힘든 일이 있으면 일이 쉽게 인생을 장악할 수 있습니다. 워커홀릭이 되지 않으려면 경계선을 그리는 것이 중요합니다. 이러한 일이 발생하지 않도록 하기 위해 할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다.
집보다 사무실에서 더 많은 시간을 보내십니까? 아니면 항상 직장을 집으로 가져오십니까? 일이 인생 전체를 뒤덮기 전에 이것을 깨물어라. 더 많은 일과 삶의 균형을 얻으려면 의식적인 노력이 필요하지만 더 많은 시간을 보내고 가족과 보내는 시간이 더 많아지는 보상은 그만한 가치가 있습니다.
시간을 어떻게 사용하는지 평가
일주일 동안 직장과 집에서 시간을 어떻게 보내는지 추적하십시오. 결과를 보고 무엇을 해야 하는지, 무엇을 하는 것을 즐기는지, 완전히 끊거나 다른 사람에게 책임을 위임하여 제거할 수 있는 것을 결정하십시오. 시간을 명확하게 평가하면 다음 단계인 상사와 이야기하는 데 도움이 됩니다.
당신의 상사와 이야기
대부분의 고용주는 과로한 직원이 가장 효율적인 직원이 아니라는 것을 알고 있습니다. 귀하의 옵션이 무엇인지 토론하십시오. 예를 들어, 일주일에 하루는 집에서 일할 수 있습니까? 아니면 팀에 특정 작업을 처리할 수 있는 사람이 있습니까? 아마도 유연 근무 시간은 상사가 고려할 것입니다.
집에서 일하고 싶은 충동을 억제하십시오
우리 중 많은 사람들, 특히 스마트폰을 사용하는 사람들은 최신 정보를 유지하기 위해 정기적으로 이메일을 확인해야 할 필요성을 느낍니다. 그러나 문제의 진실은 특정 직업과 상황을 제외하고는 하루 24시간 통화할 필요가 없다는 것입니다. 새 이메일이 도착한다는 윙윙거리는 소리를 들을 때마다 휴대전화를 들고 싶은 마음이 들지 않도록 휴대전화를 치워 두십시오. 물론 파일은 사무실에 남겨두십시오. 그들 없이는 아이들을 잠자리에 든 후 일에 뛰어드는 옵션이 없습니다.
현실적인 우선순위 설정
사무실에서 완료해야 하는 작업 더미를 맹목적으로 통하는 것보다 매일의 시작과 끝 시간에 현실적인 우선 순위 목록을 설정하고 이를 지침으로 사용하십시오. 너. 여기에서 핵심 단어는 "현실적"입니다. 평균 근무일에 완료할 수 있는 한 명 이상의 사람을 나열하려는 유혹을 피하십시오. 그렇지 않으면 다시 한 번 심야 기름을 태울 것입니다.
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