 양의 할로윈 사탕을 즐기도록 도와서 양쪽 모두가 만족할 수 있도록 하는 방법입니다.
1. 먼저 채워
아이들이 거대한 사탕 봉지와 빈 배를 가지고 장난을 치고 집으로 돌아오면 나쁜 일이 일어날 수밖에 없습니다. 사람들은 건강한 단백질과 지방으로 포만감을 느낄 때 설탕을 덜 섭취하는 경향이 있으므로 아이들이 출발하기 전에 좋은 식사를 했는지 확인하십시오. 그리고 그들이 돌아올 때 사탕을 먹기 전에 단백질 바 또는 스트링 치즈를 제공하십시오.
2. 큰 쇼를 제한
나는 어렸을 때 밤이 끝날 때 거실 바닥에 사탕이 든 보물을 버렸을 때 느꼈던 환희를 분명히 기억합니다. 나는 치료 후 치료를 먹기 전에 실제로 물건을 뒹굴었다. 안좋다. 아이들이 열심히 일한 후 즐길 수 있는 재미있는 크기의 사탕 세 개를 고르게 하세요. 이 사탕의 대부분은 약 7g의 서빙 당 설탕 대략적으로 설탕에서 74칼로리 세 사탕 모두. 세계보건기구(WHO)에서는 사람의 10% 이하가 칼로리는 설탕에서 가져와야합니다 자녀가 사탕을 먹기 전에 단 시리얼, 주스 및 탄산음료를 섭취하지 않는 한 이러한 총계는 지침에 해당합니다.
3. 스마트하게 보관하세요
할로윈이 끝나면 자녀의 사탕을 방에 두지 마십시오. 사람들은 정크 푸드를 먹다 쉽게 접근할 수 있을 때 — 따라서 자녀가 쉽게 잡을 수 있는 곳에 사탕을 보관하지 않으면 작업의 절반이 완료된 것입니다.
4. 스마트한 보상 제공
며칠 동안 사탕을 한두 입 맛본 후 자녀에게 현명한 보상을 받을 수 있는 기회를 제공하십시오. 큰 아이를 위한 쇼핑몰 여행이나 어린 아이를 위한 영화관 방문과 같이 아이가 좋아할 만한 간식을 제공하여 남은 사탕을 "구매"할 수 있습니다. 당신의 아이들은 특별한 것을 즐길 기회를 위해 남겨둔 이상한 떡과 쉽게 헤어질 것입니다. 또는 할로윈 캔디 바이백 프로그램 기부된 사탕이 해외에 있는 미군에게 가는 곳.
마지막으로, 할로윈 밤에 사탕을 아무리 많이 먹더라도 자녀에게 좋은 구강 위생 습관을 가르치는 것이 매우 중요합니다. 자녀가 단 과자를 즐긴 후에는 항상 불소로부터 당산을 보호하는 Aquafresh® 치약과 같은 고품질 치약으로 이를 닦도록 지도하십시오. 사탕의 설탕은 치아 법랑질을 빠르게 부식시키기 시작하여 눈 깜짝할 사이에 충치를 유발할 수 있습니다. 아이들이 즐기기에 더 좋고 10분 동안 달콤한 간식, 그리고 나서 양치질을 하십시오.
이 게시물은 Aquafresh® 치약에서 제공되었습니다.
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