내가 결혼 생활에서 가장 그리운 게 뭔지 알아?
데이트 밤에 베이비 시터를 호출합니다. 식탁 주위의 소란스러운 토론. 때때로 여자 친구와 외출할 수 있는 자유. 나는 이사를 갈 때 그 자유를 뒤로 하기로 선택했고 이제 내 밤은 아이와 함께 예정되어 있습니다. 내 유아와 함께하는 활동 및 저녁 식사 - 사실, 저녁 식사보다 더 고립감을 느낄 수 있습니다. 홀로.
재미있는 사실이 하나 있습니다. 지난번에 시내에서 호화로운 밤을 보내기 위해 베이비시터를 고용했을 때 9시 30분에 너무 지쳐서 월마트 주차장에 들렀다가 곤히 잠들어 있었다. 창피. 서사시.
미혼모는 건강에 나쁠 수 있습니다
월마트에서의 나의 경험은 미혼모가 많은 여성들이 직면하게 될 가장 외로운 노력 중 하나라는 것을 분명히 했습니다. 싱글맘 그리고 적절한 사교 시간. 케리 쟌, 미혼모 생활 방식 및 공동 양육 전문가도 동의합니다. “싱글맘은 시간이 부족하고 일관되고 신뢰할 수 있는 보육 옵션이 있습니다.”라고 그녀는 설명했습니다. 결과? 와인과 Netflix와의 데이트는 너무 많습니다. 경험이나 다른 것으로부터 말하는 것이 아닙니다.
아이러니하게도 나는 심연의 사회 실험에 혼자가 아닙니다. Zane, AYI.com 및 Mom Meet Mom이 실시한 최근 연구에 따르면 싱글맘들은 적어도 한 달에 한 번은 사교 활동을 하고 싶어하지만 작년에 여자의 밤을 즐겼던 사람은 43%에 불과했습니다. 그러나 이러한 사회적 고립은 단순히 외로운 것 이상입니다. Women's Health에 발표된 추가 연구에 따르면 싱글맘의 불쌍한 사회생활은 알코올중독만큼 건강에 해롭다, 하루에 15개비의 담배를 피우고 심지어 비만입니다. 실패한 것은 우리의 사회 생활뿐만 아니라 우리의 웰빙입니다.
'나의 시간'을 위한 장벽 극복
봐, 미혼모로서 사교하는 것이 거의 불가능하다는 것을 이해한다. 보육 비용이 너무 많이 들고 하루가 끝나면 우리 모두 피곤합니다. 그러나 Zane과 이야기하면서 우리가 미혼모에서 살아남으려면 뭔가 다른 일을 해야 한다는 것이 분명합니다. Zane은 "필요한 시간을 허용하지 않으면 스트레스 수준이 높아져 불안과 질병으로 이어질 것"이라고 말했습니다. "특히 어린 아이들에게는 엄마의 인내심이 쇠약해질 수 있기 때문에 이러한 문제는 자녀에게까지 흘러갈 수 있습니다." Zane은 다시 성인의 재미를 느끼기 위해 다음과 같은 아이디어를 제안했습니다.
온라인 커뮤니티에 가입하세요. 체크 아웃 엄마가 엄마를 만나다 지역 엄마와 놀이 그룹을 찾아 지원 마을을 건설할 수 있습니다. 데이트를 시작할 준비가 되었다면 다음을 확인할 수도 있습니다. AYI.com 성인 (읽기: 일하는 편부모) 데이트 웹 사이트.
싱글맘 코호트를 만듭니다. Mom Meet Mom에서 다른 엄마들을 찾는 운이 좋다면 번갈아 가며 베이비시터를 시작하거나 협동조합을 만드세요. 신뢰할 수 있는 엄마들이 있으면 값비싼 보육에 대한 필요성을 완전히 없앨 수 있음을 기억하십시오.
현명하게 공동 양육하십시오. “100% 양육권을 확보하고 휴식을 취하지 못하는 금상첨화는 없습니다.”라고 Zane이 말했습니다. 전 애인이 정서적으로나 정신적으로 안정되어 있다면 수시로 그를 돌봐주는 자원으로 사용하여 꼭 필요한 휴식을 취하십시오.
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