당신의 눈은 당신의 영혼을 들여다보는 창이 아닙니다. 당신의 미소입니다. 즉, 완벽한 실행 순서를 유지해야 합니다. 하지만 이러한 놀라운 치과 위험을 피하면 생각보다 쉽습니다.
건강하고 아름다운 치아를 위해 최선을 다하고 있다고 생각하십니까? 다시 생각 해봐. 세 명의 치과 전문가가 치아에 할 수 있는 최악의 행동에 대한 의견을 공유했습니다.
그 소다를 후루룩
이것은 꽤 분명한 것처럼 보이지만 우리 중 팝에 대한 중독을 억제한 사람은 거의 없습니다. 숙녀 여러분, 설탕은 치아에 좋지 않습니다. 하지만 병원의 의사들은 로체스터 대학교 탄산 소다의 인산과 구연산이 설탕보다 더 나쁠 수 있음을 발견했습니다. 이 산이 치아 법랑질을 먹어 치우는 것으로 나타났습니다.
얼음에 크런치
지루한 영화를 보거나 여름 태양 아래 녹으면서 남은 얼음을 아삭아삭 씹어 먹는 것이 좋습니다. 그러나 이빨을 유지하고 싶다면 치워라. 텍사스 대학교 치과대학의 Shawn Adibi 박사는 치아에 심각한 손상을 줄 수 있다고 경고했습니다. "얼음이 부서지면 치아의 약한 부분이나 기존 수복물이 부러질 수 있습니다."라고 Adibi는 경고했습니다. 다시 말해, 누군가 이빨을 잃을 때까지 그것은 모두 재미 있고 게임입니다. (너가 되지 말자!)
그 맛있는 과일을 다 먹고
우리 모두는 과일을 씹을 때 몸에 좋은 일을 하고 있다고 생각하지만 치아는 그렇지 않습니다.
Adibi에 따르면, 과일 섭취를 자제해야 합니다. 그는 특히 감귤류 음료를 쉽게 섭취해야 하며 너무 많은 시간을 소비하지 않도록 해야 한다고 말합니다. 계속해서 그 산으로 치아를 "목욕"하면 에나멜을 분해할 시간이 훨씬 더 많아집니다. 아디비는 “즙이 많은 음료를 몇 분 안에 즐기는 것이 가장 좋다”며 “그 후에 양치질을 하거나 치아를 깨끗이 헹궈 과일 주스의 산도를 희석시킨다”고 설명했다.
연마
이를 갈면 몸에 좋지 않다는 것을 이미 알고 계실 것입니다. 그런데 왜 그런지 아세요? 아디비는 산과 마찬가지로 연마도 법랑질을 마모시킨다고 설명했습니다. 누가 에나멜을 걱정합니까? 당신은해야합니다. 이것은 매니큐어와 같지 않습니다. 소녀들: 그것은 차고 뜨거운 음식에 대한 민감성으로부터 당신을 보호하는 치아의 층입니다. 또한 턱에 통증과 기능 장애를 일으키는 상태인 TMJ 또는 더 악화될 수 있습니다. 축구장에서 사용하는 것과 같은 마우스 가드를 사용하거나 다른 제안 사항에 대해 치과 의사와 상담하십시오. (저희의 경우 매일 오후에 Xanax가 필요하다고 생각하고 있습니다.)
부적절한 양치질
Columbia University의 임상 치과 교수인 Dr. Jason Psillakis는 실제로 잘못된 양치 방법이 있으며 많은 사람들이 효과적으로 칫솔질을 하지 않는다고 말합니다. Psillakis는 "모가 부드러운 칫솔을 사용하여 약 2분 동안 양치해야 합니다."라고 말했습니다. 그는 또한 아침에 한 번, 저녁에 한 번, 하루에 두 번 반드시 양치질을 해야 한다고 말했습니다. 2분, 하루에 두 번? 2×2 법칙이라고 생각하시면 됩니다.
너무 자주 미백
우리는 그것을 얻는다. 당신은 영화배우의 완벽한 치아를 원합니다. 그러나 Psillakis는 이러한 미백 트레이를 매일 사용하지 말라고 경고했습니다. "매일 스트립이나 트레이를 사용하는 경우 치아에 영향을 주어 민감성을 유발할 수 있습니다."라고 Psillakis는 경고했습니다. 미백모가 있는 칫솔을 사용하면 ARM & HAMMER™ Spinbrush™ Truly Radiant™ 딥 클린, 아마도 최선의 선택일 것입니다.
불소… 아마도
우리 모두는 불소가 우리의 미소에 이롭다는 것을 알고 있습니다. 증거는 거기에 있음을 보여줍니다 ~이다 미용 치과의 아버지로 더 잘 알려진 Smigel 박사가 설명하는 불소의 좋은 결과. “아이들이 자라면서 뼈에 불소가 축적되어 발달하기 전에도 영구(성인) 치아를 강화하는 데 도움이 됩니다.”라고 Smigel이 설명했습니다.
그래도 좋은 것을 너무 많이 가질 수 있습니다. Smigel은 누군가가 너무 많은 불소에 노출되었을 때 발생하는 불소증에 대해 많은 사람들이 걱정한다고 말합니다. 아무도 원하지 않는 치아의 얼룩, 반점 또는 구덩이로 이어질 수 있습니다. 불소 치약이나 치과 의사의 치료를 피할 필요는 없지만 불소 보충제를 추가하면 득보다 실이 많을 수 있습니다.
구강청결제
종종 치과 위생의 마지막 단계인 양치질은 우리가 치아를 관리하기 위해 하는 일이죠? 불행히도 Smigel은 그 단계가 실제로 부패를 조장할 수 있다고 말합니다. 구강 청결제에는 종종 설탕이 들어 있습니다. 달지 않은 음식이 이렇게 맛있다고 생각하지 않으셨나요?
그래서 여자는 무엇을해야합니까? Smigel은 규칙적으로 입에 무엇을 붓는지에 대해 주의할 것을 제안합니다. "사람들은 무설탕 구강 세정제를 찾아야 합니다."라고 Smigel은 제안했습니다.
설탕을 버려야 한다는 것을 이미 알고 있지만 건강이나 허리 둘레를 위해 하지 않으려면 미소를 위해 하십시오.
이 포스팅은 암앤해머로부터 제품을 지원받아 작성되었습니다.
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