거의 매일 오후에 눈이 건조하고, 붉어지고, 가렵고, 심지어 화상을 입습니까? 계속해서 눈을 깜박이게 하는 요동치거나 흐릿한 시야로 고통받고 있습니까? 물론 하루의 대부분을 컴퓨터에서 보내거나 작업 자료를 읽었을 수 있지만 눈에 극심한 불편함을 느끼는 것은 정상이 아니며, 살아가야 하는 것도 아닙니다. 안구 건조 증후군은 미국에서 2천만 명의 사람들에게 영향을 미치며 여성이 가장 고통받을 가능성이 높습니다. 안구건조증을 관리하고 안구 건강을 개선하는 방법을 포함하여 안구건조증에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오.
내 눈은 왜 이렇게 건조하지?
뉴욕 롱아일랜드에 있는 안과 컨설턴트의 각막 전문의인 Dr Marguerite McDonald, MD, FACS에 따르면 NYU 의과대학 안과 교수는 모든 사람이 안구건조증을 경험하지만 안구건조증은 더 심각하고 오래 지속되는. 또한 그녀는 모든 사람이 시간이 지남에 따라 안구 건조증에 걸릴 것이라고 말합니다.
맥도날드 박사는 “미국에는 안구 건조 증후군이 있는 사람이 약 2천만 명에 달하며 그 숫자는 인구, 특히 베이비 붐 세대가 나이가 들면서 증가할 것입니다.”라고 말합니다.
그렇다면 안구건조증이란 무엇일까요? 안과 전문의는 “안구건조증의 정의는 눈물의 질과 눈물의 양이 감소하는 것”이라고 설명한다.
안구건조증이 발생하는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
- 나이
- 호르몬 – 특히 폐경기 또는 폐경기 여성
- 약물(그리고 나이가 들수록 더 많은 약물을 사용하는 경향이 있음)
- 루푸스 또는 류마티스 관절염 또는 기타 의학적 상태와 같은 자가면역 질환
- 공기 또는 건조한 공기의 자극
- 컴퓨터 화면을 보거나 장시간 독서
- 연락처가 너무 오래 남아 있음
- 술과 흡연
- 알레르기(알레르기는 서로를 악화시키지만 안구건조증과 동일하지 않음)
안구 건조 증후군은 생명을 위협하지는 않지만 삶의 질을 심각하게 저해할 수 있습니다. 뉴욕 타임즈 베스트셀러 1위 소설의 작가 재클린 미차드(Jacquelyn Mitchard)는 바다의 깊은 끝, 그 외 7편의 소설과 4편의 동화책이 드디어 진단을 받고 마른다. 안구 증후군이 그녀의 일을 방해하기 시작했고 가장 중요한 것은 그녀와 함께 보낸 시간 가족.
“처음에는 하루가 끝나면 눈이 가렵고, 흐릿하고, 건조해지며 살아야 한다고 생각했습니다. 나는 처방전 없이 살 수 있는 약을 시도했지만 올바른 치료법을 결코 찾을 수 없었습니다. 안구건조증이 읽기, 쓰기, 아이들과 시간 보내기와 같은 중요한 일을 방해하기 시작했을 때 걱정이 되었습니다.”라고 Mitchard는 말합니다.
Mitchard는 특히 안구 건조 증후군이 운전 중 시력에 영향을 미치기 시작했을 때 그녀와 가족의 안전을 더욱 우려했습니다. "저에게는 7명의 자녀가 있으며 제 눈 건강은 전문가로서 제게 중요하지만 어머니로서 더욱 중요합니다."라고 그녀는 말합니다.
안구건조증 치료
눈이 최적의 기능을 발휘할 때 눈물막이라고 하는 얇은 막이 눈을 덮습니다. 눈물막은 점액, 소금과 같은 용액의 수용액층, 지질로 구성되어 있습니다. 안구건조증은 눈물막의 장애로, 눈물이 적게 생성되거나 생성되는 눈물의 품질이 저하됩니다.
맥도날드 박사는 안구건조증이 흔하지만(그리고 치료가 불가능하지만) 치료하지 않으면 안구에 손상을 줄 수 있다고 경고합니다. "최악의 시나리오는 안구건조증이 있는 사람이 눈꺼풀을 반복적으로 닫을 때 발생하는 각막 흉터로 인해 시력을 잃을 수 있다는 것입니다."
그녀는 안구 건조 증상이 심하거나 오래 지속되는 경우 의사의 진찰을 받을 것을 제안합니다. 점안액이나 수술과 같은 약물 치료와 생활 습관의 변화를 최소화하여 증상.
안구건조증을 최소화하기 위한 팁
1. 빨리 안과 전문의에게 진찰을 받으십시오. Mitchard는 "매년 검진을 받지 않은 경우 예약을 하고 상태에 대한 질문 목록을 가져오십시오."라고 말합니다. 증상의 심각성에 대해 정직하십시오.
2. 안구 건조 증후군을 치료하기 위해 사용 가능한 약물을 활용하십시오. 맥도날드 박사는 레스타시스를 추천합니다. "Restasis는 말 그대로 눈물샘의 시계 바늘을 되돌리는 약용 안약입니다."라고 그녀는 말합니다. 그것은 신체가 더 많은 눈물을 생성하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 눈물의 질을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 리프레시 PM과 같이 눈에 엄청난 양의 수분을 공급하는 야간 연고가 없습니다.
3. 작업 공간을 확인하십시오. 맥도날드 박사는 건조한 공기가 안구 건조를 유발하고 악화시킬 수 있으므로 작업 공간에 외풍이 있는지 확인하라고 말합니다. "대부분의 사람들이 이것을 알지 못하지만 작업 공간에 성냥을 쳐서 [펄럭이는] 경우, 초안이 있습니다.” 책상을 비스듬히 움직여도 실내에서 들어오는 건조한 공기로부터 눈을 보호할 수 있습니다. 통풍구.
4. 집(또는 사무실)에서 가습기를 고려하십시오. 공기를 촉촉하게 유지하면 눈이 덜 건조해지는 데 도움이 됩니다. 반드시 제조사의 지시에 따라 위생적으로 보관하세요. 또한 감기와 싸우고 있는 것이 아니므로 Vicks와 같은 멘톨 계열 제품을 가습기에 있는 경우 미스터트레이에 넣지 마십시오. 당신은 자극적인 공기를 깨끗하게 유지하기를 원합니다.
5. 영양 보충제. 아마씨와 기름, 지방이 많은 생선 및 생선 기름 보충제는 오메가-3 지방산의 함량이 높기 때문에 눈 건강을 증진하는 데 효과적입니다. 또한 맥도날드는 다음과 같은 눈 건강에 특화된 보충제를 권장합니다. 테라티어스 또는 오메가 아이 어드밴티지 라이프가드 건강.
6. 안구건조증 북클럽에 가입하여 널리 알려주세요. 안구 건조 증후군에 대한 관심을 끌기 위해 Mitchard는 Red Hot Mamas 및 Allergan, Inc.와 제휴했습니다. 통해 인식 확산 DryEyeBookClub.com. 이 웹사이트는 안구건조증에 대해 더 많이 배울 수 있는 기회를 제공할 뿐만 아니라 눈물을 흘리는 10대 책 목록에 포함될 책에 투표할 수 있는 기회를 제공합니다. 에 등록함으로써 나의 눈물 나의 보상 프로그램을 통해 100명의 방문자 중 한 명이 되어 서명된 Mitchard의 베스트셀러를 받을 수 있습니다. 바다의 깊은 끝.
Mitchard는 “인식은 여성이 진단을 받도록 돕는 핵심입니다. 안구건조증 북클럽은 우리가 우리 지역사회의 중추이며 우리 자신을 돌봐야 한다는 것을 일깨워줍니다.”
안구건조증은 노화의 피할 수 없는 부분일 수 있지만, 성공적이고 비침습적인 치료법이 다양하게 이용 가능하기 때문에 안구건조증을 안고 살 이유가 없습니다. 오늘 안과 전문의와 약속을 잡으십시오.
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