먼저 있었다 휘게, 자신을 최대한 아늑하게 만드는 덴마크 예술, 네덜란드가있었습니다. 게젤리그, 더 저렴하고 더 현실적인 기이한 축하. 스웨덴 사람도 있었다 피카, 달달하고 맛있는 걸 먹으면서 여유로운 커피타임. 이러한 외국 문화의 필수품을 탐내지 않기란 어렵지만, 우리는 특히 최신 북유럽 유행어인 niksen을 좋아합니다. 번역? 아무것도 하지 않으려면.
그것은 혁명적인 개념인 동시에 어리석은 개념인 것 같습니다. 우리 모두는 아무것도 할 수 없는데 왜 네덜란드어 단어가 필요한가요? 글쎄요, 우리가 잘하지 못하기 때문입니다.
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기분이 나아진다면 스트레스 사고 방식은 우리 혼자가 아닙니다. 네덜란드 사람들도 휴식을 잘 못하는 것 같습니다. Olga Mecking이 쓴 것처럼 양털 같은 잡지, "예를 들어, 'niksen is niks'라는 유명한 속담은 '아무것도 하지 않으면 아무 소용이 없다'는 의미입니다. 그리고 또 다른 인기 있는 네덜란드어 '두근 노멀'은 '그냥 평범하다'로 번역됩니다. 실제로 이것은 바쁘게 지내라는 제안이지만 너무는 아닙니다. 바쁘다; 휴식을 취하지만 너무 많이는 아닙니다. 무엇보다 게으르지 말라는 뜻이다. 생산적이어야 합니다. 기여하다."
미국에서 우리는 거의 동일합니다. 우리는 끄거나 긴장을 푸는 방법을 모르는 것 같습니다. 우리는 잠을 잘 수 있도록 고안된 팟캐스트를 듣고, 긴장을 풀기 위해 비타민과 약물을 복용하고, 자기 관리를 더 많이 하는 방법에 대한 끝없는 조언을 듣습니다. 당연하지. 돈, 가족, 정치와 같은 일상 생활의 스트레스 요인을 넘어 우리는 끊임없이 바쁘다는 기대를 만들었습니다. 우리는 가만히 앉아 있을 수 없습니다. 우리는 속도를 늦출 수 없습니다. 그리고 우리는 취미로 수익을 창출하기도 합니다..
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niksen을 모든 사람이 하는 마음챙김과 연관시키고 싶은 마음이 들 수도 있지만 마음챙김은 현재 순간에 능동적이고 의식적인 참여를 요구합니다. 닛센은 그렇지 않습니다. Niksen은 당신이 적극적으로 의식적으로 무엇이든 하는 것을 원하지 않습니다. 닉센은 어떻게 하시나요? niksen을 시도하거나 다른 것을 전혀 하지 않음으로써.
아무것도 하지 않는 것이 실제로 우리가 깨닫는 것보다 우리의 자연스러운 상태에 더 가깝습니다. CSR Centrum이라는 스트레스와 번아웃과 싸우는 조직의 코치인 Carolien Hamming은 이렇게 말했습니다. 라이프해커, "야생에서 대부분의 동물은 시간의 3분의 2를 아무것도 하지 않습니다. 하품을 하고, 주위를 둘러보고, 앉아서 약간의 간식이 올 때까지 기다립니다."
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당신이 이미 사바아사나가 끝날 때 요가 수업을 떠나는 사람이라면, 이것은 당신을 특히 불편하게 만들 수 있습니다. 그러나 그것은 더 나은 생산성과 창의성, 그래서 어쩌면 그것을 시도합니다.
niksen의 몇 가지 예(비생산적인 방법을 잊어버린 경우):
- 창밖을 바라보며
- 침대에 누워 천장을 바라보며
- 공원 벤치에 앉아 세상이 흘러가는 것을 바라보며
- 공상
이제 아무것도 하지 않고 바쁘게 움직이십시오.
