4일차
오늘은 "난 언제...가 싫어." 라고 말하려다가 재빨리 "...때가 싫지 않아?"로 바꿨습니다. 그러나 나는 그것이 속임수라고 확신합니다. 나는 또한 속이는 다른 방법을 찾았습니다. 나는 무언가를 싫어한다고 말하고 "그건 불만이 아닙니다. 관찰일 뿐입니다.”
"제발 그만하세요." 아들이 말했다. "네가 부정적이지 않으려고 애쓰는 걸 참을 수 없어."
하지만 멈출 수 없어요. 다른 것은 아니지만, 이 테스트는 내가 정말로 나를 괴롭히지 않는 것들에 대해 얼마나 자주 소란을 피우는지를 깨닫게 해 줍니다.
5일차
진전! 나는 몇 시간 동안 머리가 아팠다. (불만은 아닙니다. 그냥 관찰입니다.) 그래서 슈퍼마켓 계산대 아줌마가 "잘 지내세요?"라고 물었을 때 내 슬픈 이야기를 시작할 수도 있었지만, 그 대신에 “좋아요, 감사합니다. 나는 당신의 손톱을 사랑 해요. 어디서 처리했습니까?”
진짜 답을 물어뜯는다고 두통이 낫지는 않았지만, 제 자아상이 좋아졌습니다. 이제는 직원들에게 친절하고 역경 앞에서도 유쾌한 사람이 된 것 같아요.
6일차
불평에 양말을 신어도 긍정적인 태도를 유지하는 것은 쉽지 않습니다. 어젯밤, 내 여자 하키 팀은 라이벌에게 졌지만 우리만큼 좋지는 않습니다. 라커룸으로 돌아와서 동료 선수 중 한 명이 "재밌었다"고 말했습니다. 나는 그녀를 바라만 보았다. 심판, 상대 팀, 거의 자정이었다는 사실에 대해 말하지 않고 어떻게 대응할 수 있겠습니까? 하지만 나는 불평하기 보다는 진정으로 내 마음에 있는 것을 표현했다.
“지는 게 재미가 없는 것 같아요. 기분이 끔찍해.” 즉각적인 연결. 그녀는 나를 동정적으로 바라보며 내 어깨를 문지르며 말했다. “알겠습니다. 나도.” 감정적 안도감에 있어서는 무의미한 불평보다 내가 진정으로 느낀 바를 말하는 것이 더 효과적이었다.
7일차
내가 이것에 익숙해지면 일주일이 끝났습니다. 내 테이크 아웃? 실험은 내가 말하고 싶은 것을 생각하는 데 시간을 더 할애하도록 강요했습니다. 그것은 내가 계속할 계획입니다. 이제 긍정적인 말들이 더 자연스럽게 오고, 대화를 더 조용한 채널로 전환할 수 있다는 사실을 알고 좋아합니다. 마미선샤인으로 변했다고는 말할 수 없다. 나도 세계평화를 이루지 못했다. 하지만 나는 내 방식대로 사물을 올바른 방향으로 움직이고 있다는 것을 아는 것을 좋아합니다.
Hearst Communications, Inc.의 허가를 받아 재인쇄되었습니다. 원래 게시: 한 여성의 일기
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