부모로서 우리는 우리의 어린이 번창하십시오 — 사회적으로, 학문적으로 그리고 개인적으로. 그러나 때때로 인생은 장애물을 던집니다. 이러한 장애물은 어린 시절을 포함하여 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 불안.
자라는 것은 힘들 수 있으며 모든 어린이는 경험을 다르게 처리합니다. 어떤 사람들은 불안이나 과도한 걱정의 감정에 크게 영향을 받을 것입니다. 제니퍼 코너 스미스 박사, 아동기 불안 및 우울증 전문가가 이 주제에 대한 통찰력을 공유합니다.
그것은 무엇입니까?
우리 모두 한 번쯤은 불안했지만 불안 장애 일반적으로 문제를 일으키지 않는 단순하고 일상적인 경험을 자녀가 즐기지 못하게 할 수 있습니다. Connor-Smith에 따르면, “불안 장애는 매우 특정한 대상이나 상황에 대한 두려움에서부터 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 거의 모든 활동과 사건에 대해 과도한 걱정을 하는 패턴입니다.” Connor-Smith는 가장 흔한 불안 장애에 대해 설명합니다. 어린이들:
- 특정 공포증 - 다음과 같은 물체에 대한 강렬한 공포 동물, 곤충이나 상황.
- NS사회 공포증 – NS극도의 공포 부정적인 사회적 평가 또는 당혹감.
- NS분리 불안 – 부모와의 일상적인 분리에 대한 괴로움과 영구적인 분리 가능성에 대한 과도한 두려움.
- 범불안장애 – 삶의 많은 영역에서 통제할 수 없는 걱정.
- 강박 장애– 오염, 다른 사람에게 해를 끼치는 것, 죄 또는 질서의 필요성과 같은 주제에 대해 통제할 수 없고 혼란스러운 생각.
- 외상 후 스트레스 장애 - 침해적 사고, 이미지 및 악몽; 외상을 상기시키는 것의 회피; 정서적 마비 및 이탈; 집중력 저하, 과민성, 수면 장애 및 과도한 반응성 형태의 과각성.
증상
청소년의 불안은 성인의 불안과 매우 유사하지만, 어린 아동의 불안은 일반적으로 집착, 울음, 짜증 두려운 상황에 대한 열정적인 회피. “미취학 아동과 취학 연령 아동은 종종 복통이나 두통을 호소하고 두려워하는 것을 피하려고 하며 반복적으로 부모의 안심이나 지원을 구합니다.”라고 Connor-Smith는 말합니다. “종종, 그들은 불안을 직접적으로 표현하거나 그 이유를 밝히지 못하고 오직 특정 장소에 '그냥 가기 싫다'거나, 어떤 활동을 '그냥 좋아하지 않는다'는 막연한 의견"이라고 말했다.
당신은 무엇을 할 수 있나요?
부모로서 우리는 종종 자녀가 특정 활동이나 경험을 두려워할 때 자녀와 함께 추론하거나 보호하기를 원합니다. 그러나 자녀가 불안으로 고통받고 있다면 이러한 조치는 소용이 없을 수 있습니다. Connor-Smith는 “아이들이 논리적으로 추론할 수 있을 만큼 나이가 되기 전에 사실을 제시함으로써 두려움에서 벗어나게 하려고 노력하는 것은 거의 도움이 되지 않습니다.”라고 말합니다. "괴물은 없다고 아이를 설득하기 보다는 아이의 마법 같은 사고를 하는 것이 더 효과적입니다. 괴물 방지 스프레이(예: 물, 식용 색소 한 방울, 향수 한 방울, 반짝이)를 발명하고 각자 자기 전에 방에 스프레이 밤."
치료
여부 아이의 불안을 치료하다 - 반드시 약물 치료를 의미하지는 않습니다 - 힘든 부모의 결정이지만 그렇게 하는 것을 고려해야 할 충분한 이유가 있습니다. Connor-Smith는 "치료되지 않은 심각한 불안은 시간이 지남에 따라 훨씬 더 강력해지는 경향이 있습니다."라고 말합니다. "치료에 대한 전형적인 접근 방식은 아이들에게 감정 조절 기술을 가르치고, 투쟁-도피 반응과 관련된 신체적 각성을 감소시키고, 사고하는 것을 포함합니다. 위협의 실제 수준에 대해 논리적으로 설명하고 문제를 보다 효과적으로 해결합니다." 궁극적으로 결정은 귀하의 몫이므로 다음과 같은 경우 의사나 가족 치료사와 상담하십시오. 관심있는.
불안과 아이들에 대해 더 알아보기
- 아이들의 불안을 줄이는 6가지 방법
- 분리불안과 입양아
- 분리 불안을 멈추는 4가지 팁
