해결 방법이 없습니다. 정리해고는 결코 쉽지 않고 결코 재미있지 않습니다. 실업은 청구서를 지불하기 위해 서두르게 만들 수 있으며 끝없는 감정적 인 롤러 코스터를 밟은 것처럼 느낄 수 있습니다.
사실, Rutgers 대학의 최근 조사에 따르면 대다수의 실업자 미국인이 불안과 우울감을 경험합니다. 결국 몇 번뿐이야
Craigslist에서 새 항목을 확인할 수 있습니다. 직업 또는 마음이 걱정으로 가득 차기 전에 친구 재방송을 따라잡으십시오.
다음은 이 힘든 시기를 극복하고 활력을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.
1. 몸조심하세요
컴퓨터 화면에서 물러나십시오. 받은 편지함에서 잠시 휴식을 취하고 신체적, 정서적 필요를 위한 시간을 만드십시오. 이 실업 기간을 사용하여 더 나은 건강 습관을 구축할 것을 제안합니다.
직업 및 비즈니스 컨설턴트 캐시 로빈슨.
1시간 더 자거나 20분 걷기와 같은 일상 생활의 간단한 변화는 기분과 에너지 수준에 큰 영향을 줄 수 있습니다. ' 재정과
실업에 대한 정서적 우려는 높은 스트레스를 유발할 수 있으며, 건강 관련 계획은 구직의 일상적인 스트레스를 상쇄하는 데 도움이 될 수 있습니다.'라고 Robinson은 말합니다.
2. 당신의 열정을 추구
피아노 레슨을 다시 받거나 자신의 시나리오를 쓰고 싶다는 꿈을 꾸고 있다면 지금과 같은 시간이 없습니다. 당신의 아이디어가 아무리 외부에 있다고 생각하더라도
이전 위치에서 사용되지 않았을 수 있는 관심사를 탐색할 수 있는 기회입니다.
책의 저자인 수잔 윌슨 솔로비치는 '당신이 즐기는 일에 정신을 활기차고 바쁘게 유지하는 것이 중요합니다. 백만 달러 비즈니스 구축을 위한 소녀 가이드. 그리고 누가 알겠습니까?
당신은 새로운 직업 분야를 접하거나 최소한 만족스러운 새로운 취미를 접할 수 있습니다.
3. 커뮤니티에 되돌려주세요
사물을 원근감 있게 생각하는 것에 대해 이야기하십시오. 자원 봉사는 자신의 불행에서 벗어나 삶의 모든 좋은 점에 대해 감사하는 데 도움이 될 수 있습니다.
지역 비영리 단체에 일주일에 몇 시간을 할애하면 의미 있는 목적 의식을 가질 수 있을 뿐만 아니라 네트워크를 확장하고 새로운 기술을 개발할 수 있습니다.
공인된 임원 경력 코치인 Cheryl Palmer에 따르면 자원 봉사를 통해 잠재적 고용주는 귀하의 직업 윤리를 관찰할 수 있습니다.
4. 자신을 마케팅 가능하게 만드십시오
불행히도 오늘날의 약세장에서 대학 학위가 있다고 해서 좋은 직업을 보장할 수는 없습니다. 구직 경쟁이 그 어느 때보다 치열해지면서 구직자들은 그 어느 때보다 열심히 일해야 합니다.
잠재적 고용주에게 더 바람직합니다.
따라서 자신의 분야에서 다른 사람들과 차별화되는 점과 자신이 부족한 부분을 면밀히 살펴보는 것이 좋습니다. '당신이 원하는 만큼 시장성이 없다고 생각한다면,
실직 기간은 잠재적인 고용주에게 매력적으로 보일 수 있도록 기술을 연마하는 데 잘 사용할 수 있습니다.'라고 Palmer는 말합니다.
개선이 필요한 부분을 파악했다면 이를 강화하기 위한 조치를 취하십시오. 예를 들어, 컴퓨터 사용에 대해 잘 모른다면,
커뮤니티 칼리지. 또는 인터뷰를 위해 갈 때마다 멈춘다면 지역 Toastmasters 클럽에 가입하는 방법을 살펴보십시오.
5. 당신의 우정에 투자하십시오
친구와 함께 외출할 여유가 없다고 스스로에게 말할 수도 있습니다. 네, 그래서 4코스 저녁 식사는 재정적으로 이해가 되지 않을 수도 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 소녀들을 위한 시간을 낼 수 없는 것은 아닙니다. 초대
포트럭이나 보드 게임을 하러 갑니다.
당신이 가진 관계에 투자하면 상황이 훨씬 쉬워질 것입니다. 결국, 친한 친구의 회사보다 더 좋은 약은 없습니다. ' 하는 사람들과 시간을 보낸다.
당신에 대한 관심은 당신이 자신감을 키우는 데 도움이 되는 데 중요합니다.'라고 Solovic은 말합니다.
그러니 친구들과 함께 여유를 갖고 즐겁게 웃고 저녁 시간을 보내십시오. 당신은 그럴 자격이 있습니다.
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