가족 식사 가족 구성원과 연락을 유지하는 좋은 방법이지만 건강한 식사를 준비하는 데는 많은 노력이 필요합니다. 자녀가 부엌에서 손을 떼고 모든 사람이 식사 시간을 훨씬 더 즐겁게 할 수 있는 재미있는 방법에 대한 다음 유용한 정보를 시도하십시오.
부엌에서 가족 결속
모두에게 일자리를 주세요
모든 사람이 식사 준비를 돕게 되면 주방 작업이 훨씬 빨라지고 모두가 훨씬 더 즐거워집니다. 가족 모두에게 연령 범위에 적합한 간단한 직업을 주십시오. 어린 아이들은 농산물을 씻고, 포장을 뜯고, 냉장고나 식료품 저장실에서 음식을 찾고, 재료를 섞고, 식기 세척기에 넣는 것까지 도울 수 있습니다. 더 큰 아이들은 설겆이를 하고, 식탁을 차고, 바닥을 쓸고, 야채를 자르고, 재료를 계량하고, 간단한 요리법을 따를 수 있습니다. 아이들은 책임감과 삶의 기술을 배울 뿐만 아니라 언젠가 자신의 아이들과 공유할 수 있는 건강한 식습관에 대한 중요한 교훈을 내면화할 것입니다.
재미있게 만들어
주방 일은 재미를 유지하기 위해 많은 방법으로 힘들게 할 필요가 없습니다. 선택하다 가족 저녁 식사 테마 "자신만의 부리토 밤 만들기", "퐁듀로 즐기기", "카우보이 요리" 또는 "이탈리아 카페"와 같이. 아이들이 메뉴를 계획하고 식탁을 장식할 액세서리를 찾는 데 창의력을 발휘하게 하세요. 촛불로 먹습니다. 그릴에서 밖에서 요리하십시오. 모든 핑거 푸드로 저녁 식사를 계획하십시오. 디저트부터 시작하여 저녁을 거꾸로 먹습니다. 아이들이 상상력을 발휘하여 이 재미로 가득 찬 저녁 중 하나를 계획할 기회가 있을 때 돕는 것을 좋아할 것입니다.
아이들에게 친숙한 요리법을 시도하십시오
아이들은 창의력을 사용하는 것을 좋아하며 주방에서 새로운 것을 시도하는 것은 과학 실험만큼 재미있을 수 있습니다. 맛있고 건강에 좋은 음식을 시도하여 요리를 돕는 데 자녀를 참여시키십시오. 아이 친화적 인 요리법. 함께 스무디를 만들고 재료를 선택하게 하세요. 개별 피자를 구워 아이들이 원하는 모양으로 반죽을 굴리고 자신의 토핑을 선택할 수 있습니다. 볶음이나 캐서롤에 어떤 야채를 넣을지 조언을 구하십시오. 빵이나 머핀을 굽고 아이들이 반죽에 추가할 과일이나 채소를 선택하게 하세요.
게임을하다
턴 키친 허드렛 일 게임을 시작하고 재미를 시작하십시오. 타이머를 설정하고 누가 옥수수를 가장 빨리 깎을 수 있는지 확인하십시오. 푸짐한 식사를 마친 후 노래방에서 노래를 따라 부르십시오. "나는 무슨 음식인가?"와 같은 게임을 하십시오. 야채를 손질하는 동안. 아이들에게 천 테이블 냅킨으로 종이접기 동물을 만들도록 도전하세요. 아이들이 빵 반죽을 재미있는 모양으로 반죽하게 하고 모두 구운 후에는 무엇인지 추측하게 하세요. 당신이 그것을 알기도 전에, 당신의 아이들은 일상적으로 부엌에서 도움을 청할 것이고 식사 시간은 모두에게 폭발적인 시간이 될 것입니다.
빠른 팁
농산물 세탁, 냅킨 접기, 은그릇 분류와 같은 유아 수준의 작업을 할당하고 아무리 어질러도 재앙으로 끝나지 않을 기타 간단한 작업을 할당합니다.
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