모든 아빠는 가능한 한 새 가족과 함께 할 수 있도록 지원, 격려, 정보, 자신감 및 도구가 필요합니다. 우리의 아버지가 된 전문가, Armin Brott, 예비 아버지: 예비 아빠를 위한 사실, 팁 및 조언 그리고 삶의 아버지: 기쁨, 도전, 변화의 여정, 성장하는 가족을 위한 조언이 있습니다!
귀하의 질문:
돕다! 우리 3개월 아기가 잠을 못자요. 어떤 때는 1시간 30분마다 일어나기도 하고, 어떤 때는 6, 7시간을 한꺼번에 가는데 남편과 나는 일어나서 뭔가 문제가 있는 것 같아 걱정한다. 우리는 항상 다시 숙면을 취했습니까?
아민 브롯은 다음과 같이 대답합니다.
이 4개월 정도가 되면 아기의 수면 및 낮잠 일정이 좀 더 규칙적이고 예측 가능해지기 시작해야 합니다. 불행히도, 그의 일정은 당신이 기대했던 것과 정확히 반대일 가능성이 매우 높습니다. 그는 낮에 더 많이 자고 밤에 깨어 있을 것입니다. 어떤 면에서 이것은 의미가 있습니다. 그녀가 임신하는 동안 파트너는 아마도 낮에 깨어 있었고 그녀의 모든 움직임으로 인해 아기가 잠이 들었을 것입니다. 하지만 밤에 파트너가 속도를 늦추자 아기가 깨어났습니다. 이것이 바로 대부분의 임산부가 누운 후 몇 분 안에 아기가 폭풍우를 일으키기 시작할 것이라고 말하는 이유입니다. 결국, 아기는 시간표를 바로 세우고 당신의 시간대에 살기 시작합니다. 기다리는 것이 싫다면 그 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 아기가 잠든 곳이면 어디든지 항상 최대한 어둡게 유지하십시오. 필요한 것은 작은 야간 조명만 있으면 출입할 때 발가락이 찌그러지지 않습니다. 필요한 경우 두꺼운 색조를 구입하십시오. 아기가 낮 동안 충분히 낮잠을 잘 수 있도록 도와주세요. 이 나이에 그는 단번에 한 시간 이상 일어나서는 안됩니다. 낮잠을 자는 것이 그를 지치게 하고 밤새 잠을 잔다고 생각할 수도 있지만, 그것은 그렇게 작동하지 않습니다. 과로한 아기는 실제로 잘 쉬는 아기보다 더 많이 일어납니다. 규칙적인 취침 시간을 정하고(오후 7시가 좋습니다), 그것을 일상의 일부로 만들기 시작하십시오. 다시 말하지만, 자정까지 아기를 깨우게 하는 것이 수면 시간을 연장하는 좋은 방법처럼 보일 수 있지만 역효과가 날 것입니다. 장난하지 않습니다. 아기가 밤에 깨면 먹이를 주고 불을 켜지 않고 갈아주고 다시 재우십시오. 게임도 없고 스토리도 없습니다. 당신은 그가 어둠과 수면 사이의 연관성을 만들기 시작하기를 원합니다.
