새로운 년 결의안 아무리 애를 써도 붙기 어려울 수 있습니다. 체중 감량을 원하든, 금연을 원하든, 더 나은 시간 관리를 원하든, 이러한 목표를 달성해야 한다는 압박감으로 인해 기대에 부응하지 못하면 인생이 불행해질 수 있습니다. 더 건강하고 행복한 새해에 더 나은 기회를 원한다면 모든 것을 단순하게 유지하십시오.
긍정적인 태도를 취하라
또 한 해를 마무리하고, 배운 교훈을 반성하다 그리고 당신이 가고 싶은 새로운 방향. 당신이 겪을 수 있는 다양한 장애물을 통해 당신의 삶이 부정적인 어조로 바뀌었다는 것을 알아차렸다면, 좀 더 긍정적인 태도를 취하십시오. 최근에 쓰라린 이혼을 겪었다면 새로운 장의 시작으로 변화를 살펴보십시오. 재정이 혼란스러운 경우 재정적 불황에서 벗어날 수 있도록 현실적인 예산을 설정하십시오. 어떤 일이 닥치더라도 처리되는 것에서 긍정적인 면을 보는 것이 가장 좋습니다.
주변 환경 업데이트
내년에 해야 할 일 목록에 이동이 포함되어 있다면 달성할 수 있을 때까지 더 작은 달성 가능한 목표를 설정할 수 있습니다. 새로운 페인트나 가구로 집을 업데이트하면 기분이 좋아질 수 있습니다.
적당히 즐겨라
새해 다짐 중 가장 많이 하는 것이 다이어트와 운동입니다. 불행히도 일반적으로 1월 말 이전에 깨지는 결의안입니다. 가장 즐기는 것을 몸에서 빼앗는 대신 적당히 환영할 수 있습니다. 초콜릿에 대한 열정이 있다면 여전히 탐닉할 수 있습니다. 그러나 매일 초콜릿 한 조각으로 제한하십시오. 더 건강하게 먹고 싶다면 블루베리, 요구르트, 연어 또는 통곡물 빵과 같은 몇 가지 영양 항목을 식단에 포함시키십시오.
이 계산하게
주중에 체육관을 치는 것은 직장과 가정 생활에 어려움을 겪을 수 있습니다. 당신이 어디에 있든 활동성을 유지함으로써 모든 움직임을 의미 있게 만들 수 있습니다. 사무실이 있다면 손에 몇 개의 덤벨을 들고 고객과 통화하는 사이에 약간의 컬과 스쿼트를 하십시오. 점심 시간에 책상에 앉아 인터넷을 하는 대신 산책을 하십시오. 걸으면서 동료를 잡거나 좋아하는 책을 테이프나 팟캐스트에 꽂으세요. 긴 하루를 보낸 후에는 운동보다는 가족과 함께 시간을 보내는 것이 더 나을 것입니다. 그러나 함께 자전거 타기, 공원 산책, 썰매 타기 또는 아이스 스케이팅을 통해 파트너와 자녀를 참여시킬 수 있습니다.
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다른 사람에게 친절하십시오
누군가에 대해 나쁘게 이야기하는 것만큼 좋은 감정을 가라앉힐 수 있는 것은 없습니다. 수상쩍은 소문에 더하여, 이러한 형태의 험담은 자신에 대한 잘못된 반영입니다. 삶에 대한 더 건강한 전망을 위해 "좋은 말을 할 것이 없으면 아무 말도 하지 마십시오"라는 주문을 채택하십시오. 모든 사람이 자신의 결점을 가지고 있지만, 대신 그 사람의 긍정적인 속성에 집중하는 것이 더 행복할 것입니다.
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자신을 치료
하루에 가능한 한 많은 시간을 허비하려고 하면 스트레스를 받고 기분이 좋지 않을 수 있습니다. 더 행복하고 건강한 새해를 위한 가장 쉽고 달성 가능한 팁 중 하나는 자신에게 좋은 일을 하는 것입니다. 숙면을 취하는 것으로 시작할 수 있습니다. 취침 전에 전자 기기를 버리고 편안한 스트레칭과 명상을 하십시오. 또한 산책, 독서, 정원 가꾸기, 친구 만나기 등 매일 자신을 위한 일을 하기 위해 바쁜 계획에 시간을 두어야 합니다.
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