새해에는 무엇을 하세요 결의안 올해 같아? 하나 또는 두 개의 목표를 설정할 계획입니까? 아니면 수십 가지 아이디어로 가득 찬 긴 목록이 있습니까?
올해 나의 새해 결심은 복잡하지 않다. 나는 내 목록을 상당히 짧게 유지하기로 결정했기 때문에 목표를 달성하기 위해 동기를 부여받을 것입니다.
내년에 더 행복해지는 7가지 방법은 다음과 같습니다.
1. 나 자신을 더 잘 돌봐
직장, 인간관계, 자녀, 가정을 다룰 때 내 삶은 항상 스트레스로 가득 차 있는 것 같습니다. 올해는 다음과 같이 나 자신을 더 잘 돌볼 것입니다.
건강에 좋은 음식 먹기 — 통조림, 가공식품, 전자레인지용 식품을 줄이고 싶습니다. 신선한 과일과 야채와 같은 날 음식을 더 많이 먹을 계획입니다.
더 운동하기 — 더 많은 운동이 필요합니다. 나는 더 많이 밖에 나가서 하이킹, 자전거 타기, 암벽 등반, 걷기, 달리기와 같은 활동을 시작합니다.
충분한 휴식을 취하기 — 더 많은 휴식을 취하면 직장에서 더 주의를 기울이고 더 많은 에너지를 얻고 더 즐겁게 보낼 수 있습니다. 요가, 마사지, 명상과 같이 긴장을 풀고 기분을 좋게 하는 새로운 것들을 시도하고 싶습니다.
2. 과거를 가자
누구나 힘든 시간과 도전을 겪으며 때로는 관계가 감정적인 롤러코스터처럼 느껴질 수 있습니다. 갈등은 가족, 파트너, 자녀 또는 친구로부터 올 수 있습니다. 고통은 지극히 개인적이고 다루기 힘든 일이지만, 내가 그 상황을 어떻게 바라보는지 생각하려고 노력한다. 관계가 나를 슬프게 하거나 화나게 하거나 불행하게 만든다면, 나는 계속 나아가는 것을 고려해야 합니다. 내 행복은 중요하고 바꿀 수 없는 과거에 집착하며 시간을 낭비하고 싶지 않다. 나에게 상처를 준 사람들을 용서하려고 노력하면 기분이 나아질 거라는 걸 압니다.
3. 우선 순위와 목표 설정
매년 새해에는 우선 순위와 목표의 개선이 필요합니다. 나는 내 삶, 내 경력, 가족 및 가까운 관계의 모든 측면에 대해 생각하고 나에게 가장 중요한 것이 무엇인지 결정하는 것을 좋아합니다. 먼저 우선순위를 정한 다음 목표를 설정할 수 있습니다.
나에게 중요한 한 가지는 내 사업을 시작하는 것이므로 내 목표는 나만큼 배우는 것이 될 것입니다. 많은 책을 읽고 자금 조달 및 마케팅과 같은 것에 대해 알아봄으로써 사업 운영에 대해 할 수 있습니다. 아이디어.
나의 또 다른 우선 순위는 새로운 관계를 찾는 것이므로 사람들을 만나는 새로운 방법을 찾는 것이 목표입니다.
4. 내 두려움에 직면
내가 가지고 있는 두려움이나 불안을 정확히 지적하는 것이 좋은 생각이라고 생각합니다. 두려움은 내가 일을 성취하고 행복해지는 것을 가로막는 거대한 장애물과 같습니다. 내 두려움을 보고 평가할 때 그것을 극복하기 위한 행동 계획을 세울 수 있습니다.
5. 나를 행복하게 하는 일을 하라
모든 직업 가능성과 교육 및 훈련을 받을 수 있는 방법이 있기 때문에 누군가가 좋아하지 않는 직업이나 심지어 작동하지 않는 관계에 갇힐 이유가 없습니다. 꿈의 직업을 찾는 것, 적어도 나에게 도전하고 흥미를 주는 좋은 직업을 찾는 것보다 더 중요한 것은 생각나지 않습니다. 나에게 중요하지 않은 일에 시간이나 에너지를 낭비하고 싶지 않습니다. 나는 열심히 일하는 것을 좋아하고 그것이 의미가 있기를 바랍니다.
6. 변경 초대
내가 좋든 싫든 내 삶은 항상 변화로 가득 차 있습니다. 그들 중 일부는 자연스러웠지만 일부는 예상치 못한 일이었습니다. 항상 변화에 열려 있고 준비하는 것이 중요하다고 생각합니다. 나는 기꺼이 새로운 것을 시도하고, 나의 관심사를 탐구하고, 나의 지평을 넓히고 싶습니다. 내 인생에서 가장 힘든 변화 중 일부는 나에게 가장 긍정적인 것을 가져다주었다.
7. 다른 사람들과 더 많이 연결
인생에서 하기 쉬운 한 가지는 당신이 아는 사람들과 당신이 매일 보고 이야기하는 사람들만큼 편안한 지대에 들어가는 것입니다. 대부분의 사람들에게 이것은 직장이나 학교에서 아는 소수의 친구입니다. 올해 변화하는 한 가지 방법은 개인 생활을 확장하기 위해 노력하는 것입니다. 당신이 알고 시간을 보내는 모든 사람들은 당신이 자신에 대해 느끼는 방식과 미래에 대한 기대에 영향을 미칩니다. 더 많은 사람들에게 연락하고 새로운 친구를 사귀는 것은 어떻습니까?
나는 내 관심사를 공유하고, 기분이 좋고, 나를 믿도록 도와주는 사람들과 함께 할 것입니다. 우리 모두는 친구와 가족에게 사랑받고 지원받는다고 느낄 필요가 있습니다. 인생은 당신의 경험을 공유할 수 있는 좋은 친구들과 함께라면 훨씬 더 좋습니다.
새해를 맞이하면서 나는 이 간단한 아이디어를 염두에 둘 것입니다. 내가 나 자신을 더 잘 돌본다면 과거는 버리고 우선순위와 목표를 설정하고 두려움에 직면하고 나를 행복하게 만드는 일을 하고 초대합니다 변화하고 다른 사람들과 더 많이 연결하면 올해가 내 인생에서 가장 훌륭하고 흥미로운 해가 될 수 있음을 알 수 있습니다. 삶.
