바쁜 명절을 보내고 나면 몸이 아픈 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 그 지속적인 인후염에 대해 무엇을 할 수 있습니까? 다음은 약간의 완화를 위한 몇 가지 간단한 솔루션입니다.
꿀을 넣은 마늘 정향
징후: 인후염의 첫 징후
진정시키는 방법: 소리가 어떻게 들리지만 이 조합은 실제로 작동합니다. 마늘은 훌륭한 면역 증진제이며 꿀은 환상적인 항균, 항바이러스 및 항진균 특성을 가지고 있습니다. 이 두 가지가 결합되면 궁극적인 인후염 솔루션이 만들어집니다. 꿀은 생마늘을 더 맛있게 만드는 데 도움이 됩니다.
팁: 목이 아플 경우를 대비하여 항아리를 준비하십시오. 인후통의 첫날(하루 최대 6개) 2시간마다 정향 1개에서 "복용량"을 시작하고 기분이 나아질 때까지 양을 줄이십시오.
1인분 크기 또는 약 26개 정향
재료:
- 분리하여 껍질을 벗긴 마늘 구근 3개
- 생꿀 1병(마누카는 훌륭한 선택입니다)
지도:
- 소독된 빈 병을 가져다가 다진 마늘로 채웁니다. 정향이 완전히 덮일 때까지 천천히 꿀을 정향 위에 붓습니다. 항아리를 밀봉하십시오.
- 항아리를 따로 보관하고 사용하기 전에 적어도 일주일 동안 정향을 주입하십시오. 그들은 최대 1년 동안 냉장고를 보관할 것입니다.
따뜻한 소금물
증상: 목이 따갑고 가렵다
진정시키는 방법: 그 자극적이고 긁힌 목구멍에 관해서는, 이 시도되고 검증된 가정 요법을 이길 수 없습니다. 따뜻한 바닷물로 가글하면 붓기를 줄이고 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다.
팁: 240ml의 따뜻한 물에 5g의 바다 소금을 녹여서 한 시간에 한 번 이상 가글하십시오. 후비루가 있는 경우 더 많은 인후 자극을 방지하기 위해 더 자주 가글을 하는 것이 좋습니다.
가습기
징후: 목이 건조하고 가슴이 답답하다
진정시키는 방법: 가습기는 공기 중의 수분을 증가시킵니다. 중앙 난방은 훌륭하지만 점막을 건조하게 하고 종종 불편함을 줍니다.
팁: 기본 가습기는 £20부터 시작됩니다. 최대의 이점을 얻으려면 곰팡이가 자라지 않도록 가습기를 깨끗하게 유지하십시오. 그렇지 않으면 잠재적으로 호흡기 문제를 유발할 수 있습니다.
초본 차
증상: 지속적인 통증과 탈수
진정시키는 방법: 목을 진정시키고 탈수를 예방하기 위해 허브차는 다양한 면역 강화 성분을 함유하고 있습니다. 일부는 점막을 코팅하고 치유 과정을 돕는 점액을 포함할 수 있습니다. 감초와 질경이로 만든 것과 같은 다른 허브 차는 더 많은 항염증 및 항균 특성을 나타낼 수 있습니다.
팁: 아플 때 물, 차, 수프를 많이 마셔 체액 수치를 항상 유지하십시오.
자신의 건강 관리에 대해 자세히 알아보기
주스를 짜거나 주스를 마시지 않기 위해
슈퍼푸드 스포트라이트: 치아씨드
추위를 녹이는 음식
