노화가 일어납니다. 그렇다고 해서 나이를 봐야 하는 것은 아닙니다! 30대 피부를 살리기 위한 유수의 피부과 전문의에게 조언을 구했습니다.
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노화가 일어납니다. 그렇다고 해서 나이를 봐야 하는 것은 아닙니다! 30대 피부를 살리기 위한 유수의 피부과 전문의에게 조언을 구했습니다.
꾸준한 스킨케어 루틴
20대 동안 피부 관리에 일관성이 없는 접근 방식으로 스케이트를 타셨을 수도 있지만, 이제 30대가 되었기 때문에 진지해질 때입니다. Dr. Macrene Alexiades-Armenakas예일대학교 의과대학 임상 조교수는 노화의 첫 징후는 대개 30대에 나타난다고 설명합니다. "가는 선 외에도 피부는 나이가 들어감에 따라 세포 회전율이 감소함에 따라 건조하고 색이 칙칙해집니다." 매일 클렌징, 보습, 보호로 피부를 보호하세요. 맞습니다. 먼저 얼굴을 씻지 않고 베개를 두드리지 마십시오!
아이 크림
태양 노출, 곁눈질, 미소 및 웃음(즉, 잘 살았던 삶)이 눈 주위에 나타나기 시작할 수 있습니다. 아직 아이크림을 사용하기 시작하지 않았다면 지금이 적기입니다. 하워드 무라드 박사Murad Inc.의 창립자는 낮에는 UVA 및 UVB 방사선을 모두 차단하기 위해 광범위한 SPF가 포함된 아이 크림을 사용하고 저녁에는 수분/보습 아이 크림을 사용할 것을 권장합니다.
자외선 차단제
자외선 차단이 필요한 곳은 눈가뿐만이 아니다. 매일 얼굴, 귀, 목, 가슴에 최소 SPF 30의 광범위한 자외선 차단제(UVA 및 UVB 차단)를 바르십시오. SPF가 포함된 모이스처라이저를 선택하면 이중 기능을 수행하는 제품으로 아침 일과를 단순화할 수 있습니다.
혈청
Dr. LeWinn by Kinerase Lift & Resculpt Serum XK와 같은 히알루론산 및 키네틴과 같은 강력한 노화 방지 성분이 함유된 세럼을 선택하십시오. 매일 세안 후 세럼을 바르면 피부를 탄탄하고 매끄럽게 만들어 잔주름과 잔주름을 줄여줍니다.
껍질
비벌리힐스 피부과 스튜어트 카플란 박사 TCA(트리클로로아세트산) 또는 글리콜릭 필링을 권장하여 색소 침착 및 잔주름을 치료하고 피부의 젊음을 유지하는 데 도움을 줍니다. 피부과 전문의와 화학적 박피 일정을 잡거나 재택 키트를 사용해 보세요.
레이저
잔주름과 주름을 줄이는 데 도움이 되는 레이저 요법에 대해 피부과 의사와 상담하십시오. Alexiades-Armenakas는 "Pearl Fractional 레이저를 사용한 깊은 표면 재생 세션은 잔주름과 주름을 장기적으로 감소시켜 젊어 보이는 모습을 제공할 수 있습니다."라고 말합니다.
레티놀
피부 세포 회전율은 30대와 40대에 접어들면서 느려집니다. 페기 풀러 박사 노스캐롤라이나 주 샬럿에 있는 피부과 피부 미용 센터에서 노화 방지를 권장합니다. Retin-A와 같은 국소 레타노이드를 사용하여 피부 턴오버를 향상시키고 잔주름을 예방하고 개선합니다. 주름.
미세 박피술
미세 박피술로 칙칙하고 건조한 피부의 최상층을 버프하십시오. "매월 페이셜 또는 미세 박피술을 받으면 모공을 조이고 피부 톤을 균일하게 하는 등 피부에 큰 이점을 가져올 수 있습니다."라고 피부과 전문의가 설명합니다. 마리나 페레도 박사, NY Smithtown에 있는 Spatique Medical Spa의 소유주이자 뉴욕시에 있는 Mount Sinai 병원 피부과 임상 부교수입니다.
팁
일찍 잠자리에! "많은 미국 여성들이 잠을 자지 않습니다"라고 말합니다. 페기 풀러 박사. “나는 매일 밤 8시간 동안 잠자리에 들 것을 권한다. 잠을 자지 않더라도 적어도 쉬고 있습니다. 그것은 당신의 얼굴에 나타날 것입니다.“
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